惩罚是一种帮助孩子改变不良行为的手段，一般在孩子不听话或犯错时使用。有的家长抱怨自己的孩子屡教不改。令他们十分头疼。其实只要掌握了一定的惩罚技巧，孩子的不良行为一般都可以得到纠正。著名的心理学家斯金纳就曾谈到过惩罚的技巧，也就是实施惩罚时应注意的一些问题。
　　
　　一、向孩子说明惩罚他的原因
　　
　　让孩子明白自己错在哪里。孩子毕竟是孩子，有时做错了事也不自知。这时家长不要只知道惩罚他，而不告诉他错在何处。否则孩子会觉得大人莫名其妙，脾气暴躁，而且下回再有类似的情形出现，孩子很有可能会再犯。这样的惩罚不但无效，还影响了父母和孩子之间的感情，而且不利于培养孩子的判断能力和自主能力。所以，向孩子说明惩罚他的理由，使其心悦诚服，是很重要的、不可忽略的一步。若经过说明，孩子知错，并能深刻反省，家长可以考虑减轻或免去处罚，具体措施可以视情况而定。毕竟，惩罚只是手段而非目的，能不用最好不用。执意揪住孩子不放只会剌伤孩子，产生相反的效果。
　　
　　二、给孩子一个解释的机会
　　
　　做家长的，切忌不问青红皂白就责备孩子。有时，孩子可能只是出于好心，结果办了坏事。家长也不听孩子辩解，冲上来就气势汹汹地惩罚孩子。不但会挫伤孩子的自尊心，使孩子觉得倍受委屈，还损坏了自己在孩子心中的形象。并且，长期如此不问缘由地惩罚孩子，很容易使孩子变得胆小怯懦，不利于孩子将来的发展。
　　
　　三、惩罚要及时，延迟的惩罚可能是无效的
　　
　　孩子做错了事，要及时惩罚他。有的家长当时有事，或者忘记了。几天以后想起来了，也不管当时正在吃饭，就把孩子痛斥一顿。好好的孩子给弄得莫名其妙，饭也吃不下了。心中暗想父母真是小气，这么久了的事还念念不忘。对父母的不满压过了悔过的心情，自然惩罚也就无效了。
　　
　　四、实施的惩罚要有效
　　
　　惩罚中有一种是剥夺孩子做他喜欢的事的权利。比如孩子爱吃冰淇淋。现在他做错事了。罚他三天不许吃冰淇淋，这是一种有效的惩罚。若在受惩罚的同时，他可以在爷爷家吃到冰淇淋，或者用零花钱买到冰淇淋，则此惩罚无效。再如，罚孩子不许玩游戏。如果这个游戏孩子早就玩过，则此惩罚也无效。我们必须确定，作为惩罚而禁止孩子做的事是他确实想做的事，而且这种禁止是绝对的，不是名存实亡的。这样的惩罚才有可能奏效。
　　
　　五、要告诉孩子什么是合适的行为
　　
　　惩罚不是目的，而是手段。惩罚的目的不仅仅是阻止孩子进一步犯错，还要让孩子知道什么是好的行为。一味的惩罚只达到一半的目的。也就是说，仅仅让孩子知道什么不能做是不够的，还要让他知道什么是该做的。家长应结合惩罚，和孩子谈心，给孩子一些启示。告诉孩子一些道理，让他觉悟到怎样做才能不重犯错误，从而建立良好的行为。这是惩罚的最佳效要。
　　当然，以上所说的只是简单的技巧而已，真正实施起来，情况是千差万别的。家长朋友们一定要慎用惩罚，使其取得最佳效果。