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舞蹈是一门特殊的艺术，它需要通过身体的肢体语言传递给我们的视觉某种艺术思想。体育舞蹈属于舞蹈的一种，但是就目前而言，我国体育舞蹈由于起步较晚，所以在其方面的研究依然停留在教学方法和项目推广的阶段。本文主要对体育舞蹈的各种技术特征做了详细分析，根据相关的技术特征对体育舞蹈选手的力量训练提出了需要遵循的相关原则。技术特征与力量训练方法．对于体育舞蹈来说不容忽视，能够找到合适的训练方法对提高体育舞蹈者的技能有非常重要的意义。