心理暗示对学生体育测试结果的影响分析

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  摘要:在教学体系中,体育教学有着尤为重要的作用和意义,通过开展体育教学,可以有效提高学生的身体素质,培养学生的体育精神、竞技精神等,促进学生得到更加全面的培养。在体育教学中,心理暗示是一种尤为重要的教学方法,比如通过心理暗示,可以激发学生的潜能,增强学生的思维、情感、意志等,从而有效提高学生的学习效果。心理暗示是一种特殊的信息传递方式,尤其对于发展阶段的学生而言,他们很容易受到他人暗示的影响,并对他人的暗示作出反应。因此,在体育教学中,教师想要有效提高教学质量和效率,促进学生取得良好的体育测试结果,就需要加强心理暗示方法的运用。本文就心理暗示对学生体育测试结果的影响的进行分析。
  关键词:心理暗示;体育测试结果;影响;学生
  在体育课程教学过程中,很多教师都是将运动技巧、理论知识、实践活动作为课堂教学的重点,从而忽视的对学生的心理教育。对于学生而言,有效的心理教育可以激发他们的潜能,提高他们的学习信心。因此,在体育教学过程中,教师应该注重对学生进行合理的心理暗示,使得体育课程变得更加丰富多彩。在体育教学过程中,体育测试是重要的课程内容,通过体育测试可以更加直观系统的了解到学生的学习情况。而很多学生在体育测试前普遍存在不同程度的心理问题,比如紧张、自卑、自信等,这些心理问题会在很大程度上影响学生的正常发挥,进而导致学生体育测试结果不佳。对此,就需要教师加强心理暗示方法的运用,针对不同性格特点的学生给予合理积极的心理暗示,使得学生能够以正确的心理面对体育测试,从而取得良好的体育测试结果。
  一、心理暗示概述
  心理暗示简单来说就是指人接受他人观点、立场影响所产生的心理特点,心理暗示也是人们日常生活中常见的心理表现。暗示可以说是人类在生活中最常用以及最基本的一种条件反射,从心理上来说,暗示就是一种被主观意愿必定的假设,它不需要有凭据,因为在人类的意识中已经肯定了暗示的存在,而在心理上也一贯趋向于这项内容。人类在日常生活过程中都会受到心理暗示,它就是人的一种性能,就比如动物危险的逃避反映、各种行为的学习等都是在心理暗示作用才产生的[1]。心理暗示可以根据暗示的对象不同分为自我暗示和他人暗示,心理暗示也可以根据类型的不同分为积极暗示和消极暗示。比如在教学过程中,如果一个学生经常处于消极、恶劣的学习环境中,那么学生就会产生消极的心理暗示,从而影响学习质量。而如果教师其自身品德、素质存在问题,那么学生也会产生潜移默化的影响。而反过来想,如果学生处于积极向上的学习环境中,那么也会产生积极的心理暗示,从而有效提高教学效果[2]。因此,将这种积极心理暗示运用到体育课程教学中,就可以有效的激发学生的潜能,提高学生的学习兴趣和积极性,进而促进学生取得更大的进步。
  二、心理暗示对学生体育测试结果的影响
  (一)积极影响
  无论是学生自身的心理暗示,还是教学在教学过程中的心理暗示,都会对学生的体育测试结果产生影响,而正确积极的心理暗示可以在适当的时候促进学生积极发展,树立良好的自信心面对体育测试,从而取得良好的测试成绩。比如在体育教学过程中,教师经常鼓励学生,给予学生积极向上的心理暗示,而被心理暗示的学生在学习过程中就会更加积极、热情,并且一段时间后都会取得一定的进步。所以在学生体育测试开展之前,通过给予学生合理、积极的心理暗示,可以有效缓解学生测试前的紧张心理,帮助学生树立信心,以正确的心态面对测试,从而取得良好的测试成绩[3]。由此可见,积极向上的心理暗示对学生体育测试结果有着十分积极的影响。
  (二)消极影响
  心理暗示具有积极和消极两面性,比如在体育教学过程中,学生常常会无意的接收到来自教师的消极心理暗示,对于教师的消极心理暗示,学生自身的情感和心理就会受到影响,从而在面对学习、测试过程中也产生消极的心理。比如在学生开展体育测试之前,教师常常会无形中给予学生压力,对于一些成绩较差的学生,教师会提醒学生,上一次的测试成绩不佳,这一次要努力。这种鼓励方式的出发点虽然是好的,但是很容易适得其反,比如学生会因为上一次成绩的不佳,而失去这一次体育测试的信心[4]。当然,在体育教学过程中,学生很多消极暗示都是在自我暗示的基础上产生的,比如学生在面对体育测试时,产生的紧张心理、不自信心理很大一部原因就来自身的心理暗示。所以,这就需要教师在体育课程教学中,重视学生的消极心理暗示,教师不仅要注意自己的言行,同时还要引导学生树立正确的心态。
  三、体育教学中运用心理暗示的条件
  为了能够促进学生取得更好的体育测试成绩,促进体育教学质量和效率得到提高,教师就需要在教学过程中加强运用积极心理暗示法,通过心理暗示,来激发学生的潜能和兴趣,帮助学生树立正确的学习心态和考试心态。而教师在体育课程教学中运用心理暗示需要注意几个条件。
  首先,要保证课堂氛围的轻松愉快,学生只有在愉快轻松的课堂氛围中才能更好的接受教师的心理暗示。因此,在体育教学过程中,教师想要运用心理暗示方法,首先需要努力为学生创设轻松愉快的课堂环境,消除学生紧张、疲惫、劳累的情绪,使得学生在良好的氛围中得到积极的心理暗示[5]。比如在课堂教学实践中,教师可以积极利用音乐、多媒体设备、体育游戏等手段来丰富教学内容,使得学生能够拥有愉快的学习心情。
