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中图分类号：G852.19 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2017）02-021-01
摘 要 本文运用文献资料法、分析归納法，通过对咏春拳的历史和起源进行简单的阐述，”对有关咏春拳中“寸拳”起源和其中技法特点进行分析与探索，全面阐述了寸拳的技法与特征，分析其产生惊人威力的内外原因，从意念、呼吸、身体相结合进行论述。区别于其它拳种的不同特点，进行分析。在前人的基础上，有所发现，有所创新，探索新的领域，深入全面的剖析研究，使广大练习者更容易和全面透彻的了解并练习。
关键词 咏春拳 寸拳 技法 劲力
随着一部由甄子丹主演的系列电影《叶问》的推出，掀起了一股广大武术爱好者得强烈追捧。在电影中，由甄子丹饰演的叶问在打斗过程中，打的敌人措手不及所使的快拳，这种快拳便是咏春拳中的寸拳。本文通过对咏春拳中的寸拳的特点原理进行探索与研究，为广大武术爱好者提供一些寸拳的效应原理。
一、咏春拳中“寸拳”的由来
咏春拳是中国南拳派系之一，流行于广东、福建各地，至今已有两百多年历史。咏春拳在实战中的战略战术包括：“先发制人速战速胜”、“后发制人出奇制胜”、“避实击虚，击其不备”“以小胜大和集中兵力打歼灭战”等。它是一种结合内家拳法和近打于一身的拳术。凭借着手桥肌肤灵敏的感觉，最大发挥寸劲力量并且是一种以柔克刚的内家拳法。
二、寸拳的基本概念
中国传统咏春拳中，有一种特殊的发力方式，叫做“寸劲”。所谓寸劲，是指目标与攻击距离很近，或者动作在即将完成的瞬间，才突然加速收缩肌肉发出的短促而又刚脆的爆发力量。“寸”，作为长度单位，一丈等于10尺，一尺等于10寸，即比喻发劲距离之短促。发好寸劲的关键，在于把握住动作加速度的时机，这个时机应在拳头放松出击至沾贴到对方肌肤或衣服时，才突然加速爆发出的最大劲力，俗称为“沾衣发劲”。在咏春门中，咏春高手们能够运用寸劲拳在近战中占主导地位，双方一旦接手，他们不用蓄势就能发出连续紧凑的快速攻击，随粘随打，在1～3寸距离范围甚至贴身状态，都能发力将对方击倒。此种“寸劲”打法在八极、心意、形意等中国传统拳法中都能够找到类似的技术结构，可以说：“寸劲”实际上就是中国传统武术中，通过内外兼修，使意念力、呼吸力、和运动集中爆发的一种武术劲力的表现方式。
三、寸拳的基本特征与原理
武术中的劲大体可分为两种，一种是快速精彩的短劲；另一种则是以腰、腿、跨、肩节节相推顺势而发的长劲。寸拳所产生惊人的爆发力是由复杂的内外因素综合作用的结果，是人体整体力量在身体局部汇集和整体爆发的具体体现。发力手型、呼吸、意念和运动集中的爆发力是寸拳发力技术的重要特征与原理。
（一）产生威力的外在原因
“寸拳”产生威力的外在原因，是通过日常外在的一些训练手段来达到出拳强猛，来使自身各个部分肌体都能“出功夫”为目标。在全面均衡的发展整体肌力的同时，有针对性的加强格斗中主要发力部位有关肌群的训练寸拳从表面上看是局部出拳时，应遵循守中用中的原则，即每出一拳，手肘应贴近身体中线以肘部发力，一直线将拳头打出，这样，由于双手始终保持在身体中线上，且每一拳均是从另一手腕之上打出，从而使双手不断保持封闭状态，如此可防止对方抢占中线，又可以最直接的攻击对手，抢夺先机。寸拳对前臂和腕关节的要求都较高，需要拥有特殊的运腕技巧，出拳的瞬间，短促有力、螺旋转拳，从而实现强劲有效的击打效果。
（二）产生威力的内在原因
