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摘 要：在高校当中篮球专项教学是训练不能缺少的一部分，如何保证篮球教学质量，对于有效提高学生的专业技能和素质至关重要，在高校当中专业化的篮球训练与普通的体育教学是有区别的，该研究以高校篮球教学作为切入点，对当前高校中篮球训练的新方法进行了研究，并将其作为了篮球复合型人才培养的有效措施，该文首先对当前高校篮球教学的教学目标、教学内容等进行分析，然后给出当前高校在篮球训练中主要采用的两种方法，最后提出了将篮球教学及训练与拓展训练法结合的合理化建议。
关键词：篮球教学 专业训练 高校 方法
中图分类号：G841 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2017）02（a）-0042-02
篮球训练专业与普通的教育专业目标不一样，高校在进行篮球教学当中可以进行篮球优秀人才的发现和选拔，然后对这些选拔出的人才进行系统化训练，最终使其成为优秀的篮球运动员及选手。篮球训练和教学是有区别的，其更加注重教学手段的创新性及实践性，也更为注重训练手段及方法。而纵观当前高校篮球教学及训练的现状却并不理想，不仅培养目标不明确、教学及训练的任务、训练内容都存在一定问题，笔者在该文中将依据这些发现的问题展开研究。
1 高校篮球教学及训练现状及问题
1.1 高校篮球教学及训练的培养目标
当前高校篮球教学及训练的培养目标主要来自三个方面：第一个方面是培养运动员、教练员及篮球教师；第二个方面是培养篮球专业人才；第三个方面是培养复合型的体育人才。但是当前的很多高校并未明确对篮球教学及训练的培养目标，这就使得很多教师开展教学及训练出现了盲目性。
1.2 高校篮球教学及训练的任务
2013年国家教委进行了球类教学指导纲要的印发，从当前的教育教学改革出发，对当前的篮球教学及训练任务进行了细化，高校篮球教学任务首先要帮助学生更好掌握篮球竞赛规则、掌握篮球的基本知识及技能。但是当前很多篮球训练对其教学任务认识并不到位，导致知识教学的开展并不理想。另外高校篮球教学及训练还需要帮助学生掌握篮球战术、裁判能力。
1.3 高校篮球教学及训练内容
篮球作为一项体育运动其对抗性非常强，并且是集技能、技巧为一身的综合性运动项目，所以在教学和训练当中学生很难在较短时间掌握技能就战术、也很难实现对篮球文化更深层次的认识、以及有更高的篮球意识。在实际的教学及训练当中教师能够充分利用当前的课时知识去组织学习，而那些需要训练的学生参与课外篮球比赛的机会是非常少的，作为学生来说很难从篮球的战术、技术、理论知识等各个层面去实现篮球锻炼效率和学习效果的提高。
2 当前高校篮球训练的方法
当前高校篮球训练的理念以对抗性、实战性、周期性、针对性等理念为主，那么这就要求在该理念之下作为篮球教练来说所采取的篮球训练方法必须要与之相符合，所以在高校篮球的训练当中使用的主要方法为“八字”篮球训练法和领会篮球训练法，以下内容就是针对这两种传统的看球训练方法所展开的论述。
2.1 “八字”篮球训练法
高校教师依据多年的篮球训练经验，总结出了这种篮球训练的方法，其中篮球训练法是一种间歇、组合、循环、持续的方法，其中的持续要求学生在训练当中要对所学的动作有持续性训练，从而来保证篮球技术的稳定性、动作的强化及巩固，使每个篮球运动员都能够熟练掌握篮球的技术及动作；间歇性训练指的是运动员在训练中可以接近正式的比赛，甚至要求训练的强度要高于比赛，以此来增强运动员的战术；循环性训练指的是将技术和战术进行巩固及提高，将战术进行拔升，有效提高运动员的身体素质；组合训练法指的是在篮球教学当中采用融合的训练方式去调动运动员的身体系统、肌纤维，然后结合相应的战术去更好进行篮球训练。
