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太瘦小的人容易发生骨质疏松和骨质疏松性骨折，因此保持适当体重非常重要。上海医学会骨质疏松专业委员会副主任委员，上海交通大学附属第六人民医院骨质疏松防治中心常务副主任章振林教授指出．不少都市女性过度追求苗条，在减去脂肪的同时也减掉了骨量，年纪轻轻就有了骨质疏松症状。章教授透露．美国一项研究发现．女性在节食18个月以后，体重虽减了7磅。不幸的是骨密度(体内的骨矿含量)也下降了。