夏天喊“热死了”、冬天叫“冻死了”，大家都把它当成玩笑话，没料到今年竟变成了活生生的事实。在即将过去的这个夏天，上海经受了有记录以来最高温的洗礼，据媒体报道，已有十余人中暑死亡。也是第—次，很多人知道了“热射病”这个词。极端天气往往会对身体造成严重伤害，而气候变化总是难以预料，谁知道未来会不会再出现40℃高温和“千年极寒”呢？让我们了解极端天气里可能发生哪些疾病，如何应对，才能“临危不乱”。
　　可怕的“热射病”
　　中暑是最常见的高温引发的疾病。其实中暑也有程度之分，“热射病”就是中暑中最严重的一类。如果没有及时救治，死亡率甚至超过50%。
　　“桑拿天”更易发生
　　“桑拿天”高温高湿，外界和人体自身温度都很高。人体散热功能下降，肌肉温度升高，进而影响全身组织器官功能，出现发热、呼吸困难、血压升高、呼吸衰竭等严重症状。
　　在温度大于30℃、湿度大于70%的环境中待得较久，就可能发生热射病。
　　以下人群要警惕
　　·老年人、慢性病患者
　　·肥胖人群和皮肤汗腺发育不好的人、热适应能力不强的人
　　·孕妇、体弱女性及儿童
　　·长期在高温、高湿环境中作业的工作人员
　　·大汗淋漓猛喝冰饮料、洗冷水澡的人：身体出汗时毛孔处于扩张状态，突然喝冰饮料、洗冷水澡容易导致毛孔剧烈收缩，导致身体脏器的循环障碍。
　　这样应对
　　立即将患者抬至阴凉通风处，浇凉水使其体温降低：可服十滴水，仁丹等防治中暑的药品；监测体温，如高烧超过40℃且持续不退须马上送医院治疗。
　　5招预防“热射病”
　　1、热天减少户外活动。如果必须外出，一定要走到阴凉通风的地方。
　　2、注意通风降温。空调房内如果人多不通风，也会发生中暑。
　　3、多补充水分。一般认为，夏日每天喝1.5—2升的水比较合适。补充水分最好少量多次。高温环境下，半小时喝一次水，一次200—300毫升，不要牛饮。可以在一升的水里加半匙盐，补充出汗时损失的盐分。
　　4、洗温水澡。如果感觉身体发热发烫可用藿香正气水风油精等药品擦拭，蒸发吸热。
　　5、常吃降火食物。绿豆粥、酸梅汤、西瓜皮粥、苦瓜等都是很好的降火解暑食物。
　　皮肤也怕晒
　　高温天气对身体最外层的皮肤有很大杀伤力，所以夏季是各类皮肤病的高发期。除了常见的痱子外，强烈的日光也使晒伤的发生率大大增加。日光性皮炎就是夏季日光过度曝晒引起的。
　　症状
　　在脸、颈和背部出现红斑、水肿，上有玉米粒大小的丘疹和轻度脱屑，日晒后加重，甚至出现肿胀、水疱，痛痒难忍。
　　这样应对
　　不可用热水洗浴，也不可用手搔抓，可在医生指导下使用止痒、止痛的软膏涂抹。
　　避免在烈日下曝晒，尽可能选择在早晨或傍晚活动：日光下外出时，要撑阳伞、戴宽边帽，还可涂搽防晒乳液。
　　“冻”出来的夏季病
　　酷热的夏天，呆在凉爽的空调房再吃些冷饮，最惬意不过。但凡事须有度，如果一天二十四小时大吹空调或电扇，又不开窗迎风，或者冷饮吃得过多，也会影响健康哦。
　　热伤风
　　症状：发热、恶寒、无汗或有悍、鼻塞流涕、头痛或头胀、咽痛、咳嗽、恶心、食欲不好、小便黄、关节酸痛、全身无力。
　　原因：室内温度过低，人体抵抗力下降，细菌、病毒就乘虚而入。
　　如何应对：升高室内温度。
　　喝些热的酸性饮料，象西红柿汤等，控制病毒在喉部的繁殖。
　　吃点中药或中成药。因为相当一部分热伤风早期阶段以病毒感染为主，使用抗生素不起作用。
　　空调病
　　症状：鼻塞、眼睛干涩、嘴唇干、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退、皮肤发紧发干、易过敏、易起皱、关节痛、肌肉痛等。
　　原因：长时间开空调又不通风，空气变得干燥，导致人体脱水，身体各组织缺乏水分而不能正常运转。
　　如何应对：服用藿香正气水或藿香祛暑胶囊：还可以喝一些绿豆汤、西瓜翠衣汤进行食疗。
　　这样用空调才Yes：
　　室温以27℃-28℃为宜。夜间睡眠最好不要用空调，入睡时关闭空调更安全。不要让通风口的冷风直接吹在身上，大汗淋漓时最好不要直接吹冷风。从空调环境中外出，应当先在有阴凉的地方活动片刻，在身体适应后再到太阳光下活动。
