老夫老妻助性秘诀
　　美国性教育专家 罗沃·帕吉特博士
　　满意的性生活有助于牢固双方感情，帮助夫妻实现白头偕老。然而，随着年龄增大，身体衰老进程加速，保持夫妻性满意的难度日益增大。对于结婚数十年的老夫老妻来说，要想让性生活长盛不衰，需要遵从以下6个“性满意秘诀”。
　　1.在性方面发挥创造性。追求新体验是人的本能，任何事情一旦缺乏新意，无聊乏味就会接踵而至，性爱也不例外。就好像每天吃大餐，时间长了肯定会腻，因此夫妻要学会在性爱“新口味”和“新感觉”方面不断创新。建议在不同房间或不同地点性爱，尝试新的性爱姿势，甚至使用性爱玩具，这些都可以给夫妻双方全新的感觉。总之一句话，拒绝一成不变，不断尝试新鲜。
　　2.不猜疑，多沟通。“如果老公嘲笑我，该怎么办？”“如果老婆认为我变态，那该如何是好？”诸如此类的担忧会在夫妻双方坦诚的沟通中完全消失。当一方对某件新奇之事表示出兴趣的时候，另一方应该认真倾听，高度关注。双方沟通可避免“被对方当成工具”的感觉。在谈论性爱问题的时候，应该先说些鼓励对方的话，之后再提出新的改进建议或需求等。
　　3.开怀大笑是最好的催情药。夫妻在生活中应该学会一笑了之，自得其乐，有时甚至应该学会自嘲。比如，在尝试某种新的性爱技巧时，可能会出现无法照着指令去做，甚至表现笨手笨脚的情况。此时，过于认真会导致挫败感或尴尬，开怀大笑则容易让新尝试变为一种乐趣，更有助于拉近夫妻距离。
　　4.接受对方身体变化。老夫老妻往往认为很了解对方的需求，但是随着年龄的增加和身体的变化，身体会做出改变，男性可能不再勃起那么持久，女性可能阴道出现干涩，此时要坦然接受并一起寻求解决办法。使用润滑剂、服用伟哥有时能助夫妻一臂之力。
　　5.计划夫妻浪漫时间。虽然性爱应该自然而然水到渠成，但夫妻合理的性爱计划更能为双方和谐的性生活铺平道路。比如，如果平时每晚都忙到11点才疲惫不堪地上床睡觉，那么每周不妨计划一个晚上夫妻同时9点上床睡觉，调节好情绪，点上蜡烛，洗个热水澡，做足前戏……
　　6.多关注对方。婚姻出现问题的一大原因，就是彼此对对方的注意力大不如前。夫妻交流或性爱过程中，最忌讳“一心多用”。对此，专家建议，夫妻亲密过程中，最好关闭电视，电话设置为免打扰模式，手机设为静音，更不要上网查看邮箱或玩视频游戏。
　　性爱太随意，自杀风险高
　　文/金也
　　年轻时性生活过于草率、随意，今后发生自杀的可能性会加倍。这是美国俄亥俄州立大学一项最新研究得出的结论。
　　俄亥俄州立大学研究人员对来自80所美国高中的近万名学生进行了多年跟踪调查。内容涉及参试者恋爱、性行为、抑郁症状及自杀念头等。结果发现，年轻时性行为草率、与多人发生过性生活的年轻人，更容易出现抑郁等不良心理健康问题，这些人日后也更可能产生自杀念头，一些心理问题又会导致人们性爱行为更加随意，从而形成恶性循环。
　　新研究负责人萨拉·桑德伯格·托马博士表示，草率性行为与不良心理健康之间的关联性，在男性和女性中都同样存在。因此，在对待性生活上，专家建议年轻人持有“开放的审慎”态度，虽然不需要禁欲，但也不能过于草率和随意，更不能忽略安全措施和对心理上可能带来的伤害。