【摘 要】
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本研究运用文献资料法,从状态反射规律视角分析田径运动跑、跳远、投掷、跳高四个项目技术的教学实践过程,从而引导教练利用状态反射规律应用到田径跑、跳、投等技术动作的教学实践之中。通过研究分析得出结论如下:小肌肉群力量缺乏,是影响动作细节的关键;深层次肌肉的状态反射,是肌肉记忆产生状态反射的前提。针对上述结论,本研究提出建议如下:增强小肌肉群的训练是进一步提升技术动作的关键;深层肌肉的状态反射训练,可促使运动员产生深刻的动作记忆。
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本研究运用文献资料法,从状态反射规律视角分析田径运动跑、跳远、投掷、跳高四个项目技术的教学实践过程,从而引导教练利用状态反射规律应用到田径跑、跳、投等技术动作的教学实践之中。通过研究分析得出结论如下:小肌肉群力量缺乏,是影响动作细节的关键;深层次肌肉的状态反射,是肌肉记忆产生状态反射的前提。针对上述结论,本研究提出建议如下:增强小肌肉群的训练是进一步提升技术动作的关键;深层肌肉的状态反射训练,可促使运动员产生深刻的动作记忆。
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