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莫汉(MoHan)这个名字，对许多喜爱瑜伽的人来说，更像是一个瑜伽的标签。出师于世界著名瑜伽大师的莫汉在业内的口碑颇高，他创办的悠季瑜伽带给了许多人对瑜伽的全新体验。他教授的传统哈他瑜伽、孕妇瑜伽、呼吸控制法、冥想等“纯粹瑜伽”课程受到了众多学员的追捧。当我们在悠季瑜伽馆见到莫汉时，他始终微笑、光头、身着白色瑜伽服、气态娴雅、眼神恬淡，透着一股禅意。对莫汉来说，瑜伽已经成了他的一种生活方式和他的“乐活”之道。
《领驭》：当初为何会离开印度来到中国？
莫汉：在我生长的国度瑜伽非常普及，随便问一户人家，家里肯定有人在练习瑜伽。瑜伽已经成为了一种传统，人们也逐渐意识到了瑜伽带来的好处。最早，是悠季瑜伽的另一个创办人尹岩去印度，在那里参加了我的瑜伽课程，后来邀请我到中国来教授瑜伽。当我来到中国以后，我发现自己并不仅仅是喜欢中国，而是爱上了中国。因为在印度我教的大多是西方国家的人，发现自己和他们之间没有什么相似之处，只是职业上的一种关系。但在中国，人们不仅仅是用思想来跟你说话，而是用心在跟你说话，友好而真诚。我在印度教授瑜伽，同样在中国也做这样的事情。现在只是生活的地方变了，面对的人变了，而事情的本质并没有变。
《领驭》：你的学员大多数是抱着什么心态来习练“瑜伽”的？
莫汉：刚到中国的时候，很多人并不是很了解瑜伽，仅仅是在书上看到过瑜伽而前来学习，大部分仍是一些高学历人群或者白领，瑜伽被认为是件“时尚”的事情。现在人们越来越注重身体的健康，大多来学习的人也都抱有此目的。但大部分都是在身体层面的，还有一些人是因为紧张或者压力而来学习的。可能现在很多人依然把“上瑜伽课”这件事情本身当作是件时尚的事，但是瑜珈已经成了他们生活中的一部分，就像吃饭睡觉一样。你不要把瑜伽看成是时尚，因为时尚是不断在变幻的，而“瑜伽”的精神永恒。
《领驭》：热力瑜伽、高温瑜伽、普拉提等现在都十分流行，究竟什么样的瑜伽才是真正纯粹的瑜伽？
莫汉：每个人对瑜伽的习练有不同的感觉和理解，也就赋予了瑜伽不同的名字, 但类型是差不多的。所有人教授的都是哈他瑜伽,许多不同类型的瑜伽都是从哈他瑜伽发展出来的。比如高温瑜伽是加进了高温的环境，有的瑜伽是加入了跳跃的动作等等，不同的瑜伽只是有不同的作用。
《领驭》：不同的瑜伽会有不同的作用，习练瑜伽都能给我们带来些什么？
莫汉：我们想要从生活中获得的通常是健康的身体、平静的内心，而通过瑜伽的习练你都可以获得，瑜伽会把你性格里的各个层面结合起来，带你走向愉悦和平静。如果你想让自己身体更健康，瑜伽可以通过体式的锻炼让你获得。如果你想变得放松、变得平和的话，你可以通过冥想来达到。一旦我们意识变得平和的话，我们的智慧就会变得非常敏锐。
《领驭》：有些人学习瑜伽后，整个人会特别喜欢安静，性格似乎也有所变化，这是否跟习练瑜伽有关？
莫汉：瑜伽是能够改变一个人的性格的，会让你变得越来越纯粹、平和。让你变得平静，并不是说让你的生活方式变慢，而是让你的意识平静。一旦你的意识平静下来，你的洞察力、判断力就会很敏锐，就能够清醒地做出正确决定。
有一个喜欢跳舞的男孩儿，每天都来上我的课。他说：瑜伽的习练，可以让他在Club里跳舞的时候保持很好的体力，玩得更开心。我说：是的，可以。４个月习练后，我问他说：你现在还常跳舞吗？他说：我不再去了，那里太吵闹啦。实际上，在他不去那里前后，那些噪音是一直存在的，唯一变化的是他的内心、他的意识。