　　注意通风。每天应定时打开窗户，关闭空调，增气换气。严禁在室内抽烟。房间内使用加湿器。最好每两周清洁空调机一次。
　　增强抵抗力。经常进行户外锻炼，多喝开水，加速体内新陈代谢。
　　脑结冰
　　据报道，杭州一位小伙子从外面回家后，大汗淋漓急于解暑的他不仅将空调调至23℃，更将一大盒冰淇淋在5分钟内迅速“消灭”，不料随后便头痛不止；无独有偶，同城另一女性青年小陈，也因天气过度炎热，一口气连吃了八根棒冰，结果导致头痛得两三个小时都站不起来。
　　症状：炎热天气快速或大量地吃冷饮后引发的头痛，疼痛会持续几十秒钟甚至更长，有的人甚至会恶心呕吐。如果之前有偏头痛的病人，更容易出现这种情况。
　　原因：它与头部快速降温有关，降温过快导致颅脑血管调节功能紊乱，使得大脑供血不足，引起一系列连锁反应。
　　如何应对：可用手反复进行局部按摩疼痛部位，缓解疼痛。
　　这样吃冷饮才Yes：
　　食用冷饮需适量，且不要把冷饮直接吞到口腔后部，应慢慢含化。如果天里多次吃，每次间隔最好在2小时以上。在饭后和剧烈运动后是不能立刻食用冷饮的，不然会让胃肠道的血管突然收缩，引起腹泻或腹痛。
　　低温也伤人 　　天寒地冻、缩手缩脚的冬季也很是难捱。在某些极端低温的地区，冻死冻伤事故时有发生。北方的冬季，银装素裹、素野茫茫，让人流连忘返。但如果你贪恋雪景不做好防护措施，眼睛也可能受伤哦。
　　低体温症
　　症状：寒战、疲惫、意识模糊、记忆力下降、言语不清、嗜睡
　　原因：有些人体内产热少，体温调节功能差，在寒冷环境中从皮肤丢失的热量多，当体温下降到35℃以下时，就会发生“低体温症”。
　　下列人群易发生
　　老年人和婴儿。保温防护能力差，对温度的变化不那么敏感，有时即使室温相当低，也可能感觉不到。
　　登山者。在寒冷且大风的山上，体力透支的运动后，天黑降温，穿着湿的内衣，如果是全棉内衣且服装不够保暖，又没有帽子和手套，躺下后不再运动，就可能导致低体温症。
　　如何应对
　　测量体温。当体温低于35℃，属紧急情况，应立即就医。
　　及时取暖。如不能及时送医，应先为患者取暖。让患者呆在温暖房间，脱去身上湿衣，温暖其身体重要部位。喝热开水帮助患者升高体温，做好保暖。
　　冻伤
　　症状：面部（鼻、耳）为最常见的冻伤部位。冻伤部位皮肤变成白色或灰黄色，感觉异常坚硬或者呈蜡样，麻木感。
　　原因：寒冷环境，防护不足，软组织受冻并且局部血供减少时形成损伤。
　　如何应对：
　　脱离低温环境。脱掉湿冷衣服、鞋袜和手套，换上干燥衣服和鞋袜。
　　采取保温措施。立即用温水迅速复温，补充食物能量。
　　到正规医疗机构救治。
　　下列做法不可行：使用雪或者通过按摩来摩擦冻伤部位，这样会加重损害；使用热的垫子、灯、炉子、取暖器等，因为冻伤部位通常感觉麻痹很容易被烫伤。
　　冻僵
　　症状初期出现头痛不安、四肢肌肉和关节僵硬等症状；进一步则发展为嗜睡、记忆丧失、心跳和呼吸减慢、脉搏细弱、感觉和反应迟钝等。
　　原因 寒冷环境引起体温过低从而导致神经系统和心血管损伤。
　　如何应对
　　复温。应尽快使冻僵者脱离寒冷环境，并将其冻伤的肢体浸泡于40—42℃清洁温水中约20分钟。
　　人工呼吸。如全身冻僵者呼吸已停止，应立即实行人工呼吸。急救无效时，应迅速送医院救治。在运送途中，要始终注意病人保暖。
　　促进肢体康复。尽早采用热敷、理疗、按摩等疗法，并结合锻炼，促进肢体功能康复。
　　雪盲症
　　症状：眼睛畏光、流泪、异物感、奇痒、刺痛、水肿。
　　原因：雪地对日光的反射率极高，可达到将近95%，直视雪地正如同直视阳光，眼睛视网膜受到强光刺激引起暂时性失明。
　　这些人群易发生
　　登高山、雪地和极地探险者；未配戴保护装置的焊接工人；视力尚未发育完全的幼儿。
　　如何应对
　　尽快就医。用眼罩、干净的纱布覆盖眼睛，不要勉强用眼，并尽快就医。经过治疗休息后，雪盲症的症状在1-3天就能恢复。
　　这样预防
　　日光强烈的雪天出门，可以配戴防紫外线的太阳眼镜、选用聚碳酸酯或CR39的透镜或蛙镜式的全罩式灰色眼镜，并补充维生素A、B、C、E等。