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抬脚功原为太极拳的一种辅助功法,虽是辅助功法,但养生效果极佳。广州中医药大学第三附属医院关节骨科主任邵敏表示,老人在练习抬脚功时,可引体内的浊气下行排出,起到升清降浊、正气倍增的功效,使人体的消化、排便状态都得到改善。第一式:平卧抬腿动作要领:平躺于床上,注意床垫不可太软。
日练抬腿功,“抬高”人体正气
【摘 要】
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抬脚功原为太极拳的一种辅助功法,虽是辅助功法,但养生效果极佳。广州中医药大学第三附属医院关节骨科主任邵敏表示,老人在练习抬脚功时,可引体内的浊气下行排出,起到升清降
【机 构】
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不详
【出 处】
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家庭医药:快乐养生
【发表日期】
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2019年2期
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