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摘要：呼吸是人体基本生理机能，与生命息息相关。呼吸也是舞蹈的灵魂，演员靠呼吸控制肢体动作，赋予舞蹈以生命力及艺术表现力，舞蹈因有了呼吸的运用而充满了生命力。在朝鲜族舞蹈中，协调的呼吸也使得舞蹈表演不再仅仅是肢体语言的传达，而是内在情感的抒发和韵味、律动的展现。本文通过研究朝鲜族舞蹈的发展演变，分析其特点，探究如何在朝鲜族舞蹈中运用呼吸技巧。
关键词：朝鲜族 舞蹈 呼吸 运用研究
中图分类号：J722 文献标识码：A 文章编号：1009-5349（2018）06-0141-02
有生命，就有呼吸，呼吸也给予了朝鲜族舞蹈生命力和艺术表现力。在朝鲜族舞蹈中合理运用呼吸，直接影响着舞蹈动作和艺术的表现，使肢体动作在舞蹈中得到升华。作为一名优秀的朝鲜族舞者，除了应具备扎实的基本功底、熟练的技巧和超强的艺术表现力以外，还要深刻了解朝鲜族舞蹈的特点，掌握运用呼吸控制，以呼吸配合肢体动作，展现朝鲜族舞蹈的艺术美感。
一、朝鲜族舞蹈的特点
朝鲜族主要居住在我国东北部山清水秀的长白山地区，在纯净大自然的陶冶下，在与各民族的交往中，朝鲜族人民形成了敬老、重礼节、喜洁净的习俗。他们自古从事农耕劳动，酷爱大自然，勤劳朴实、能歌善舞。朝鲜族民族习俗与对事物的审美观直接体现在他们的舞蹈中，形成了种类繁多、风格各异的舞蹈形式，其动作潇洒、细腻，其动律优美、典雅，其风韵独特、飘逸。身穿小巧短衣、下着拖地长裙、襟垂飘带的朝鲜族姑娘们翩然起舞的优美形象，已深入人心。朝鲜族舞蹈的动作多为即兴性的，而且肢体幅度比较大，长于表现欢快的情绪，在宛若鹤群展翅的舞姿中，蕴含了朝鲜民族生生不息、坚忍不拔、柔中带刚的民族精神。扇子舞、纱絹舞、农乐舞、假面舞、长鼓舞、拍打舞等多种民间传统舞蹈，被整理创作成为优秀节目。
二、朝鲜族舞蹈的呼吸特点
（一）自然呼吸与艺术呼吸
人活着就需要呼吸，呼吸是维持生命的根本因素。与自然呼吸的作用相同，舞蹈也需要呼吸。舞蹈呼吸就是艺术呼吸，是在自然呼吸的基础上对呼吸进行适当控制，伴随着舞蹈的律动、表达的情感等有意识地加以控制，使之在韵律、风格上适应舞蹈内容的变化。这种呼吸赋予舞蹈以内涵，赋予舞者肢体以生命，使观者和舞者之间达到最大程度上的共融。
作为一个优秀的舞者，呼吸是其重要的艺术修养之一。在我国的各民族舞蹈中，对于呼吸的运用处理也各不相同，而在朝鲜族舞蹈中，对于呼吸的运用技巧更是复杂多变，这也就使得朝鲜族舞蹈更具独特的风格。
（二）朝鲜族舞蹈的呼吸特点
朝鲜族舞蹈的呼吸有长呼吸、短呼吸之分，也可以分为内在呼吸、外在呼吸、心理呼吸等。除此以外，顿呼吸、浅呼吸、跳呼吸、浮起呼吸和抑制呼吸等等也是朝鲜族舞蹈中呼吸训练必须进行的项目。
长呼吸一般是一个呼吸动作在一个节奏中完成；短呼吸是在一个节奏内，将几次呼吸作为统一体进行有机连接。内在呼吸是比较短促而静的呼吸，处理含蓄感情；而外在呼吸则是比较直观明显的呼吸；心理呼吸是意在塑造精神紧张或以集中精神为目的的呼吸。
在朝鲜族舞蹈中，古格里情绪饱满、柔韧优美，沙尔普里则安静典雅，安旦欢快而活跃，这些舞蹈的表现，很大一部分靠的就是呼吸的运用，特有节奏的呼吸，长短快慢、抑扬顿挫协调统一，通过呼吸的运用，产生不同的艺术效果。
（三）朝鲜族舞蹈中呼吸的作用
