吃花生有助心脏健康

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近日,美国一项调查研究显示,花生对人体有五大好处。控制食欲:花生是“高饱腹感”食物,食后能让人感觉更饱,或者饱的时间更长。调查发现,用花生当零食的人吃得更少。如果在早餐时吃花生或花生酱,就能喊少这一天的进食量。
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