【摘 要】
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(1)少吃温热性水果.在选择水果时要注意,千万不要选择一些温热性水果,如荔枝、桂圆、樱桃、番石榴等,这些水果都属于温热性水果,如果过量食用除了不利于人体健康之外,还会导
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(1)少吃温热性水果.在选择水果时要注意,千万不要选择一些温热性水果,如荔枝、桂圆、樱桃、番石榴等,这些水果都属于温热性水果,如果过量食用除了不利于人体健康之外,还会导致上火.(2)别忘补盐补钾.可酌情吃一些草莓、杏子、荔枝、桃、李等水果,而蔬菜中的青菜、大葱、芹菜、毛豆等含钾也很丰富.夏季是瓜果蔬菜的旺季,适当吃些营养丰富的西瓜、西红柿、冬瓜、黄瓜、莴苣、扁豆等,对增强体质有一定作用.
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