多喝水

　　无论是在家里还是带宝宝外出，手边都随时备着一瓶水，让宝宝少量多次地喝水。喝水不仅能补充因为出汗多而丢失的水分，避免宝宝脱水，而且喝凉白开也能降温。

多擦汗

　　宝宝出汗多的时候，要及时用毛巾帮他擦掉。如果没有及时帮宝宝擦掉汗水，汗水长时间停留在皮肤上，宝宝容易长痱子。

少穿衣服

　　天气热的时候，尽量让宝宝少穿衣服。给宝宝选择轻薄的、浅颜色的、天然质地的衣服，而且衣服要宽大些，以便散热、排汗。

多做防护

　　为了保护宝宝的皮肤不被晒伤，带宝宝外出时，要给他戴上宽帽檐、浅颜色的遮阳帽，6个月以上的宝宝可以涂抹防晒霜。带宝宝出去度假时，这些装备更是必不可少。

少让太阳直射

　　在带宝宝到户外活动时，可以让宝宝在阴凉处玩耍，比如树荫下或者遮阳伞下，尽量避免让太阳直射宝宝，尤其是中午那段时间。在室内，中午气温高的时候，可以关上门窗，阻止热气进屋。等太阳落山后，再将门窗打开。