闲暇时，我喜欢养鱼养花。经验告诉我，鱼不能每天喂食，一周喂一次就行，不然它们会因为吃得过饱而死掉；很多花不能浇水太勤，当叶子稍稍有些打蔫的时候再浇水更好。
　　其实，我们人也是这样，应该保持适度饥饿。研究证明，人体在饥饿状态下，脑垂体会减少死亡激素的分泌，并促进机体脂肪分解，转化成糖原、能量，以维持大脑等重要器官生理活动的需要，而且保持适度饥饿对肠胃也有好处。相反，吃得过饱，消化系统负担加重，大脑供血减少，人的身体不僅容易肥胖，还会出现各种各样的状况。
　　适度饥饿对健康非常有益，能够让身体保持一种醒着的状态，不至于在过饱中失去平衡与协调。我们的人生也是一样，不管是人与人之间的交往，还是对事业、名利的追求等等，都应该保持适度饥饿。
　　保持适度饥饿是一种人生智慧，凡事都应该有“七分饱”的分寸。有些人交朋友，总喜欢完全融入到对方的生活中，自己毫无保留，也要求别人毫无保留，这样的友情只会让人感到压抑。距离产生美，给彼此留下适当的空间和距离，“七分饱”友情是最舒服的状态。
　　同样的道理，爱人之间也应该“亲密有间”。相爱的两个人，总喜欢整天黏在一起，全方位侵入并掌控对方的生活，两个人爱到没有一点空隙。过饱状态的爱情，就像甜得发腻的点心，容易让人厌烦。很欣赏有些夫妻的做法，亲密却彼此尊重，给对方留下三分的私人空间，爱到七分最相宜。这样的爱情，才是最佳状态。
　　我们的人生追求也一样。有的人总在马不停蹄地追逐成功，以为凭借自己的努力，一定可以登上人生顶峰。为了这个目的，人们殚精竭虑，甚至不择手段。殊不知，人生根本没有顶峰。总让自己处在追逐的亢奋状态，与每天暴饮暴食没什么两样。适当停下脚步，体验一下休整的感觉，才有力量走好后面的路。
　　走走停停，是一种人生智慧。适度饥饿，才能保持人生的健康与舒适。当你感觉到过饱的时候，体验一下饥饿感吧！七分饱，永远是一种人生智慧。
　　（摘自《牛城晚报》2017年5月8日）