《领驭》：许多学习瑜伽的人，除了喜欢安静外，好像都比较慢性子+素食者，你呢？
莫汉：我是吃素食，但这是小时候家里的习惯，瑜伽并不要求每个人都是素食者。至于“慢”，有很多的理解，往往我们觉得一个人慢性子，是因为他的意识是平静的，不会太轻易地兴奋，也不会太轻易地发怒。我觉得“慢”不是说一个人面对事情反应慢，而是说他面对事情都很平静。当然，我偶尔也有生气的时候，生气都是因为自己不能控制的事情，因为人的意识是很难控制的。但随着瑜伽练习的深入，我们会开始学习去控制自己的意识。
《领驭》：坚持十几年习练瑜伽，你最大的快乐来自哪里？
莫汉：生活是美好的，我们都应该享受生活。快乐或悲伤，都是你自己的选择，而我选择瑜伽，这也是我快乐的最大来源。我每天都习练瑜伽，阅读一些瑜伽方面的书，其实教学和自己的习练是完全不同的两件事儿。我冬天一般早上6点到9点，夏天一般早上5点到8点半会习练瑜伽。瑜伽习练跟你每天存钱是一样的，你每天拿出一个小时来习练，就相当于是把健康存进了银行，当你老的时候，还能有健康的身体去享受自己的生活。
对我来说，当你每次习练，都能体悟到新的东西。对于人来说，当你在不停地获得某样东西的时候，你肯定有欲望继续得到。瑜伽便是这样，你觉得自己不生活在过去，不生活在未来，只是生活在当下，时间对你来说已经没有任何意义。
莫汉（Mohan）
印度籍
悠季瑜伽创办人&教学总监
《纯粹瑜伽——印度瑜伽习练手册》及配套DVD作者及演示者。
1974年莫汉出生于印度北部喜马拉雅山下的Uttaranchal，这里传说是印度神湿婆的出生地。10岁时便随全家移居瑜伽“国际之都”的瑞诗凯诗（Rishikesh），13岁开始正式学习瑜伽。大学继续深入研究瑜伽，后进入印度古老的瑜伽研究学院学习，并在瑞诗凯诗的“琶摩特·萘克檀（ParmathNiketan）”静修中心教授瑜伽，担任教学主任。2003年，在悠季瑜伽的另一创办人尹岩的邀请下来到北京共办悠季瑜伽，并负责会员课程和瑜伽教师培训，一如既往地传授他的“纯粹瑜伽”理念和瑜伽的禅意美学。
《领驭》：当初为何会离开印度来到中国？
莫汉：在我生长的国度瑜伽非常普及，随便问一户人家，家里肯定有人在练习瑜伽。瑜伽已经成为了一种传统，人们也逐渐意识到了瑜伽带来的好处。最早，是悠季瑜伽的另一个创办人尹岩去印度，在那里参加了我的瑜伽课程，后来邀请我到中国来教授瑜伽。当我来到中国以后，我发现自己并不仅仅是喜欢中国，而是爱上了中国。因为在印度我教的大多是西方国家的人，发现自己和他们之间没有什么相似之处，只是职业上的一种关系。但在中国，人们不仅仅是用思想来跟你说话，而是用心在跟你说话，友好而真诚。我在印度教授瑜伽，同样在中国也做这样的事情。现在只是生活的地方变了，面对的人变了，而事情的本质并没有变。
《领驭》：你的学员大多数是抱着什么心态来习练“瑜伽”的？
莫汉：刚到中国的时候，很多人并不是很了解瑜伽，仅仅是在书上看到过瑜伽而前来学习，大部分仍是一些高学历人群或者白领，瑜伽被认为是件“时尚”的事情。现在人们越来越注重身体的健康，大多来学习的人也都抱有此目的。但大部分都是在身体层面的，还有一些人是因为紧张或者压力而来学习的。可能现在很多人依然把“上瑜伽课”这件事情本身当作是件时尚的事，但是瑜珈已经成了他们生活中的一部分，就像吃饭睡觉一样。你不要把瑜伽看成是时尚，因为时尚是不断在变幻的，而“瑜伽”的精神永恒。
《领驭》：热力瑜伽、高温瑜伽、普拉提等现在都十分流行，究竟什么样的瑜伽才是真正纯粹的瑜伽？