2.2 领会篮球训练法
这种篮球训练法和传统的训练法有着本质区别，其能够将篮球训练的特点及学生战术的提升作为篮球训练的重点，在教学及训练当中强调学生对篮球认知能力、对篮球兴趣的重要作用。让学生认识到只有对篮球有了较高认知能力之后，才会对篮球的技术、战术等更为得心应手。利用这种篮球训练法首要就是要对篮球特征的学习进行强化，然后在学生掌握篮球基本特征之后再进行技能学习。
3 篮球教学及训练的新方法探究
笔者认为篮球教学及训练应该有更加广阔的思维空间，而拓展训练法其注重的是体验及记忆，其培养的思维方式及模式能够帮助学生有效解决具体的问题，在高校的篮球教学及训练当中引入拓展训练，则能够有效改变原有的篮球教学及训练模式，实现教学及训练的创新，让学生在教学及训练中有更好的亲身体验。
高校篮球教学及训练是以学生为主体、通过对教学目标的确立去组织教学、实施教学训练，拓展训练的思维及理念能够和高校篮球教学及训练有机接合在一起，提高对教学资源的有效利用，不再将学生的能力局限在篮球技术及技能方面，让学生体会到新的篮球教学方法，从教学和训练中掌握篮球技能。
在我国看球运动已经走上了创新道路，例如：我国的广东东莞银行篮球队就非常注重对后备人才的培养，所以在平时训练中就注重对基本技能及战术的训练，训练坚持刻苦训练、防守训练、团队拼搏，训练不断地进行创新及改革，突出了广东东莞银行籃球队的特色和战术风格。高校作为我国篮球人才培养的重要基地，应该认识到篮球人才的培养并不简单，这与篮球训练的方法有着很大关系，传统的篮球训练方法在学生综合素质提高方面存在欠缺，在训练当中教师和学生之间的交流方式过于单一、并且训练的效果也不理想，这就无法保证训练的有效性；传统的训练方式更注重对学生的篮球技术技能的培养，而忽视了在训练当中学生的主观心理，这对于学生来说是一种严重的打击。而拓展训练法的引入则能够在一定程度上有效弥补传统的篮球教学及训练中存在的不足，这对于高校篮球教学及训练的发展有着创新和积极探索的作用。
当代大学生个性较为鲜明，对待事物基本上都有自己的观点，但是当前的篮球教学及训练程序化太严重，学生对其教学过程已经产生了心理上的疲勞及情绪上的厌恶。而在高校篮球教学及训练当中引入拓展训练，能够对学生的个体存在给予肯定，引导学生解决问题的方法及思路，经过多科目的设计来实现学生创造能力培养，这种新方法还能够帮助学生深入挖掘其在自学中训练方法的不足，找出战术及打发的不足，以及时进行纠正。
高校学生本身就对篮球学习的兴趣较为浓厚，但是由于传统的篮球教学及训练方法过于单调导致出现看一系列的问题，那么拓展训练教学法则可以为篮球教学及训练注入全新的理念，让篮球教学及训练能以一种新的面貌呈现给学生，拓展训练法通过聚义的活动设计及实施，能够让高校教学及训练更具趣味和挑战性，保证了学生的学习及训练的热情。
4 结语
高校篮球教学及训练在教学方法、培养目标、教学任务等方面都存在着一定的问题，而这些问题解决的关键实际上就是训练方法的最佳化，当前高校传统的篮球训练法主要有“八字”篮球训练法和领会篮球训练法，这两种方法却忽视了学生的主体性、交流及沟通方式过于单一，所以笔者认为引入一种全新的训练方法是非常有必要的，而拓展训练法则正是有效破解此问题的全新方法，所以笔者提出了依据此方法来改革高校篮球教学及训练。
参考文献
[1] 张玉满.试论高校篮球教学与训练效果的提升[J].当代体育科技，2013（8）：33-35.
[2] 李密.将拓展训练引入高校体育专业教学的思考[J].通化师范学院学报（自然科学），2013，35（4）：83-85.
