很多女性都会站在镜子前面疑惑地说:“为什么我的皮肤时好时坏呢?”其实这是女性的生理周期在作怪。女性的生理周期主要分为四个阶段:月经期、排卵期前一周、排卵结束及月经来潮前一周。女性想让皮肤天天都白皙水润、美丽动人,就要掌握好自己的生理周期,并按照每个阶段的特点加以细心护理。
　　
　　1.月经期。女性在这一时期的皮肤干燥,应注意为皮肤补水保湿。女性在月经来潮的第2～3天,荷尔蒙的分泌减少,皮肤会变得极为干燥,毛孔也变得粗大。在此阶段,女性不要因为身体失血、抵抗力下降而为身体补充过多的营养,而应多吃菠菜、鸡蛋、牛奶等铁含量和蛋白质含量丰富的食物,从而迅速为身体补充新鲜血液。同时女性可做一些能促进新陈代谢的有氧运动,以避免脂肪的沉积。女性在月经期最好选用保湿度高和具有紧肤作用的护肤品。女性若在经期感觉身体不适,还可使用芳香疗法或进行泡脚浴,使身心放松,从而安全度过这一生理敏感期。
　　
　　2.排卵期前一周:这是减肥的好时机。女性在排卵的前一周,通常气血充盈,皮肤会变得有弹性,富有光泽。在这一生理阶段,女性只要采用简单清洁肌肤、敷面膜等普通的护肤方法就可以了。而且排卵期的前一周是减肥的最好时机,女性在这个时期只要合理地安排饮食并配合进行适量的运动,就可以变得更健康更苗条。
　　
　　3.排卵结束期:在这一阶段要做好美白护肤工作。女性在排卵期,皮肤状况会变得不稳定,虽然气色不错,但月经前一周容易出现的皮肤过敏等问题已经形成。特别是在排卵结束后,由于皮脂的分泌渐渐增多,黑色素开始活化,可能有暗疮出现。女性此时最重要的肌肤护理工作就是美白。除了使用美白产品外还要搭配使用清爽型的化妆水,但不要选择那些油性太强的美白产品。同时处于排卵结束期的女性一定要做好防晒工作,并要使用SPF值较高的防晒产品。
　　
　　4.月经期前一周:这个时期肌肤易过敏,应注意保养。女性在月经来潮的前一周,身心状况都不够稳定,肌肤很容易过敏,并且会变得粗糙,油脂分泌增多,易长暗疮。而且女性在这个时期食欲会大增,身体和脸部都会有轻微的水肿。这个时期最重要的护肤工作就是保养,使糟糕的皮肤状况不再恶化。此时,女性应选择那些适合敏感肌肤的人使用的清洁用品和能平衡油脂的护肤品,并保证为皮肤补充充足的水分。在饮食方面,女性在此阶段不需要刻意节食,只要不吃油炸、辛辣等刺激性的食物就可以了,可多吃香蕉、动物肝脏、蔬菜等富含矿物质和维生素的食物。而且女性在这个阶段情绪容易变得不稳定,易与别人产生磨擦,要注意调节自己的情绪。■