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摘 要：太极拳是我国几千年灿烂文化的结晶，是宝贵的民族遗产，具有强身健体、医疗、康复功效，而且具有促进生理和心理健康的双重功效。该文对武侯区群众参与太极拳晨练的现状进行调查，提高群众晨练活动对太极拳的重视程度，针对武侯区群众太极拳晨练活动出现的不足提出有效对策，从而大力宣传推广我国传统体育文化项目，弘扬中华武术的精髓，促进太极拳的群众基础大力发展。
关键词：社区 群众 太极拳 调查
中图分类号：G852 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2016）07（a）-0110-02
近年来，随着科学技术的发展和生活水平的提高，身体健康越来越受到人们的重视，都说人生最大的财富不是金钱而是健康。人们都在不断地寻找各种各样的健身方法，都踊跃地参与到体育健身的活动当中。因此，体育运动就成了人们日常生活中不可缺少的一部分。太极拳是我国民族传统文化的灵魂，是民族传统武术的精髓。在过去的几千年里，经过祖先们反复锤炼和岁月的沉淀，发展到今天已成为人们最受欢迎的一项健身运动项目。太极拳在城市社区中也是晨练者选择健身的热门项目之一，该文对武侯区群众参与太极拳晨练的现状进行调查，目的为提高群众晨练活动对太极拳的重视程度，针对武侯区群众太极拳晨练活动出现的不足提出有效对策，从而大力宣传推广我国传统体育文化项目，弘扬中华武术的精髓，促进太极拳的群众基础大力发展。
1 结果与分析
1.1 武侯区社区群众太极拳晨练者的基本情况
调查得知，武侯区社区群众太极拳晨练者的职业分布广泛，年龄跨度大。其中30岁以下占5%；30～50岁占15%；50岁以上占80%。太极拳晨练是很适合老年人进行体育锻炼的一个运动项目，在强身健体、消除疾病，延年益寿等方面都有着显著的作用。太极拳晨练这项健身活动已被大多数老年人所接受。
太极拳晨练者中女性和男性各占52%、48%，从总体上看女性太极拳晨练者多于男性晨练者。晨练者的职业分布虽然很广泛，但是以教师和退休人员为主占总调查的70%。其他职业人群所占比例较少。退休人员有充足空闲时间进行太极拳晨练，来改善他们的身体状况，教师觉得通过太极拳晨练能使他们在一天当中有良好的精神状态。
通过问卷调查得出，太极拳晨练者的文化程度不同。高中以上占10%，高中占50%，初中占35%，小学占5%。可见文化程度较高的人，他们的体育锻炼意识比较强烈。文化程度相对较低的人群还没有更全面的了解晨练太极拳对健身的重要作用。
在调查中发现了解太极拳的占25%；基本了解的占35%；不了解的占40%。但是，对太极拳的基本了解仅限于24式和48式。只知道晨练太极拳对身体机能都有益处，并不知具体有哪些益处。因此，推广太极拳与推广中国文化的认识应该得到重视。
太极拳晨练者他们学习太极拳的渠道有，15%的人进培训班学习，有20%的是自己通过看书或看视频去学习太极拳；在晨练的时候有65%的人是跟随模仿学习。从可见武侯区社区群众对太极拳的学习是很不完善的，没有专门的指导老师去进行培训学习。武侯区社区群众太极拳晨练的方式主要是自发组织晨练，人数比例占71%。单獨晨练占16%。在接受调查的人群中有很多的人希望在晨练太极拳的时候有专业的老师在指导。
参加过太极拳比赛占20%，不知道太极拳比赛的占80%，可见他们对太极拳的发展更是不了解。武侯区社区群众参加太极拳晨练活动5年以上的占25%；参加太极拳晨练活动不到1年的占15%；1～5年的占得人数最多占60%，说明太极拳晨练活动已经在武侯区社区中越来越受居民的关注了。