[3] 赵勇军，马腾，徐立国.拓展训练引入高校体育的现状及前景研究[J].中国校外教育（下旬刊），2014（2）：139-140.
[4] 王东红.高校篮球教学与训练的新方法研究[J].科技视界，2014（36）：175.
关键词：篮球教学 专业训练 高校 方法
中图分类号：G841 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2017）02（a）-0042-02
篮球训练专业与普通的教育专业目标不一样，高校在进行篮球教学当中可以进行篮球优秀人才的发现和选拔，然后对这些选拔出的人才进行系统化训练，最终使其成为优秀的篮球运动员及选手。篮球训练和教学是有区别的，其更加注重教学手段的创新性及实践性，也更为注重训练手段及方法。而纵观当前高校篮球教学及训练的现状却并不理想，不仅培养目标不明确、教学及训练的任务、训练内容都存在一定问题，笔者在该文中将依据这些发现的问题展开研究。
1 高校篮球教学及训练现状及问题
1.1 高校篮球教学及训练的培养目标
当前高校篮球教学及训练的培养目标主要来自三个方面：第一个方面是培养运动员、教练员及篮球教师；第二个方面是培养篮球专业人才；第三个方面是培养复合型的体育人才。但是当前的很多高校并未明确对篮球教学及训练的培养目标，这就使得很多教师开展教学及训练出现了盲目性。
1.2 高校篮球教学及训练的任务
2013年国家教委进行了球类教学指导纲要的印发，从当前的教育教学改革出发，对当前的篮球教学及训练任务进行了细化，高校篮球教学任务首先要帮助学生更好掌握篮球竞赛规则、掌握篮球的基本知识及技能。但是当前很多篮球训练对其教学任务认识并不到位，导致知识教学的开展并不理想。另外高校篮球教学及训练还需要帮助学生掌握篮球战术、裁判能力。
1.3 高校篮球教学及训练内容
篮球作为一项体育运动其对抗性非常强，并且是集技能、技巧为一身的综合性运动项目，所以在教学和训练当中学生很难在较短时间掌握技能就战术、也很难实现对篮球文化更深层次的认识、以及有更高的篮球意识。在实际的教学及训练当中教师能够充分利用当前的课时知识去组织学习，而那些需要训练的学生参与课外篮球比赛的机会是非常少的，作为学生来说很难从篮球的战术、技术、理论知识等各个层面去实现篮球锻炼效率和学习效果的提高。
2 当前高校篮球训练的方法
当前高校篮球训练的理念以对抗性、实战性、周期性、针对性等理念为主，那么这就要求在该理念之下作为篮球教练来说所采取的篮球训练方法必须要与之相符合，所以在高校篮球的训练当中使用的主要方法为“八字”篮球训练法和领会篮球训练法，以下内容就是针对这两种传统的看球训练方法所展开的论述。
2.1 “八字”篮球训练法
高校教师依据多年的篮球训练经验，总结出了这种篮球训练的方法，其中篮球训练法是一种间歇、组合、循环、持续的方法，其中的持续要求学生在训练当中要对所学的动作有持续性训练，从而来保证篮球技术的稳定性、动作的强化及巩固，使每个篮球运动员都能够熟练掌握篮球的技术及动作；间歇性训练指的是运动员在训练中可以接近正式的比赛，甚至要求训练的强度要高于比赛，以此来增强运动员的战术；循环性训练指的是将技术和战术进行巩固及提高，将战术进行拔升，有效提高运动员的身体素质；组合训练法指的是在篮球教学当中采用融合的训练方式去调动运动员的身体系统、肌纤维，然后结合相应的战术去更好进行篮球训练。
2.2 领会篮球训练法
