【摘 要】
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人老腰会变硬,想直直不起,想弯弯不下,时不时还会犯疼。但中国中医科学院西苑医院老年病中心高普教授认为,老人做护腰锻炼一定要谨慎,最好能遵循以下步骤:转腰——弯腰——捶
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人老腰会变硬,想直直不起,想弯弯不下,时不时还会犯疼。但中国中医科学院西苑医院老年病中心高普教授认为,老人做护腰锻炼一定要谨慎,最好能遵循以下步骤:转腰——弯腰——捶腰。
People will be hardened old waist, think straight, want to bend, from time to time will make pain. However, the Chinese Academy of Traditional Chinese Medicine Xiyuan Hospital Geriatric Center Professor Gao Pu believes that the elderly to do Waist exercise must be cautious, it is best to follow the following steps: turn around - bend over - hammer waist.
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