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<正>立定跳远是发展腿部力量和培养爆发力的练习,是发展下肢爆发力的一项指标,同时立定跳远是初中升学体育加试项目之一,也是国家测验评定学生身体形态机能的主要项目,立定跳远的技术由预备、起跳、腾空和落地相互联系的四个部分构成。因为整个动作完成的时间较短,看起来技术动作的难度又不大,无论是教师还是学