这种篮球训练法和传统的训练法有着本质区别，其能够将篮球训练的特点及学生战术的提升作为篮球训练的重点，在教学及训练当中强调学生对篮球认知能力、对篮球兴趣的重要作用。让学生认识到只有对篮球有了较高认知能力之后，才会对篮球的技术、战术等更为得心应手。利用这种篮球训练法首要就是要对篮球特征的学习进行强化，然后在学生掌握篮球基本特征之后再进行技能学习。
3 篮球教学及训练的新方法探究
笔者认为篮球教学及训练应该有更加广阔的思维空间，而拓展训练法其注重的是体验及记忆，其培养的思维方式及模式能够帮助学生有效解决具体的问题，在高校的篮球教学及训练当中引入拓展训练，则能够有效改变原有的篮球教学及训练模式，实现教学及训练的创新，让学生在教学及训练中有更好的亲身体验。
高校篮球教学及训练是以学生为主体、通过对教学目标的确立去组织教学、实施教学训练，拓展训练的思维及理念能够和高校篮球教学及训练有机接合在一起，提高对教学资源的有效利用，不再将学生的能力局限在篮球技术及技能方面，让学生体会到新的篮球教学方法，从教学和训练中掌握篮球技能。
在我国看球运动已经走上了创新道路，例如：我国的广东东莞银行篮球队就非常注重对后备人才的培养，所以在平时训练中就注重对基本技能及战术的训练，训练坚持刻苦训练、防守训练、团队拼搏，训练不断地进行创新及改革，突出了广东东莞银行籃球队的特色和战术风格。高校作为我国篮球人才培养的重要基地，应该认识到篮球人才的培养并不简单，这与篮球训练的方法有着很大关系，传统的篮球训练方法在学生综合素质提高方面存在欠缺，在训练当中教师和学生之间的交流方式过于单一、并且训练的效果也不理想，这就无法保证训练的有效性；传统的训练方式更注重对学生的篮球技术技能的培养，而忽视了在训练当中学生的主观心理，这对于学生来说是一种严重的打击。而拓展训练法的引入则能够在一定程度上有效弥补传统的篮球教学及训练中存在的不足，这对于高校篮球教学及训练的发展有着创新和积极探索的作用。
当代大学生个性较为鲜明，对待事物基本上都有自己的观点，但是当前的篮球教学及训练程序化太严重，学生对其教学过程已经产生了心理上的疲勞及情绪上的厌恶。而在高校篮球教学及训练当中引入拓展训练，能够对学生的个体存在给予肯定，引导学生解决问题的方法及思路，经过多科目的设计来实现学生创造能力培养，这种新方法还能够帮助学生深入挖掘其在自学中训练方法的不足，找出战术及打发的不足，以及时进行纠正。
高校学生本身就对篮球学习的兴趣较为浓厚，但是由于传统的篮球教学及训练方法过于单调导致出现看一系列的问题，那么拓展训练教学法则可以为篮球教学及训练注入全新的理念，让篮球教学及训练能以一种新的面貌呈现给学生，拓展训练法通过聚义的活动设计及实施，能够让高校教学及训练更具趣味和挑战性，保证了学生的学习及训练的热情。
4 结语
高校篮球教学及训练在教学方法、培养目标、教学任务等方面都存在着一定的问题，而这些问题解决的关键实际上就是训练方法的最佳化，当前高校传统的篮球训练法主要有“八字”篮球训练法和领会篮球训练法，这两种方法却忽视了学生的主体性、交流及沟通方式过于单一，所以笔者认为引入一种全新的训练方法是非常有必要的，而拓展训练法则正是有效破解此问题的全新方法，所以笔者提出了依据此方法来改革高校篮球教学及训练。
参考文献
[1] 张玉满.试论高校篮球教学与训练效果的提升[J].当代体育科技，2013（8）：33-35.
[2] 李密.将拓展训练引入高校体育专业教学的思考[J].通化师范学院学报（自然科学），2013，35（4）：83-85.
[3] 赵勇军，马腾，徐立国.拓展训练引入高校体育的现状及前景研究[J].中国校外教育（下旬刊），2014（2）：139-140.
[4] 王东红.高校篮球教学与训练的新方法研究[J].科技视界，2014（36）：175.