  其次,教师要具有良好的权威效应。在体育教学过程中,想要学生无形中接受教师传递的心理暗示,作为教师就必须能够取得学生的信任,在学生之中具有一定的力量和威望,这样,才可以使得教师的心理暗示有一定的信任感和权威,进而取得更好的心理暗示效果。这里所指的权威效应不是命令学生接受心理暗示,而是使得学生对教師产生信任感,在教师的力量和威望下,学生无形中接受教师心理暗示的影响。
  最后,在体育教学中运用心理暗示方法,还需要建立和谐良好的师生关系。在体育教学过程中,良好的师生关系尤为重要,其直接关系到体育教学的效果和质量,甚至关系到学生的全面发展。因此,在教学过程中,教师要加强与学生的沟通和互动,更多的了解学生的心理特点、性格习惯等,让学生对教学具有充分的尊重、信任和喜爱[6]。只有构建了良好和谐的师生关系,学生才能够在心理暗示中获得启示,进而产生良好的心理、情感反应。   四、在体育测试中心理暗示的运用方法
  (一)语言暗示
  在体育教学中教师的语言是重要的组成部分,学生的理论知识吸取都需要通过教师语言讲解来实现。而在体育测试中,为了促进学生取得更好的测试成绩,教师可以运用语言暗示方法,比如教师可以采用艺术、风趣、诙谐的语言对学生进行心理暗示,这样可以使得学生在体育测试前保持愉快、轻松的心态。在体育测试之前,教师应该运用和蔼、亲切的语言对学生进行鼓励,以此来增加学生的信心[7]。另外,在日常教学过程中,教师也应该加强运用各种积极向上的语言对学生进行心理暗示,使得学生接受教学内容能够更加自然、轻松。通过在体育测试中给予学生语言暗示,可以有效促进体育测试顺利开展,并且使得学生取得良好的测试结果。
  (二)自我暗示
  在体育测试中,想要取得良好的测试结果,不仅需要教师给予积极向上的心理暗示,同时还需要学生自身给予自己良好的心理暗示。比如在体育测试之前,学生应该坚信自己的力量和勇气,在面临挑战时,应该注重自我提醒、自我要求,同时加强对自己的鼓励。而教师也要给予学生正确的引导和教育,比如教师要引导学生在面对困难和障碍时,应该加强自我暗示,自己给自己加油打气,激发自己的潜能,顺利完成体育测试。通过引导学生进行自我暗示,可以有效培养学生沉着、冷静、坚定的良好品质,同时帮助学生能够在体育测试中发挥最好的效果,取得最佳的测试成绩。
  (三)体态暗示
  在体育测试过程中,不仅仅是教师的语言暗示会对学生的体育测试结果产生影响,同时,教师的体态暗示也会对测试结果产生很大的影响。体态暗示是指教师运用肢体动作、眼神、表情对学生所进行的心理暗示,通过体态来感染学生、激励学生,促使学生取得良好的测试结果。在体育测试过程中,学生的心理很容易受到教师体态暗示的影响,比如教师一个责备的眼神、一个失望的背影、一个摇头动作都会影响学生的信心。对此,在体育测试过程中,教师就需要给予学生积极向上的体态暗示,比如在学生开始体育测试之前,教师可以与学生进行击掌给予学生鼓励,当学生完成一个动作、一个项目时,教师要给予学生肯定的微笑,或者对学生进行鼓掌加油。当学生看到教师积极向上的体态暗示时,会更加有信心有信念的完成测试,进而促进学生取得良好的测试结果。
  五、运用心理暗示后学生体育测试成效
  通过在学生体育教学中运用心理暗示方法,可以有效提高学生的学习效果和学习质量,进而提高学生的体育测试成绩。在心理暗示方法运用之前,学生100米测试的平均成绩为18.9422秒,而通过在学生体育测试过程中给予学生积极的心理暗示,学生100米测试的平均成绩为15.9522秒。由此可见,只有给予学生积极向上的心理暗示,就可以在一定程度上提高学生的体育测试成绩。
  六、结束语
  随着体育课程改革的不断深入,作为一名体育教师也应该积极对课程教学进行改革,在教学过程中,不仅要注重提高学生的理论知识以及运动技能,同时还要注重学生的心理教育。在体育教学过程中,教师可以运用语言、肢体以及其他暗示手段对学生进行积极的心理暗示,以此来有效激发学生的兴趣,同时调节学生的心理,使得学生在体育测试中保持良好心态正常发挥,进而取得良好的体育测试成绩。
  参考文献:
  [1]冯岩松,李永刚.浅析体育课堂教学中心理暗示的应用[J].中国校外教育,2016 (11):102.
  [2]樊静,郭飞.心理暗示在体育教学中的运用[J].湖北体育科技,2016,35(06):546-548.
  [3]姚建斌.心理暗示教学法在少体校田径教学中的应用[J].内江科技,2016,37 (10):151-152.
  [4]唐书华,林阳.体育教学中心理暗示的激励作用[J].新西部(理论版),2013(08):159+163.
  [5]陈壮喜.积极心理暗示在初中体育与健康教学中的運用[J].体育师友,2017,40 (02):45-46.
  [6]刘辉.初中体育课堂中心理暗示对学生影响[J].教书育人,2017(20):73.
  [7]邵佳佳.心理暗示在高校体育舞蹈教学中的实验研究[J].考试与评价,2015 (05):77.
  (作者单位:平顶山工业职业技术学院)
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