专家简介
　　王建华 山东省济南医院糖尿病诊疗中心主任，主任医师，济南市医学会内分泌专业委员会副主任委员。擅长糖尿病、甲状腺疾病、骨质疏松症等内分泌代谢病的诊治，尤其对糖尿病肾病、糖尿病足坏疽、甲亢的治疗有独到之处。
　　专家门诊：周二、周四全天
　　定期自我血糖监测是所有糖尿病患者的必修课，有不少病友抱怨：“经常监测血糖，手指都快被针刺烂了，到处是一个个采血针眼。”那么，有没有什么诀窍，既能不那么疼，又可减少对手指的伤害呢？下面几点或许对你有所帮助。
　　1.合理选用血糖仪及针头
　　糖尿病患者最好购买需血量比较少的血糖仪，这样便可以选用外径较细的采血针，如28G、30G甚至更细的针（注：G标前面的数字越大则针越细）。采血针越细，对皮肤的损伤就越小，出血量也越少，患者的疼痛感较轻，伤口愈合会更快更好。
　　2.针刺深浅适度，采血量不用太多
　　采血量只要满足血糖仪检测要求即可，并不是多多益善。如果采血时刺伤手指较深，对局部组织的损伤就较重。采血笔的进针深度大多是分档可调的，患者可以根据自身皮肤的情况及需血量多少，恰到好处地选择进针深度，以减轻对皮肤的伤害。
　　3.采血部位选手指两侧，经常更换
　　有些糖尿病患者采血时，往往习惯性地老是选择某个特定的手指及部位，这显然不妥。最好的办法是尽可能把损伤分散到各个部位，可以轮流在不同手指的不同部位采血。切记不要在指尖采血，而应选择手指两侧。因为手指两侧的神经末梢分布较少，对疼痛的感觉较差，在这个部位采血，针刺后疼痛感较轻。
　　4.采完血后，多压一会儿针眼
　　许多糖尿病患者采完血，按压针眼几秒钟就匆匆了事。事实上，即使采血针刺伤的伤口表面看不到有血液渗出，皮肤下也有可能还在渗血。如果被刺伤的手指还在继续出血，则少量血液聚集在皮下，最后就会变成一个个小的皮下瘀血点。因此，采血后一定要多按压一会儿，以做到彻底止血。
　　5.尽量不用酒精消毒，可用温水洗手
　　绝大多数人在采血前都用酒精消毒采血部位，而糖尿病患者的皮肤可因血糖高而变得干燥，如再用酒精消毒，则容易促使皮肤变得更干燥、粗糙，甚至开裂。为此，建议在采血前先用温水洗净双手，这样不仅可避免用酒精消毒，还可增加手指血液循环，尤其是在寒冷的季节更要用温水冲洗双手，以有利于采血；采血后数分钟可用干净湿布轻轻擦局部皮肤，有助于防止皮肤干裂。
　　此外，应尽量避免手凉时采血，因为此时手指血液循环不好，针刺后不容易出血。如果血量不足，很多患者会用劲挤压手指，在这种情况下测出来的血糖值会因组织液混入而不准。