【摘 要】
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《黄帝内经》称“夏三月,此谓蕃秀。天地所交,万物华实。夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄。”意思是说在夏天的三个月,是自然界万物繁荣秀丽的季节。人们应
【机 构】
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中国中医科学院西苑医院老年医学研究所,
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《黄帝内经》称“夏三月,此谓蕃秀。天地所交,万物华实。夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄。”意思是说在夏天的三个月,是自然界万物繁荣秀丽的季节。人们应该顺应夏季的特点,晚睡早起,不要抱怨白昼太长,不要恼怒或激动,使自己的情绪像自然界的植物一样充沛旺盛。让身体适量出些汗以便使体内阳气及时得到宣泄。
The Yellow Emperor Nei Jing said that “the summer of March, this is Fanxiu. Heaven and earth pay, everything is real. ”It means that in the summer of three months, is the natural world of prosperity and beauty of all things. People should follow the characteristics of the summer, go to bed and get up early, do not complain about the day too long, do not be angry or agitated, make their emotions as abundant as natural plants. Allow the body to make some sweat in order to get the body yan in time to be catharsis.
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