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●睡前不要饮酒。有些人认为饮酒可使人较快入睡,这纯属误导。饮酒之后,人反而很难入睡及睡得不安宁。●咖啡和小苏打是睡眠的大敌,因此为了保证安然入睡,在下午2时之后,切忌饮含咖啡因的汽水饮料。●减肥丸之类的药丸会使你不易入睡,或夜间入睡
安然入睡的七个秘诀
【摘 要】
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●睡前不要饮酒。有些人认为饮酒可使人较快入睡,这纯属误导。饮酒之后,人反而很难入睡及睡得不安宁。●咖啡和小苏打是睡眠的大敌,因此为了保证安然入睡,在下午2时之后,切忌
【出 处】
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大家健康
【发表日期】
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1994年5期
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