“寸拳”十分讲求内意的运用。而所谓的内意，就是隐藏于人的思维结构系统中的意念、意识，它是无形、无象、无声的深藏于人的灵魂之中，是决定一个人行动的关键因素。每一个攻击动作都脱离不了意念、意识对肢体的指挥和调动作用。当你想用拳头攻击对手时，首先是心里想，即通过心里发动而产生的攻击意念和意识，并且这种意念与意识对被攻击对手来说，是毫无觉察的。当攻击的念头一旦成为意志，即下了打的决心之后，则会以眼、心、手相结合并以意念领气、气催力、在外部肢体上形成攻击对手的动作。《咏春白鹤拳潘孝德拳谱》：“力由三奇起，风由三里引上一火，腿束在腰胫插硬”。在寸拳的训练与运用上，内气也是一个十分重要的因素。气衰则劲力不足，且难以在最短的时间、最短的距离之内，爆发出巨大的杀伤力来。所以在攻击时，使内气汇聚于攻击的爆发点上，就能够在一刹那间，由内气的急剧转动和聚集，而发出强大的震荡力与穿透力。
（三）寸拳技术的特点
寸拳技术的特点，即在较短的距离发挥出最大的劲力。与所有的武术招式一样，其最终目的就是技击，而决定技击效果的是动作技术与动作劲力的最佳结合。寸拳的攻击特点不在于它对对手身体体表的冲击力有多大，而是在于拳头的迅速发力，迅速弹开作用点之后，能够传导并渗透到对手的身体内部形成波纹，使其产生劲力的回弹效应。由于人体内部属于封闭的结构，回弹效应会更加集中和持久，而寸拳的作用力能够促使这种双重爆发冲击力持续作用于对手身体和内脏之间，形成总量很大的击打效果，不仅能击倒对方，还可以造成震撼对手精神的内部伤害，爆发劲力穿透身体体表，伤害内部器官的打法，是寸拳强大的攻击特点
四、总结
寸拳是咏春拳中的一个重要组成部分，寸拳之所产生强大的惊人爆发力，是由于寸拳的发力方式、呼吸配合、出击路线与其他拳种的不同。寸拳的攻击特点不在于它对对手身体体表的冲击力有多大，而是在于拳头的发力与弹开作用点之后，形成回弹效应。通过气息与意念相结合，拳头的出击路线和击打方式是螺旋短促的击打，在打击目标的一刹那间，由内气的急剧转动和聚集，而发出强大的震荡力与穿透力。此种打法是寸拳与其他拳种的打法的重要区别所在。
参考文献：
[1] 梁焕枝.咏春拳的战术哲理[J].搏击.2004（6）：40.
[2] 李万斌.咏春拳的风格特点[J].武当.2003（152）：32-33.
[3] 韩广玖.咏春拳[J].中华武术.1999（12）：19-22.
[4] 董新爱.将胜利握在手中[J].海外技击.2002（8）：50-51.
摘 要 本文运用文献资料法、分析归納法，通过对咏春拳的历史和起源进行简单的阐述，”对有关咏春拳中“寸拳”起源和其中技法特点进行分析与探索，全面阐述了寸拳的技法与特征，分析其产生惊人威力的内外原因，从意念、呼吸、身体相结合进行论述。区别于其它拳种的不同特点，进行分析。在前人的基础上，有所发现，有所创新，探索新的领域，深入全面的剖析研究，使广大练习者更容易和全面透彻的了解并练习。
关键词 咏春拳 寸拳 技法 劲力
随着一部由甄子丹主演的系列电影《叶问》的推出，掀起了一股广大武术爱好者得强烈追捧。在电影中，由甄子丹饰演的叶问在打斗过程中，打的敌人措手不及所使的快拳，这种快拳便是咏春拳中的寸拳。本文通过对咏春拳中的寸拳的特点原理进行探索与研究，为广大武术爱好者提供一些寸拳的效应原理。
一、咏春拳中“寸拳”的由来
咏春拳是中国南拳派系之一，流行于广东、福建各地，至今已有两百多年历史。咏春拳在实战中的战略战术包括：“先发制人速战速胜”、“后发制人出奇制胜”、“避实击虚，击其不备”“以小胜大和集中兵力打歼灭战”等。它是一种结合内家拳法和近打于一身的拳术。凭借着手桥肌肤灵敏的感觉，最大发挥寸劲力量并且是一种以柔克刚的内家拳法。
二、寸拳的基本概念
中国传统咏春拳中，有一种特殊的发力方式，叫做“寸劲”。所谓寸劲，是指目标与攻击距离很近，或者动作在即将完成的瞬间，才突然加速收缩肌肉发出的短促而又刚脆的爆发力量。“寸”，作为长度单位，一丈等于10尺，一尺等于10寸，即比喻发劲距离之短促。发好寸劲的关键，在于把握住动作加速度的时机，这个时机应在拳头放松出击至沾贴到对方肌肤或衣服时，才突然加速爆发出的最大劲力，俗称为“沾衣发劲”。在咏春门中，咏春高手们能够运用寸劲拳在近战中占主导地位，双方一旦接手，他们不用蓄势就能发出连续紧凑的快速攻击，随粘随打，在1～3寸距离范围甚至贴身状态，都能发力将对方击倒。此种“寸劲”打法在八极、心意、形意等中国传统拳法中都能够找到类似的技术结构，可以说：“寸劲”实际上就是中国传统武术中，通过内外兼修，使意念力、呼吸力、和运动集中爆发的一种武术劲力的表现方式。
