每年的10月到次年的3月是季节性流感的高发时节，此时，如果能做好自我防御措施，就可以让自己和家人远离病毒，免受流感的侵扰。
　　
　　
　　//讲求卫生防御病毒//
　　
　　个人卫生在预防流感的过程中起着关键作用。流感病毒很容易通过手部接触表面沾有病毒的物品后再接触口鼻而感染，专家称约一半的流感发病就是通过手部接触患病的，所以勤洗手、保持手部的卫生十分重要，平时还应尽量避免用手接触眼睛、口鼻等。值得注意的是，洗手要讲究正确的方法，不能只是简单地在水龙头下面冲一冲，而要用肥皂认真清洗，时间也要尽可能长一些，据统计，正确的洗手可降低流感等呼吸道疾病的感染率达四分之一。另外，外出时应注意戴口罩，虽然戴口罩不能起到完全阻隔病毒的作用，但是却是减少被传染的最好办法之一，至少可以让我们少吸入一些空气中飘散的病毒。
　　
　　
　　//注意环境远离病毒//
　　
　　流感病毒是通过空气传播的病毒，尤其在密闭的环境中更容易传播，所以我们要经常开窗通风，注意保持室内空气流通，从而降低房间内病毒的浓度，减少人与病毒接触的机会。流感高发季节，我们的活动场所应尽量选择露天或是空气流通的地方，少去密闭的环境和人多的公共场合。在露天或是空气流通的地方，即使周围有流感患者，空气中的病毒也会随风飘散，阳光中的紫外线也有很好的杀灭病毒的作用；人多拥挤的地方空气混浊，空气中病毒存在的几率大、浓度高，所以尽量少去。
　　另外，流感高发期我们应注意定期对自己的居所进行消毒，比如将食醋和水一比一配合装入喷雾器，然后对房间进行喷雾消毒；还可以将食醋倒入锅内，以文火煮沸，使醋酸蒸汽充满房间。这两种方法的消毒效果都很不错，而且简便易行。
　　
　　
　　//备好药品赶走病毒//
　　
　　除了讲求个人和环境卫生外，在流感高发季节，我们还要备好药品，一旦感染流感病毒可以及时进行治疗，不妨提早准备一些可以有效抗击流感的中成药，比如连花清瘟胶囊。在中医看来，流感属于外感热病，而连花清瘟胶囊汇聚了三朝治疗外感热病的名方，汉代张仲景宣肺泄热的“麻杏石甘汤”、明代吴又可截断外感热病向体内传变的大黄、清代吴鞠通散外邪、清内火的“银翘散”，三方合一，药效强劲，可有效抗击流感病毒。国内多家权威机构对该药进行了一系列研究，证明其具有良好的广谱抗病毒作用，体外实验对H1N1、H3N2、H5N1、H9N2、SARS等多种病毒均有抑制杀灭作用。在预防甲型H3N2流感病毒的研究中，连花清瘟胶囊对病毒的活性和增殖表现出明显的抑制作用，预防效果明显优于抗病毒药利巴韦林。其强大的抗病毒作用可以迅速消除流感引起的怕冷、发烧、头痛、肌肉酸痛、全身乏力等流感症状。另外，连花清瘟胶囊还可有效抑制多种细菌，有利于治疗流感病毒引发的混合感染、肺部炎症。
　　和普通感冒相比，流感最大的特点就是高烧，患者体温经常可以达到39摄氏度。在连花清瘟胶囊的主要药物成分中，贯众、板蓝根、银花、连翘、石膏等都可内清火热，大黄更为清火的重剂，可使体内存在的火毒通过大便排出，从而清除流感发烧的内在基础，使患者体温稳定下降，并且烧退后不再反弹。
　　人体免疫力低下，感染流感病毒的几率会大大增高，还会导致病程迁延，甚至使流感病毒侵入内脏，引发肺炎、心肌炎等严重并发症，威胁生命安全，增强人体免疫力，是确保流感尽快治愈的关键。连花清瘟胶囊含有西藏高原耐寒、耐缺氧植物红景天，可以增强人体免疫力，提高抗病康复能力。所以服用连花清瘟胶囊治流感，不仅机体复原快，还能防治流感并发症，是防治流感的居家常备良药。
　　
　　
　　//接种疫苗预防流感//
　　
　　另外，接种流感疫苗也是预防流感的有效方法之一，每年10月、11月是接种流感疫苗的最佳时期，专家建议年老体弱者、慢性病患者、医务人员、6个月～3岁的儿童每年都应该接种。接种疫苗后需要大约两个星期的时间，身体才会产生抗体，可以起到预防流感病毒感染的作用。值得提醒的是，流感疫苗并不是接种一次就可以一劳永逸，而是每年都需要接种，因为疫苗配方是在对当年流行病毒毒株预测的基础上制成的，而流感病毒毒株几乎每年都发生变异。