一位导师和学员们在看一个视频，一个养生名人在分享自己的心得体会：“大米白面是产生疾病的关键。饭里几乎只有糖，吃两碗饭，就等于吃两碗糖。我推崇断食排毒疗法，只吃蔬菜和水果，把这些蔬菜、水果榨汁，每天8杯，绝不可以吃其他食物。当然会有饥饿感，身体也不舒服，但我们赢得了这场养生的马拉松比赛，就会获得成功。”
　　导师说：“这位养生名人把自己的努力形容成马拉松比赛，不是一种合适的态度。”
　　学员问：“为什么？”
　　导师：“当把这种努力称之为马拉松时，他的人生就灰暗了。马拉松这个词汇弥漫着一种沉重感，这种沉重感会压抑生命，使人喜悦不起来。而喜悦则是生命的盛大节日，是存在的活跃状态，是我们来到这个世界上的重要目的。”
　　学员：“那如何称呼我的努力呢？”
　　导师：“舞蹈。”
　　学员：“舞蹈是一种爱好，缺少竞争属性;马拉松则是比赛，有明确目标。后者难道不是更容易成功吗？”
　　导师：“不一定。事实上，成功许多时候并不是作为目标矗立，而是作为附属品存在。和艰辛的努力相比，洋溢喜悦的爱好更容易达到成功。现实中，不少人并不刻意養生，只是沉浸于某种爱好，快乐地活着，不知不觉中已到耄耋之年。许多科学家只是抱着浓厚的兴趣，在探索中汲取幸福感，成功与长寿也联袂降临了。马拉松的行为是逆反生命的，舞蹈的动作是顺应生命的;马拉松产生疲劳与紧张，舞蹈促成舒畅与轻松;马拉松皱眉蹙额在目标里，舞蹈眉开眼笑在过程中。长寿不光喜爱被人追，更喜爱去追人。舞蹈并不献媚长寿，长寿却偏偏钟情这种美丽而高冷的状态，常常颠颠地尾随而来。”
　　（编辑/北原）