朝鲜族舞蹈风格特点主要体现为动如柳丝、静如鹤立两个方面。在舞蹈表演中，呼吸和动作的巧妙结合，有利于将朝鲜族舞蹈的动静进行融合，做到动中有静、静中有动。同时，内在的呼吸与肢体动作的完美融合，可以使呼吸带动身体的律动，形成“黏劲儿”，这是朝鲜族舞蹈韵律的核心。所以，在朝鲜族舞蹈练习时，除了需要对肢体动作进行锤炼，还要不断加强对内在呼吸的掌控、运用，增强表演的可观性。
三、朝鲜族舞蹈中呼吸的运用
因朝鲜族舞蹈中的呼吸与一般舞蹈中的呼吸不同，所以朝鲜族舞蹈初学者，首先接触的就是朝鲜族舞蹈中的呼吸。在练习时，要根据朝鲜族舞蹈不同类型的节奏，放松身体与精神，让整个呼吸过程由意念进行掌控，先以下肢屈伸动作配合着呼吸完成，并在呼吸间有个瞬间停顿，以呼吸帶动作，让呼吸过程与动作相配合，使动作具有连贯性和起伏性。在这种呼与吸及停顿的过程中往往会呈现一种刚与柔、动与静的鲜明对比，正是在刚柔、动静转换的瞬间，呼吸与动作水乳交融，体现出了朝鲜族舞蹈的特性。
根据朝鲜族舞蹈的不同特点，舞蹈呼吸也各不相同，分为长吸、短吸、短吸后闭气、长呼、短呼、呼吸后闭气等。
“古格里”舞蹈是朝鲜族人民广为流传的舞蹈之一，充满了丰沛的感情，情绪饱满，并有较强的律动性，具有浓厚的民族色彩。常见的“古格里”舞蹈节奏就是运用呼吸来配合带动膝部屈伸及舞蹈动作，讲求以内动带动外动，动静结合，刚柔并济。快吸气、屏气、慢吸气，以长呼吸为主要形式，呼吸动律讲求连绵不断，配以舒缓动作。每次的舞蹈动作辅以呼吸，呼吸运用常常在起范时有一个短促而有力的点，而后就比较缓慢了。初学者先要练习慢吸慢呼，控制呼吸速度，掌握吸气呼气的位置，熟能生巧，反复练习才可运用自如。
“安旦”长短舞蹈是一个“顿移动律”，它情绪高涨、欢快而活泼，感觉意气风发而充满跳跃，动作大方明朗，同时又有向上升的感觉。安旦舞呼吸节奏是随着动作而带有跳跃性的。安旦舞在节奏稍快时，突出的就是欢乐、愉悦的气氛；而在节奏稍慢时，就会更加体现出兴高采烈的氛围。安旦舞的呼吸节奏是以标准的4分之4拍为一个小节单位，在第1拍的前半拍中以深呼吸凝聚力量，紧接着似有一股强地心引力将深深吸入的气息向外呼出，然后有一瞬间的停顿，情绪高涨，后3拍的呼吸方法和节奏同第1拍相同，在连续动作的时候要以欢快的气氛有机地调节呼气和吸气，并在自如呼吸的基础上轻快地舞蹈，做到呼吸与动作的协调统一。
四、朝鲜族舞蹈中呼吸运用需注意的问题
呼吸给予了朝鲜族舞蹈以生命力和艺术表现力，但在舞蹈中，呼吸也并不是独立存在的，它与舞者对舞蹈的内心感受和肢体动作是紧密相连的。熟练掌握运用朝鲜族舞蹈的呼吸特点，不是一朝一夕之功，而是要持之以恒地进行训练，并深刻理解、揣摩朝鲜族舞蹈本身所要表达的韵味，才能更好地运用呼吸，结合肢体语言，充分表现朝鲜族舞蹈的韵味。在舞蹈时合理地运用呼吸，可以使舞者在保持自然呼吸作用的同时，提高训练效果，并提升舞者的身体机能。
如果呼吸运用不得当，对呼吸控制不正确，舞者在舞台上就会气喘吁吁，身体僵硬，举手投足间就会有憋气的感觉，不能协调呼吸与肢体动作，就不能让观者融入到舞蹈所要表现的内容中，观者的视觉及心理体验就会出现落差，会产生“难受”的感觉，从而否定舞者，甚至否定整个舞蹈设计。
所以在朝鲜族舞蹈训练中，要想体现朝鲜族舞蹈的优美典雅、活泼潇洒、大开大合，反映朝鲜族明朗激昂与细腻委婉的民族性格，就要在舞蹈中正确地运用和把握其呼吸特点，以各种气息带动肢体的表现张力，使呼吸、舞艺、技能等方面融合在其特定的风格和情感中，才能创造出朝鲜族舞蹈的艺术形象。
五、结语