通过调查得知，武侯区社区群众每天晨练的时间主要集中在30～60 min，占70%，群众进行太极拳晨练活动的频率较高，每天晨练的人员有240人，占60%，居第一位，晨练3～4次/周占15%；晨练5～6次/周占12.5%；对于大多数晨练者每周晨练次数集中在3次以上，而且每次晨练的时间较为适宜。可见太极拳晨练已是武侯区社区群众健身活动重要的体育项目。
1.2 武侯区社区群众太极拳晨练的活动目的
调查显示，晨练太极拳强身健体的占85%，由于太极拳不同于其它的健身项目，它的运动特点和健身价值已被大多数人所接受。晨练者可以避免因动作幅度过大而对身体造成的损伤，因此，很多人把太极拳晨练作为健身的首要项目。预防、康复疾病占76%，太极拳这种低强度的有氧运动非常适合那些病人逐渐的恢复，能促进他们的血液循环且愉悦身心。调节精神为目的占35%；陶冶情操的占60%；还有50%的人们希望通过太极拳晨练来认识更多的朋友，使他们的人际关系更广。
1.3 武侯区社区群众太极拳晨练的活动场所
体育场和佳佳玛广场是被太极拳晨练者首选的练习场所之一，这一人群占总数的75%，有15%的晨练者都把自己住的小区或离自己比较近的小区作为晨练的场所。也有一部分人选择在火车站和其他的场所进行太极拳晨练。可见晨练者他们没有一个固定的晨练场所。
1.4 武侯区社区群众太极拳晨练的活动内容
武侯区社区群众太极拳晨练者选择简化二十四式太极拳作为晨练的主要内容，由于二十四式太极拳易被晨练者掌握，所以晨练的次数和频率是最多的，占调查总数的50%。晨练四十二式太极拳占总数的25%，太极剑占总数的15%，还有15%的晨练者选择陈式太极拳和太极扇。可见二十四式简化太极拳相对比起来人们认识的程度较高，这也与二十四太极拳的套路简单易学，运动量适中的情况下，能更好地起到健身作用。
1.5 影响武侯区社区群众太极拳晨练活动的因素
调查发现，影响太极拳晨练者晨练包括不知道如何去晨练的占15%；由于不会而担心自己不能坚持晨练下去的占10%；场地设施不满意的占12.5%；生活忙碌没有空闲时间的占17.5%，由于现代生活的节奏加快和工作压力的加大，以至于人们没有更大的兴趣和足够的精神去晨练。没有专业的指导教练和缺少相关部门的管理共占总调查的45%。
2 结论与建议
2.1 结论
2.1.1 晨练群体的基本情况多样化
从年龄状况上看，晨练群体老年化，青年晨练者偏少；从职业分布上看，退休人员和教师较多；从文化程度上看，高中学历这一群体的人数较多；晨练者总体人数女性偏多；多数太极拳晨练者晨练的年限在1～5年。
2.1.2 晨练的内容单一，缺少固定的场所
大多数的太极拳晨练者主要以简易的二十四式太极拳为主要练习内容。没有固定的场所去晨练。
2.1.3 自发组织晨练，缺少专业的太极拳指导老师
太极拳晨练者都是自发组织晨练的，且晨练时大多数都跟随在有经验的人后面进行模仿学习。缺少专业的老师指导。
2.1.4 缺少相关部门的重视
太极拳晨练还没有得到有关部门的重视，缺少专业人员的组织和管理，没有能够组织太极拳的比赛，缺乏社会氛围。
2.2 建议
2.2.1 加大太极拳晨练的宣传力度
加强新闻媒体对太极拳的传播，将太极拳晨练的特点和太极拳晨练的健身价值等做到更好的宣传。使城镇居民对太极拳晨练有更进一步了解。
2.2.2 培养太极拳晨练骨干，建立专业的太极拳晨练指导队伍
为城镇居民参加太极拳晨练活动聘请专业的太极拳指导教练，并培养一支有思想、有素质、有较高组织能力的教练队伍。
2.2.3 积极鼓励人们把太极拳晨练作为健身活动项目
采用比赛并给与奖励和聘请专家讲座的手段和方法，让更多的人了解到太极拳的运动特点和健身价值的所在。
2.2.4 加强太极拳晨练点的建设
建立太极拳晨练的练习点和完善太极拳晨练场所，以满足太极拳晨练者的心理需要。
参考文献
[1] 费发洲.论太极拳的技法与健身作用[D].山东师范大学，2004.