三、寸拳的基本特征与原理
武术中的劲大体可分为两种，一种是快速精彩的短劲；另一种则是以腰、腿、跨、肩节节相推顺势而发的长劲。寸拳所产生惊人的爆发力是由复杂的内外因素综合作用的结果，是人体整体力量在身体局部汇集和整体爆发的具体体现。发力手型、呼吸、意念和运动集中的爆发力是寸拳发力技术的重要特征与原理。
（一）产生威力的外在原因
“寸拳”产生威力的外在原因，是通过日常外在的一些训练手段来达到出拳强猛，来使自身各个部分肌体都能“出功夫”为目标。在全面均衡的发展整体肌力的同时，有针对性的加强格斗中主要发力部位有关肌群的训练寸拳从表面上看是局部出拳时，应遵循守中用中的原则，即每出一拳，手肘应贴近身体中线以肘部发力，一直线将拳头打出，这样，由于双手始终保持在身体中线上，且每一拳均是从另一手腕之上打出，从而使双手不断保持封闭状态，如此可防止对方抢占中线，又可以最直接的攻击对手，抢夺先机。寸拳对前臂和腕关节的要求都较高，需要拥有特殊的运腕技巧，出拳的瞬间，短促有力、螺旋转拳，从而实现强劲有效的击打效果。
（二）产生威力的内在原因
“寸拳”十分讲求内意的运用。而所谓的内意，就是隐藏于人的思维结构系统中的意念、意识，它是无形、无象、无声的深藏于人的灵魂之中，是决定一个人行动的关键因素。每一个攻击动作都脱离不了意念、意识对肢体的指挥和调动作用。当你想用拳头攻击对手时，首先是心里想，即通过心里发动而产生的攻击意念和意识，并且这种意念与意识对被攻击对手来说，是毫无觉察的。当攻击的念头一旦成为意志，即下了打的决心之后，则会以眼、心、手相结合并以意念领气、气催力、在外部肢体上形成攻击对手的动作。《咏春白鹤拳潘孝德拳谱》：“力由三奇起，风由三里引上一火，腿束在腰胫插硬”。在寸拳的训练与运用上，内气也是一个十分重要的因素。气衰则劲力不足，且难以在最短的时间、最短的距离之内，爆发出巨大的杀伤力来。所以在攻击时，使内气汇聚于攻击的爆发点上，就能够在一刹那间，由内气的急剧转动和聚集，而发出强大的震荡力与穿透力。
（三）寸拳技术的特点
寸拳技术的特点，即在较短的距离发挥出最大的劲力。与所有的武术招式一样，其最终目的就是技击，而决定技击效果的是动作技术与动作劲力的最佳结合。寸拳的攻击特点不在于它对对手身体体表的冲击力有多大，而是在于拳头的迅速发力，迅速弹开作用点之后，能够传导并渗透到对手的身体内部形成波纹，使其产生劲力的回弹效应。由于人体内部属于封闭的结构，回弹效应会更加集中和持久，而寸拳的作用力能够促使这种双重爆发冲击力持续作用于对手身体和内脏之间，形成总量很大的击打效果，不仅能击倒对方，还可以造成震撼对手精神的内部伤害，爆发劲力穿透身体体表，伤害内部器官的打法，是寸拳强大的攻击特点
四、总结
寸拳是咏春拳中的一个重要组成部分，寸拳之所产生强大的惊人爆发力，是由于寸拳的发力方式、呼吸配合、出击路线与其他拳种的不同。寸拳的攻击特点不在于它对对手身体体表的冲击力有多大，而是在于拳头的发力与弹开作用点之后，形成回弹效应。通过气息与意念相结合，拳头的出击路线和击打方式是螺旋短促的击打，在打击目标的一刹那间，由内气的急剧转动和聚集，而发出强大的震荡力与穿透力。此种打法是寸拳与其他拳种的打法的重要区别所在。
参考文献：
[1] 梁焕枝.咏春拳的战术哲理[J].搏击.2004（6）：40.
[2] 李万斌.咏春拳的风格特点[J].武当.2003（152）：32-33.
[3] 韩广玖.咏春拳[J].中华武术.1999（12）：19-22.
[4] 董新爱.将胜利握在手中[J].海外技击.2002（8）：50-51.