莫汉：每个人对瑜伽的习练有不同的感觉和理解，也就赋予了瑜伽不同的名字, 但类型是差不多的。所有人教授的都是哈他瑜伽,许多不同类型的瑜伽都是从哈他瑜伽发展出来的。比如高温瑜伽是加进了高温的环境，有的瑜伽是加入了跳跃的动作等等，不同的瑜伽只是有不同的作用。
《领驭》：不同的瑜伽会有不同的作用，习练瑜伽都能给我们带来些什么？
莫汉：我们想要从生活中获得的通常是健康的身体、平静的内心，而通过瑜伽的习练你都可以获得，瑜伽会把你性格里的各个层面结合起来，带你走向愉悦和平静。如果你想让自己身体更健康，瑜伽可以通过体式的锻炼让你获得。如果你想变得放松、变得平和的话，你可以通过冥想来达到。一旦我们意识变得平和的话，我们的智慧就会变得非常敏锐。
《领驭》：有些人学习瑜伽后，整个人会特别喜欢安静，性格似乎也有所变化，这是否跟习练瑜伽有关？
莫汉：瑜伽是能够改变一个人的性格的，会让你变得越来越纯粹、平和。让你变得平静，并不是说让你的生活方式变慢，而是让你的意识平静。一旦你的意识平静下来，你的洞察力、判断力就会很敏锐，就能够清醒地做出正确决定。
有一个喜欢跳舞的男孩儿，每天都来上我的课。他说：瑜伽的习练，可以让他在Club里跳舞的时候保持很好的体力，玩得更开心。我说：是的，可以。４个月习练后，我问他说：你现在还常跳舞吗？他说：我不再去了，那里太吵闹啦。实际上，在他不去那里前后，那些噪音是一直存在的，唯一变化的是他的内心、他的意识。
《领驭》：许多学习瑜伽的人，除了喜欢安静外，好像都比较慢性子+素食者，你呢？
莫汉：我是吃素食，但这是小时候家里的习惯，瑜伽并不要求每个人都是素食者。至于“慢”，有很多的理解，往往我们觉得一个人慢性子，是因为他的意识是平静的，不会太轻易地兴奋，也不会太轻易地发怒。我觉得“慢”不是说一个人面对事情反应慢，而是说他面对事情都很平静。当然，我偶尔也有生气的时候，生气都是因为自己不能控制的事情，因为人的意识是很难控制的。但随着瑜伽练习的深入，我们会开始学习去控制自己的意识。
《领驭》：坚持十几年习练瑜伽，你最大的快乐来自哪里？
莫汉：生活是美好的，我们都应该享受生活。快乐或悲伤，都是你自己的选择，而我选择瑜伽，这也是我快乐的最大来源。我每天都习练瑜伽，阅读一些瑜伽方面的书，其实教学和自己的习练是完全不同的两件事儿。我冬天一般早上6点到9点，夏天一般早上5点到8点半会习练瑜伽。瑜伽习练跟你每天存钱是一样的，你每天拿出一个小时来习练，就相当于是把健康存进了银行，当你老的时候，还能有健康的身体去享受自己的生活。
对我来说，当你每次习练，都能体悟到新的东西。对于人来说，当你在不停地获得某样东西的时候，你肯定有欲望继续得到。瑜伽便是这样，你觉得自己不生活在过去，不生活在未来，只是生活在当下，时间对你来说已经没有任何意义。
莫汉（Mohan）
印度籍
悠季瑜伽创办人&教学总监
《纯粹瑜伽——印度瑜伽习练手册》及配套DVD作者及演示者。
1974年莫汉出生于印度北部喜马拉雅山下的Uttaranchal，这里传说是印度神湿婆的出生地。10岁时便随全家移居瑜伽“国际之都”的瑞诗凯诗（Rishikesh），13岁开始正式学习瑜伽。大学继续深入研究瑜伽，后进入印度古老的瑜伽研究学院学习，并在瑞诗凯诗的“琶摩特·萘克檀（ParmathNiketan）”静修中心教授瑜伽，担任教学主任。2003年，在悠季瑜伽的另一创办人尹岩的邀请下来到北京共办悠季瑜伽，并负责会员课程和瑜伽教师培训，一如既往地传授他的“纯粹瑜伽”理念和瑜伽的禅意美学。