[2] 刘志兰.甘肃省城镇居民太极拳健身行为的社会学分析[D].西北师范大学，2005.
[3] 张长念.北京市城市社区太极拳练习者及其活动现状调查与分析[D].北京体育大学，2007.
关键词：社区 群众 太极拳 调查
中图分类号：G852 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2016）07（a）-0110-02
近年来，随着科学技术的发展和生活水平的提高，身体健康越来越受到人们的重视，都说人生最大的财富不是金钱而是健康。人们都在不断地寻找各种各样的健身方法，都踊跃地参与到体育健身的活动当中。因此，体育运动就成了人们日常生活中不可缺少的一部分。太极拳是我国民族传统文化的灵魂，是民族传统武术的精髓。在过去的几千年里，经过祖先们反复锤炼和岁月的沉淀，发展到今天已成为人们最受欢迎的一项健身运动项目。太极拳在城市社区中也是晨练者选择健身的热门项目之一，该文对武侯区群众参与太极拳晨练的现状进行调查，目的为提高群众晨练活动对太极拳的重视程度，针对武侯区群众太极拳晨练活动出现的不足提出有效对策，从而大力宣传推广我国传统体育文化项目，弘扬中华武术的精髓，促进太极拳的群众基础大力发展。
1 结果与分析
1.1 武侯区社区群众太极拳晨练者的基本情况
调查得知，武侯区社区群众太极拳晨练者的职业分布广泛，年龄跨度大。其中30岁以下占5%；30～50岁占15%；50岁以上占80%。太极拳晨练是很适合老年人进行体育锻炼的一个运动项目，在强身健体、消除疾病，延年益寿等方面都有着显著的作用。太极拳晨练这项健身活动已被大多数老年人所接受。
太极拳晨练者中女性和男性各占52%、48%，从总体上看女性太极拳晨练者多于男性晨练者。晨练者的职业分布虽然很广泛，但是以教师和退休人员为主占总调查的70%。其他职业人群所占比例较少。退休人员有充足空闲时间进行太极拳晨练，来改善他们的身体状况，教师觉得通过太极拳晨练能使他们在一天当中有良好的精神状态。
通过问卷调查得出，太极拳晨练者的文化程度不同。高中以上占10%，高中占50%，初中占35%，小学占5%。可见文化程度较高的人，他们的体育锻炼意识比较强烈。文化程度相对较低的人群还没有更全面的了解晨练太极拳对健身的重要作用。
在调查中发现了解太极拳的占25%；基本了解的占35%；不了解的占40%。但是，对太极拳的基本了解仅限于24式和48式。只知道晨练太极拳对身体机能都有益处，并不知具体有哪些益处。因此，推广太极拳与推广中国文化的认识应该得到重视。
太极拳晨练者他们学习太极拳的渠道有，15%的人进培训班学习，有20%的是自己通过看书或看视频去学习太极拳；在晨练的时候有65%的人是跟随模仿学习。从可见武侯区社区群众对太极拳的学习是很不完善的，没有专门的指导老师去进行培训学习。武侯区社区群众太极拳晨练的方式主要是自发组织晨练，人数比例占71%。单獨晨练占16%。在接受调查的人群中有很多的人希望在晨练太极拳的时候有专业的老师在指导。
参加过太极拳比赛占20%，不知道太极拳比赛的占80%，可见他们对太极拳的发展更是不了解。武侯区社区群众参加太极拳晨练活动5年以上的占25%；参加太极拳晨练活动不到1年的占15%；1～5年的占得人数最多占60%，说明太极拳晨练活动已经在武侯区社区中越来越受居民的关注了。
通过调查得知，武侯区社区群众每天晨练的时间主要集中在30～60 min，占70%，群众进行太极拳晨练活动的频率较高，每天晨练的人员有240人，占60%，居第一位，晨练3～4次/周占15%；晨练5～6次/周占12.5%；对于大多数晨练者每周晨练次数集中在3次以上，而且每次晨练的时间较为适宜。可见太极拳晨练已是武侯区社区群众健身活动重要的体育项目。
