积极心理学:探索并发挥你的优势

来源 :全国新书目 | 被引量 : 0次 | 上传用户:dasaqa
下载到本地 , 更方便阅读
声明 : 本文档内容版权归属内容提供方 , 如果您对本文有版权争议 , 可与客服联系进行内容授权或下架
论文部分内容阅读
  露西·曼德维尔(Lucie Mandeville),加拿大首席幸福导师、谢布克大学积极心理学教授。
  心理学有三大任务:一是治疗心理疾病;二是让所有人生活得更好;三是发掘并培养天才。传统的心理学,侧重于治疗心理疾病,正如作者露西·曼德维尔在《幸福才是最重要的事情》中所言,“心理学自问世以来就更偏向于关注人性的阴暗面”。当然,这并非因为“人性本恶”,而是因为人天生就容易被非正常的事物吸引。
  另外,第二次世界大战在相当程度上也更促进了心理学在这一方向的发展。二战中士兵的身心都受到了极大的摧残,战后,医疗工作者不得不开始治疗他们的精神疾病。一方面,益处是显而易见的,治愈了许多心理障碍、疾病;另一方面,也付出了沉重代价,心理学发展成了一门“关于精神疾病的科学”。因此,至今仍有不少人认为,去做心理咨询的人都是“心理有病”,而那些搞心理学的自己基本也都是“心理有病”。
  记得读研时有一回去听一个心理学讲座,路上碰到教务处的一位老师,与之打招呼,他问我兴冲冲地干啥去,我如实相告,他笑了:“你还用去听心理讲座?!看你每天乐呵呵的,心理再健康没有了。”我乐了:“哈哈心理健康也可以去听的嘛,那讲座感觉挺有意思的。”“也是,听听讲座心理就更健康了。”
  当时我是年级大班的心理委员,最初接受任命时觉得这根本不算什么班干部,猜想是辅导员没什么“官职”可让我任,便安排了这么个“闲差”给我。可是,多么巧,我正好对心理学有点兴趣,当了这个心理委员后,对心理学似乎更感兴趣了,觉得自己有必要提高一下自己的心理素养,多了解一些心理学知识,以便更好地为同学服务。当然,其实没有多少为同学服务的机会。只是后来才偶然得知,我积极开朗的性格、亲和力极强的微笑曾经感染了很多同学和老师。
  学生时代看的心理学方面的书多是关于情绪管理、教你乐观、正能量之类的,毕业之后,对这类心理书的兴趣则不太大了。偶然看到积极心理学,才真正开阔了眼界。
  原来,心理学并不只是治疗心理疾病,不只是要帮助减少人的痛苦,也应该帮助增加人的幸福。有心理疾患的人自然应该受到关注,但我们这些普通的健康人也应该受到关注。积极心理学的宗旨就在于让普通的健康人生活得更幸福。
  每个人都想更幸福,那要怎样做才能更幸福呢?作者在最后一章里总结了十个幸福的方法,在我看来,那十个方法倒谈不上多么的新鲜,不过非常有效,而且做起来也非常简单。不过,给我最大触动和启发的是第15章“幸福入门ABC”,作者认为,我们“可以像学习某项体育运动或某种乐器的入门知识一样去学习如何幸福地生活”。这彻底打破了我此前对幸福的认知。
  从不曾想过幸福要学习,以为等到对的人出现就好了,他会带着我从此过上了幸福的生活。原以为幸福是需要等待的,读了《幸福才是最重要的事情》后才意识到幸福是需要自己去做、去创造的。而要想更幸福,非常关键的一点是发挥自己的优势,因此,作者建议我们“多做点我们已经做得很好的事情”——“发现自己的才华,并尽量开发”。
  而对于如何发现自己的才华,并提升自己的能力,我推荐古典老师的一本书——《你的生命有什么可能》。当我们做到在工作、生活中充分发挥自己的优势时,我想,我们的幸福也就有了无限可能,我们有足够的理由去相信,我们可以永远更幸福。
其他文献
天文地理/韩晶, 卫英霞主编.-湖北美术出版社,2014.9.-978-7-5394-7163-1:¥10 P1-49;K90-49  探索河外星系/李珊珊编著.-吉林出版集团有限责任公司,2014.10.-978-7-5534-5649-2:¥20 P157-49  我想有一个外星朋友/刘少宸编著.-吉林科学技术出版社,2014.11.-978-7-5384-8281-2:¥20 P159-49
