编辑同志：
　　以前，我只知道女人经期需要喝红糖水，前不久我听朋友说，男人喝红糖水同样具有神奇功效。请问，男人喝红糖水有哪些好处？怎样喝效果最好？有哪些禁忌？
　　读者 孟丽娟
　　孟丽娟读者：
　　未经过精炼的红糖保留了较多甘蔗的营养成分，更容易被人体消化吸收，因此能快速补充体力，增强活力，所以又被称为“东方的巧克力”。红糖中不仅含有可提供热能的碳水化合物，还含有人体生长发育不可缺少的苹果酸、核黄素、胡萝卜素、烟酸和微量元素锰、锌、铬等各种元素。红糖水不仅是女人经期的滋补佳品，男人饮用同样有好处，主要有以下5个方面：
　　1.温补 中医认为，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀的功效。
　　2.恢复体力、缓解疲劳 红糖中所含葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质，可加速皮肤细胞的代谢，为细胞提供能量。红糖含铁丰富，而铁是人体合成能量重要的物质，男人喝了对恢复体力有好处。男人在外应酬多，工作压力比较大，喝些红糖水，不仅能驱寒益气，养肝护脾，还能在工作疲劳时帮助恢复体力。
　　3.抗衰老 除了富含铁元素之外，红糖的硒元素含量也很高。硒可谓是抗氧化的“排头兵”，能很好地延缓衰老，预防心血管疾病和癌症。
　　4.保健 红糖所含部分维生素和电解质成分，可通过调节组织间某些物质浓度的高低，来平衡细胞内环境的水液代谢，排除细胞代谢产物，保持细胞内外环境的清潔。另外，红糖所含多种维生素和抗氧化物质，能抵抗自由基，重建和保护细胞基础结构，维护细胞的正常功能和新陈代谢。
　　5.助勃起 红糖甘温，含有麦芽糖、氨基酸、蛋白质、维生素B、铁等营养物质，有助于益气养血。阴茎勃起主要依靠气血灌注于阴茎的经脉，气血充足有益于阴茎勃起。
　　男人体质虚寒、气血不足或劳累疲惫时，可以通过喝红糖水来调养，特别适合着凉、感冒或者身体疲劳的时候。可以通过以下三种方式进食，充分利用红糖的价值。
　　1.用红糖、枸杞子煮荷包蛋，可以起到滋阴补肾的作用，有益于改善勃起功能。
　　2.用红糖泡桂圆食用，能够安神，帮助改善睡眠，恢复体力。
　　3.红糖泡黄芪、大枣则可以补中益气、健脾和胃，有助于增强体质。
　　男人喝红糖水有以下四个禁忌：
　　1.不宜过量以及长时间服用。红糖水千万不要多喝，在睡觉前也不要喝，否则很容易导致体内的糖分储存过多，导致糖尿病、发胖以及龋齿。
　　2.阴虚或胃热患者最好不服用红糖或红糖水，否则会加重病情。
　　3.糖尿病患者最好不要服用红糖，因为红糖中含有丰富的糖分，易导致血糖升高。
　　4.性爱结束之后最好别立即喝红糖水。性爱结束后立即喝红糖水，不仅不能促进体力恢复，反而有可能增大患龋齿的风险。性爱前喝比较好，有助于恢复体力。
　　医生 程楠
　　 【编辑：陈彤】