1.2 武侯区社区群众太极拳晨练的活动目的
调查显示，晨练太极拳强身健体的占85%，由于太极拳不同于其它的健身项目，它的运动特点和健身价值已被大多数人所接受。晨练者可以避免因动作幅度过大而对身体造成的损伤，因此，很多人把太极拳晨练作为健身的首要项目。预防、康复疾病占76%，太极拳这种低强度的有氧运动非常适合那些病人逐渐的恢复，能促进他们的血液循环且愉悦身心。调节精神为目的占35%；陶冶情操的占60%；还有50%的人们希望通过太极拳晨练来认识更多的朋友，使他们的人际关系更广。
1.3 武侯区社区群众太极拳晨练的活动场所
体育场和佳佳玛广场是被太极拳晨练者首选的练习场所之一，这一人群占总数的75%，有15%的晨练者都把自己住的小区或离自己比较近的小区作为晨练的场所。也有一部分人选择在火车站和其他的场所进行太极拳晨练。可见晨练者他们没有一个固定的晨练场所。
1.4 武侯区社区群众太极拳晨练的活动内容
武侯区社区群众太极拳晨练者选择简化二十四式太极拳作为晨练的主要内容，由于二十四式太极拳易被晨练者掌握，所以晨练的次数和频率是最多的，占调查总数的50%。晨练四十二式太极拳占总数的25%，太极剑占总数的15%，还有15%的晨练者选择陈式太极拳和太极扇。可见二十四式简化太极拳相对比起来人们认识的程度较高，这也与二十四太极拳的套路简单易学，运动量适中的情况下，能更好地起到健身作用。
1.5 影响武侯区社区群众太极拳晨练活动的因素
调查发现，影响太极拳晨练者晨练包括不知道如何去晨练的占15%；由于不会而担心自己不能坚持晨练下去的占10%；场地设施不满意的占12.5%；生活忙碌没有空闲时间的占17.5%，由于现代生活的节奏加快和工作压力的加大，以至于人们没有更大的兴趣和足够的精神去晨练。没有专业的指导教练和缺少相关部门的管理共占总调查的45%。
2 结论与建议
2.1 结论
2.1.1 晨练群体的基本情况多样化
从年龄状况上看，晨练群体老年化，青年晨练者偏少；从职业分布上看，退休人员和教师较多；从文化程度上看，高中学历这一群体的人数较多；晨练者总体人数女性偏多；多数太极拳晨练者晨练的年限在1～5年。
2.1.2 晨练的内容单一，缺少固定的场所
大多数的太极拳晨练者主要以简易的二十四式太极拳为主要练习内容。没有固定的场所去晨练。
2.1.3 自发组织晨练，缺少专业的太极拳指导老师
太极拳晨练者都是自发组织晨练的，且晨练时大多数都跟随在有经验的人后面进行模仿学习。缺少专业的老师指导。
2.1.4 缺少相关部门的重视
太极拳晨练还没有得到有关部门的重视，缺少专业人员的组织和管理，没有能够组织太极拳的比赛，缺乏社会氛围。
2.2 建议
2.2.1 加大太极拳晨练的宣传力度
加强新闻媒体对太极拳的传播，将太极拳晨练的特点和太极拳晨练的健身价值等做到更好的宣传。使城镇居民对太极拳晨练有更进一步了解。
2.2.2 培养太极拳晨练骨干，建立专业的太极拳晨练指导队伍
为城镇居民参加太极拳晨练活动聘请专业的太极拳指导教练，并培养一支有思想、有素质、有较高组织能力的教练队伍。
2.2.3 积极鼓励人们把太极拳晨练作为健身活动项目
采用比赛并给与奖励和聘请专家讲座的手段和方法，让更多的人了解到太极拳的运动特点和健身价值的所在。
2.2.4 加强太极拳晨练点的建设
建立太极拳晨练的练习点和完善太极拳晨练场所，以满足太极拳晨练者的心理需要。
参考文献
[1] 费发洲.论太极拳的技法与健身作用[D].山东师范大学，2004.
[2] 刘志兰.甘肃省城镇居民太极拳健身行为的社会学分析[D].西北师范大学，2005.
[3] 张长念.北京市城市社区太极拳练习者及其活动现状调查与分析[D].北京体育大学，2007.