“澳莉嘉公主把前来接亲的基辅公国王子伊戈尔带到了浴室，叮嘱他‘好好洗个澡，然后来见我’。当王子一行人进入炙热的浴室后，澳莉嘉公主就命人锁上大门加足火力，最终将王子活活热死。”从公元945年流传至今的俄罗斯澳莉嘉公主复仇记中有这么一段关于俄罗斯浴（Banya）的记载。面对炙热的浴室，为何王子看不出一点阴谋的端倪？
　　其实，俄罗斯人从一千多年前就开始热衷于在浴室里享受各种“酷刑”：烧得通红的石头，排山倒海的热浪，寒气刺骨的冰水，用各种树叶扎成的“鞭子”把身体抽打得伤痕累累。在俄罗斯洗澡，玩的就是“虐”。
　　俄罗斯最有名、最古老、最豪华的浴场莫过于位处莫斯科市中心的Sanduny（桑度内）浴场。这家浴场建于1808年，距今已经有200多年的历史。普希金、契科夫、托尔斯泰都来过这里洗澡，据说普京也曾经来过，还有各路明星也喜欢在这儿搓泥去灰。不过你不要奢望可以在澡堂里和他们赤裸相见，因为里面除了公共浴室，还有私人套间和豪华套间，非预约不得入。
　　不过就算是外表平淡无奇的公共浴室部分，它的内部也别有洞天，金色和蓝色为主色调的哥特式风格奢华逼人，让人难以相信这是洗澡的地方。
　　俄罗斯浴与芬兰浴、土耳其浴以及日本浴一道，被冠以“世界四大名浴”之美称。不过与其他几个浴的高贵或诗意不同，洗俄罗斯浴之前要做好充分的心理和生理准备。浴场主要分为三个部分，更衣室、冲洗室与桑拿室。在门口买完票后，就可以来到更衣室换衣服。首先要全身脱光，除了头和脚。脚上要穿拖鞋，头上要戴厚厚的羊绒毡帽。戴帽子是因为桑拿室内蒸汽太高，防止蒸汽烫伤头皮和耳朵。
　　进了冲洗室，千万不要被眼前壮丽的景观所震惊。传言俄罗斯女性主要分两种：结婚前的和结婚后的。这两种也确实对应着两种身材：瘦子和胖子。虽然在大街上已经领教过上了岁数妇女的身材吨位，但少了衣服的遮掩，裸露的大块大块白花花的肉还是会给人以无与伦比的视觉冲击。
　　以前在大学的澡堂也见过簇拥着的裸体，那时还算是肥瘦燕环。但在俄罗斯的大澡堂里，只能看到肥、很肥和超级肥的区别。白种人的白皮肤在用力地搓洗后呈现出的淡粉色简直就像刚刚被剥掉皮的某种动物。不要再说外国人有多么干净啦，在大澡堂里也可以看到大妈们拿着搓澡巾呼哧呼哧地搓泥。
　　冲洗室里有两个大水池，不要以为这是热水就冲进去泡，这里装的水是冰冰凉的冷水。和在日本泡澡一样，你需要先拿个盆子在水龙头下接水，把自己冲干净才可以进行下一步。虽然是老牌豪华大澡堂，可冲洗室里的淋浴喷头并不多，大多数人都是把自己的大盆装上热水放到齐腰的台子上，然后用各种去角质产品、修脚设备、搓澡工具来摆弄自己。冲洗室的温度并不高，很可能中国人被冻得哆哆嗦嗦的时候俄罗斯人还在兴高采烈地聊天搓泥，澡堂是个很重要的社交场合，就像俄罗斯人说的，赤裸裸的时刻才更容易谈成生意。
　　等你把自己冲洗干净了，就可以进桑拿室了。虽然中国也有了桑拿室，但温度和体验绝对不能和俄罗斯的相提并论。桑度内浴场的桑拿室有两层，一排排木头椅子上坐满了人，连楼梯都有人坐。
　　桑拿室的一面墙上有一个巨大的铁门，一位身材无比肥硕的大妈拿着一把大铁钩，敏捷地勾开铁门，先从大桶里面往盆里舀水，再用瓢把盆里的水一勺勺洒向铁门内烧得滚热的石头。每洒一勺，难以忍受的热气就扑面冲来，热得简直要把人烫伤。更要命的是，大妈洒的不是纯净水，而是泡过药的水，所以弥漫在桑拿室的水蒸气气味刺鼻又凛冽，烫得让人难受，又像强力薄荷一样让你倍加精神。每一口呼吸都好似将一块热炭塞进肺腑，汗水从每一个毛孔里争先恐后地滚出来。在滚滚热浪中坐上3分钟，你就会觉得这里就是地狱的样子。
　　好戏这时刚上演。在热浪中焗了几分钟后，俄罗斯人就会用扎紧的一大束橡树叶抽打身体，这橡树叶先要在泡过药的水里蘸一蘸，然后就甩开膀子啪啪啪地往身上抽。自己抽自己还不够，毕竟很多部位都抽不均匀，大妈们就发挥出故事里天国的人拿着大勺互相喂食的互助精神，你抽我，我抽你，桑拿室顿时变成一片暴虐的海洋。
　　俄罗斯人说，你要对抽打投降，你要把自己交给树叶。树叶的鞭笞不仅仅会带给你放松和愉悦，还有更多意想不到的好处。橡树叶含有丰富的丹宁酸，能起到消炎的效果，还可以收缩毛孔，对油性皮肤尤其管用。另外，橡树叶的香味还能在热辣辣的蒸汽中起到提神醒脑的作用，它比桦树叶、菩提树叶等其他叶子都要耐用，能让抽打的过程延长。
　　俄罗斯人还会用松树枝来当“鞭子”，听起来真够重口味的，但松树枝的刺在热水里浸泡15分钟后就会软化了。
　　等到抽得全身出现一道道红印后，大妈们就会离开桑拿房，到冲洗室的冷水池里浸泡身體。冰与火的享受啊，据说还有人边泡边吃鱼子酱，真是俄罗斯特色呢。在冷水里泡完之后，通常还要再回到桑拿房蒸一会，接着再抽打，然后又回到冷水里泡着。如此反复几个回合才算真正洗完了澡。