朝鲜族舞蹈其舞姿或柔婉袅娜、潇洒飘逸，或刚劲跌岩、流动畅达，充分体现了朝鲜族人民的民族性格，而呼吸是体现朝鲜族舞蹈风格的根本之一。朝鲜族舞蹈中的呼吸，从点到线到每一个动作都连绵不断，而又不缺乏抑扬顿挫，呼吸与肢体动作及心理意识达到高度的统一，淋漓尽致地表现舞蹈作品的中心思想，让舞蹈更具感染力，与观众在心灵上产生共鸣。
责任编辑：孙瑶
关键词：朝鲜族 舞蹈 呼吸 运用研究
中图分类号：J722 文献标识码：A 文章编号：1009-5349（2018）06-0141-02
有生命，就有呼吸，呼吸也给予了朝鲜族舞蹈生命力和艺术表现力。在朝鲜族舞蹈中合理运用呼吸，直接影响着舞蹈动作和艺术的表现，使肢体动作在舞蹈中得到升华。作为一名优秀的朝鲜族舞者，除了应具备扎实的基本功底、熟练的技巧和超强的艺术表现力以外，还要深刻了解朝鲜族舞蹈的特点，掌握运用呼吸控制，以呼吸配合肢体动作，展现朝鲜族舞蹈的艺术美感。
一、朝鲜族舞蹈的特点
朝鲜族主要居住在我国东北部山清水秀的长白山地区，在纯净大自然的陶冶下，在与各民族的交往中，朝鲜族人民形成了敬老、重礼节、喜洁净的习俗。他们自古从事农耕劳动，酷爱大自然，勤劳朴实、能歌善舞。朝鲜族民族习俗与对事物的审美观直接体现在他们的舞蹈中，形成了种类繁多、风格各异的舞蹈形式，其动作潇洒、细腻，其动律优美、典雅，其风韵独特、飘逸。身穿小巧短衣、下着拖地长裙、襟垂飘带的朝鲜族姑娘们翩然起舞的优美形象，已深入人心。朝鲜族舞蹈的动作多为即兴性的，而且肢体幅度比较大，长于表现欢快的情绪，在宛若鹤群展翅的舞姿中，蕴含了朝鲜民族生生不息、坚忍不拔、柔中带刚的民族精神。扇子舞、纱絹舞、农乐舞、假面舞、长鼓舞、拍打舞等多种民间传统舞蹈，被整理创作成为优秀节目。
二、朝鲜族舞蹈的呼吸特点
（一）自然呼吸与艺术呼吸
人活着就需要呼吸，呼吸是维持生命的根本因素。与自然呼吸的作用相同，舞蹈也需要呼吸。舞蹈呼吸就是艺术呼吸，是在自然呼吸的基础上对呼吸进行适当控制，伴随着舞蹈的律动、表达的情感等有意识地加以控制，使之在韵律、风格上适应舞蹈内容的变化。这种呼吸赋予舞蹈以内涵，赋予舞者肢体以生命，使观者和舞者之间达到最大程度上的共融。
作为一个优秀的舞者，呼吸是其重要的艺术修养之一。在我国的各民族舞蹈中，对于呼吸的运用处理也各不相同，而在朝鲜族舞蹈中，对于呼吸的运用技巧更是复杂多变，这也就使得朝鲜族舞蹈更具独特的风格。
（二）朝鲜族舞蹈的呼吸特点
朝鲜族舞蹈的呼吸有长呼吸、短呼吸之分，也可以分为内在呼吸、外在呼吸、心理呼吸等。除此以外，顿呼吸、浅呼吸、跳呼吸、浮起呼吸和抑制呼吸等等也是朝鲜族舞蹈中呼吸训练必须进行的项目。
长呼吸一般是一个呼吸动作在一个节奏中完成；短呼吸是在一个节奏内，将几次呼吸作为统一体进行有机连接。内在呼吸是比较短促而静的呼吸，处理含蓄感情；而外在呼吸则是比较直观明显的呼吸；心理呼吸是意在塑造精神紧张或以集中精神为目的的呼吸。
在朝鲜族舞蹈中，古格里情绪饱满、柔韧优美，沙尔普里则安静典雅，安旦欢快而活跃，这些舞蹈的表现，很大一部分靠的就是呼吸的运用，特有节奏的呼吸，长短快慢、抑扬顿挫协调统一，通过呼吸的运用，产生不同的艺术效果。
（三）朝鲜族舞蹈中呼吸的作用
朝鲜族舞蹈风格特点主要体现为动如柳丝、静如鹤立两个方面。在舞蹈表演中，呼吸和动作的巧妙结合，有利于将朝鲜族舞蹈的动静进行融合，做到动中有静、静中有动。同时，内在的呼吸与肢体动作的完美融合，可以使呼吸带动身体的律动，形成“黏劲儿”，这是朝鲜族舞蹈韵律的核心。所以，在朝鲜族舞蹈练习时，除了需要对肢体动作进行锤炼，还要不断加强对内在呼吸的掌控、运用，增强表演的可观性。