梦开始于1517年。一群陌生人登上了洁白、开阔的玛雅之城。谁也料想不到,此后,正处于全盛时期的墨西哥文明竟然被一场仅仅为期数月的征服终结了。这场毁灭之后,印第安文明伴随着美丽的特诺奇蒂特兰一起,永久地陷入了沉寂。四个多世纪后的一天,法国作家勒克莱齐奥偶然来到这片土地,于不经意间翻开了墨西哥之梦的羊皮书,便立刻被其中瑰丽、魔幻的光芒所吸引,决心只身走进那失落的世界,唤醒那沉睡了数百年的孤独,重新寻回
“别哭,我的姐妹。你的家中,会长出一棵树;你的城市里,会长出一批树;而你的国土上,会森林密布。风会把每一棵树的讯息传递给另一棵。树林会问风:在你来的路上,没有看见黎明吗?”  上述是伊朗小说《萨巫颂》的全书结尾段落,是爱尔兰诗人、战地记者麦克马洪为了悼念革命者优素福,在写给其遗孀扎丽的信中提到的。这段文字耐人寻味,仿佛定下了整本书的一个质朴的基调。人与自然的交织、人与社会的混沌、光明与黑暗的纠结,
2011年4月21日,方正阿帕比(Apabi)技术有限公司正式推出云出版服务平台。随后两个月,方正Apabi通过“方正数字出版产业峰会”、“第四届数字出版博览会”等平台,以密集攻势高调宣传“云出版”概念。作为当家人,方正Apabi总经理赫思佳面对这团“云”,却依然淡定。“概念不重要,为用户创造价值最重要”,这是她的“云”理念。    头脑风暴将战略冲上“云”端    記者:云出版服务平台今年4月底
蔡元培卷  (中国近代思想家文库)  欧阳哲生  中国人民大学出版社  978-7-300-18877-5  2014-07  89.00  蔡元培是中国近代著名的教育家、思想家。他的思想可谓中国新文化“古典时期”的一个范本。他对新文化的构想包括:解构儒学意识形态,确立现代大学理念,融会东西的文化观,以美育代宗教。这些思想带有浓厚的现代性和进步性色彩。产生这些思想的来源为其中西兼备的学识和长期的民
我第一次听汤沐海的音乐会是在上个世纪90年代中期,他当时担任澳大利亚昆士兰交响乐团的首席指挥,早已是蜚声国际乐坛的华人音乐家了。他那次带着乐团来深圳演出引起了轰动,也使我第一次领略了这位才华横溢的指挥家在舞台上准确潇洒而又激情四射的独特风采。  不过,我与汤沐海的结缘,不是在深圳,也不是在国内,而是在万里之外的芬兰。  那是在2004年4月25日,我随一个中国新闻代表团去芬兰访问。那是一个迷恋音乐
蔡秉燚  出于科学家的严谨,蔡秉燚在接受采访时,第一件事就是澄清坊间关于他的误传。“我不是N95口罩之父。”“准确来说,我没有发明N95口罩,而是发明了N95口罩过滤层加静电的技术。”他如此说道。  正是该技术,决定着人类和病毒之间多了一层更坚固的屏障,就像这次疫情之中,新冠病毒能够被一个个薄薄的口罩所阻挡。让蔡秉燚没有想到的是,他30年前的技术发明所成就的N95口罩,在非典之后,会再次于2020
近日,华夏出版社潘平副总编辑在介绍本社2016年的出版成就时,对本社抓重大选题,全力配合总局部署的主题出版工作,布局全民阅读出版工程,做了重点概括。  打造全民阅读的出版品牌  华夏出版社是中国残疾人联合会下属机构,是我國唯一一家以中国残疾人事业出版与大众出版相结合的综合性出版社,建社30年来,在社会科学、传统文化、经济管理、文学艺术、人道主义、康复医学及特殊教育等出版领域形成鲜明特色,在全名阅读
内容简介  《梦书之城》作者瓦尔特·莫尔斯炮制的这个“美味童话”,带我们来到查莫宁大陆上最病态的城市斯莱德瓦亚,这里的房屋东倒西歪,健康人都有病,病人才最健康。  天赋超群的小克拉兹猫艾肖在女主人死后陷入了最大的危机。差点饿死街头之际,掌管城市的冷酷巫魔师苏库比乌斯·埃斯平与它签订了一份协议:直至下个巫魔满月,它将在巫魔师的黑色城堡度过生命中最美好的时光——尝遍各种闻所未闻的美食,领略炼金术的奥秘
2012年12月9日上午,由中国(海南)改革发展研究院组织编著,学习出版社、海南出版社联合出版的《国家发展战略研究丛书》新书发布会在北京举行。丛书共20本,涉及我国未来经济、社会、政治、文化、外交、国防、改革、开放等20个领域,旨在站在历史新起点,凝聚专家智慧,研究国家发展战略,献策国家发展。  中国(海南)改革发展研究院院长、丛书编委会主任迟福林认为,未来的5~10年是我国改革发展非常关键的时期