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在肌肉力量训练的过程中,用多大的重量来练习能够增长肌肉力量和肌肉耐力?在练习过程中,练习速度的快慢及时间的长短与肌肉力量增长又有什么关系?下面用两个原则加以论述,供肌肉力量训练时参考。
《力量训练中应遵循的两条关键性原则》
【摘 要】
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在肌肉力量训练的过程中,用多大的重量来练习能够增长肌肉力量和肌肉耐力?在练习过程中,练习速度的快慢及时间的长短与肌肉力量增长又有什么关系?下面用两个原则加以论述,供
【机 构】
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西安电子科大,兰州师专710071,730050
【出 处】
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贵州体育科技
【发表日期】
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1993年1期
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