太极拳“拥、捋、挤、按、采、捌、肘、靠”八勢，在推手练功中如何应用与变通，笔者提出如下思路：“前势催生后势，后势制约前势。”具体述之如下：
　　1.“逢掤轻松用捋势”，捋势要轻，顺势借机。
　　依据：拥属坎，坎中满;捋属离，离中虚;以虚待满，阴阳相济。
　　2.“逢捋横向用挤势”，挤势要横，用意挤其命门，使其失衡不稳。
　　依据捋属离，离中虚以挤补之，阴阳相济。
　　3.“逢挤灵动用按势”，按势要灵，避重就轻。
　　依据：“按势凭栏楼下瞧”，引吞对方挤势。
　　4.“逢按借机用采势”，采势要顺，将对方引进落空。
　　依据：采属乾，乾三连：“采势玄关合肩井”，顺势借势，采动对方。
　　5.“逢采借势用捌势”，捌势要通，勿拘泥于捌臂，须捋其身形。
　　依据：采属乾，乾三连：捌属坤，坤六断;乾为阳，坤为阴，以阴待阳，阴阳相济。
　　6.“逢捌顺势用肘势”，肘势要送，将肘送入其胸部，破坏其平衡。
　　依据：捌属坤，坤六断;肘属艮，艮复碗，下轻中虚上实，正好以阳补阴，乘虚而入。
　　7.“逢肘屈臂用靠势”，靠势要松，松体屈臂，身形微微旋转下沉，使其肘势落空，运用我之肩胯部，粘靠其腋胁部，彼必失衡被动矣。
　　依据：“远拳近肘贴身靠”，肘为中节，靠为根节，引化其肘，使之落空，而以肩胯粘靠之，“靠势玉枕扛大包”。
　　8.“逢靠借机用拥势”，拥势要宏，周身浑然一体，形成可“走”可“粘”博大之势。
　　依据：彼靠势到，我以拥势静而待之，可“走”可“粘”。
　　如此循环往复，以势待势，逢势变势，“久久为功，自会功效卓尔。
　　在推手练功中，“进、退、顾、盼、定”五势与“八势”相融相合，密不可分。
　　太极拳“十三势”应用，“手眼身法步，五行归一;识胆精气神，形神合一”;其间对于“八势”不可刻意追求形似，“凡此皆是意”，“拳在心中”，“在内面不在外面”，“且先求开展，后求紧凑，臻于缜密”，如能于“毫厘”微末处，“意念”想象中，练功运行间，时间空间内含藏“八势”，且“忽隐忽现”，则妙趣横生，玄机无穷矣。
　　或问：“先生文字，云山雾罩，是否故弄玄虚”？
　　答曰：“行文贵在求实，不敢‘故弄玄虚’。不过我们务须认识的是，太极拳“用意不用力”，其与其他拳术截然有别。“用意”者，“玄”在其内;“不用力”，“虚”在其中。“玄”中寓“妙”，无“玄”岂能有“妙”？“实”由“虚”生，无“虚”“实”必拙滞，其间妙谛值得爱好者探赜素隐”。
　　又问：“先生所言，可搏击争锋否？”
　　答曰：“说来惭愧，万万不可。推手练功，有益于‘着熟’，有益于“懂劲”，有益于健康，有益于友谊。太极拳修炼，以健康友谊为宗旨，而绝非其他别的什么。”
　　究竟什么是太极拳？
　　太极拳的指导理论是什么？
　　太极拳的规矩是什么？
　　太极拳究竟应当如何炼？
　　太极拳修炼的宗旨目的何在？……
　　上述问题，值得爱好者深深思考。