炎炎夏日，酷热难当，不少人大呼：“我是靠空调续命的！”虽是玩笑话，却道出了许多人的无奈和庆幸。幸好现代科技无所不能，如若你我活在古代，是不是觉得很恐怖？
　　其实非也！古代自有古代的降温解暑之法，且有效得很。《诗经·七月》中对于周代早期民间生活就有这样的记录：“二之日凿冰冲冲，三之日纳于凌阴。”指的就是农历十二月凿取冰块，正月将冰块藏入冰窖，这自然是供夏天之用。而到了唐宋时期，夏季消暑乘凉之法就变得多样起来，宋代孟元老曾在《东京梦华录》中记载：“京都人最重三伏，盖六月中别无时节，往往风亭水榭，峻宇高楼，雪槛冰盘，浮瓜沉李，流杯曲沼，苞鲊新荷，远迩笙歌，通夕而罢。”酷夏之际，风亭水榭之上，吃着冰镇的瓜果饮酒赏荷听曲，这样隆重的“避暑会”可谓繁华热闹至极。不过，怕也只有京都才能如此夜夜笙歌吧！
　　所以，人在家中坐，较为普遍的乘凉之法，还是轻摇手中扇。只是，寻常人家摇一把蒲扇就过了千年，而在达官贵人、富家小姐那里，羽扇、绢扇、檀香扇不一而足，更迭十分频繁，到后来更是出现“题扇面”这样的风雅之事。文人墨客在扇面上赋诗作画，或自持而用，或成礼送人，极富雅趣。
　　有爱附庸风雅的，自然也有喜欢抖机灵的，比如明末清初文学家李渔。素爱研究机巧玩意儿的他，怎肯老老实实借扇得风，他就动手发明了“凉杌”，即将方凳四周包裹严实，灌进去冰凉的井水，然后在上面盖一片瓦，而那瓦片必须要制冷效果好的，最好是景德镇生产的。若坐热了，就再换冷水，如此往复，自然清凉舒泰。
　　其實，比起物理避暑法，古人更注重心理调适。《黄帝内经》中曾这样说：“夏三月，此为蕃秀。天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志勿怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。” 也就是说夏天要保持心情愉快，不要轻易生气恼怒，因为只有静下来才是养生之道。唐代诗人白居易更是在《消暑》中倾情诠释：“何以消烦暑，端坐一院中。眼前无长物，窗下有清风。散热由心静，凉生为室空。此时身自保，难更与人同。”你看，心静身凉，胸中无忧虑，窗下自然有清风。如此一来，还怕什么夏日炎炎呢？