三、朝鲜族舞蹈中呼吸的运用
因朝鲜族舞蹈中的呼吸与一般舞蹈中的呼吸不同，所以朝鲜族舞蹈初学者，首先接触的就是朝鲜族舞蹈中的呼吸。在练习时，要根据朝鲜族舞蹈不同类型的节奏，放松身体与精神，让整个呼吸过程由意念进行掌控，先以下肢屈伸动作配合着呼吸完成，并在呼吸间有个瞬间停顿，以呼吸帶动作，让呼吸过程与动作相配合，使动作具有连贯性和起伏性。在这种呼与吸及停顿的过程中往往会呈现一种刚与柔、动与静的鲜明对比，正是在刚柔、动静转换的瞬间，呼吸与动作水乳交融，体现出了朝鲜族舞蹈的特性。
根据朝鲜族舞蹈的不同特点，舞蹈呼吸也各不相同，分为长吸、短吸、短吸后闭气、长呼、短呼、呼吸后闭气等。
“古格里”舞蹈是朝鲜族人民广为流传的舞蹈之一，充满了丰沛的感情，情绪饱满，并有较强的律动性，具有浓厚的民族色彩。常见的“古格里”舞蹈节奏就是运用呼吸来配合带动膝部屈伸及舞蹈动作，讲求以内动带动外动，动静结合，刚柔并济。快吸气、屏气、慢吸气，以长呼吸为主要形式，呼吸动律讲求连绵不断，配以舒缓动作。每次的舞蹈动作辅以呼吸，呼吸运用常常在起范时有一个短促而有力的点，而后就比较缓慢了。初学者先要练习慢吸慢呼，控制呼吸速度，掌握吸气呼气的位置，熟能生巧，反复练习才可运用自如。
“安旦”长短舞蹈是一个“顿移动律”，它情绪高涨、欢快而活泼，感觉意气风发而充满跳跃，动作大方明朗，同时又有向上升的感觉。安旦舞呼吸节奏是随着动作而带有跳跃性的。安旦舞在节奏稍快时，突出的就是欢乐、愉悦的气氛；而在节奏稍慢时，就会更加体现出兴高采烈的氛围。安旦舞的呼吸节奏是以标准的4分之4拍为一个小节单位，在第1拍的前半拍中以深呼吸凝聚力量，紧接着似有一股强地心引力将深深吸入的气息向外呼出，然后有一瞬间的停顿，情绪高涨，后3拍的呼吸方法和节奏同第1拍相同，在连续动作的时候要以欢快的气氛有机地调节呼气和吸气，并在自如呼吸的基础上轻快地舞蹈，做到呼吸与动作的协调统一。
四、朝鲜族舞蹈中呼吸运用需注意的问题
呼吸给予了朝鲜族舞蹈以生命力和艺术表现力，但在舞蹈中，呼吸也并不是独立存在的，它与舞者对舞蹈的内心感受和肢体动作是紧密相连的。熟练掌握运用朝鲜族舞蹈的呼吸特点，不是一朝一夕之功，而是要持之以恒地进行训练，并深刻理解、揣摩朝鲜族舞蹈本身所要表达的韵味，才能更好地运用呼吸，结合肢体语言，充分表现朝鲜族舞蹈的韵味。在舞蹈时合理地运用呼吸，可以使舞者在保持自然呼吸作用的同时，提高训练效果，并提升舞者的身体机能。
如果呼吸运用不得当，对呼吸控制不正确，舞者在舞台上就会气喘吁吁，身体僵硬，举手投足间就会有憋气的感觉，不能协调呼吸与肢体动作，就不能让观者融入到舞蹈所要表现的内容中，观者的视觉及心理体验就会出现落差，会产生“难受”的感觉，从而否定舞者，甚至否定整个舞蹈设计。
所以在朝鲜族舞蹈训练中，要想体现朝鲜族舞蹈的优美典雅、活泼潇洒、大开大合，反映朝鲜族明朗激昂与细腻委婉的民族性格，就要在舞蹈中正确地运用和把握其呼吸特点，以各种气息带动肢体的表现张力，使呼吸、舞艺、技能等方面融合在其特定的风格和情感中，才能创造出朝鲜族舞蹈的艺术形象。
五、结语
朝鲜族舞蹈其舞姿或柔婉袅娜、潇洒飘逸，或刚劲跌岩、流动畅达，充分体现了朝鲜族人民的民族性格，而呼吸是体现朝鲜族舞蹈风格的根本之一。朝鲜族舞蹈中的呼吸，从点到线到每一个动作都连绵不断，而又不缺乏抑扬顿挫，呼吸与肢体动作及心理意识达到高度的统一，淋漓尽致地表现舞蹈作品的中心思想，让舞蹈更具感染力，与观众在心灵上产生共鸣。
责任编辑：孙瑶