【摘 要】
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目的 探究中医养生保健操是否能有效改善国民体质.方法 将428名被试随机分为中医养生保健操组和体育锻炼组,保健操组214人实施一年系统的太极拳、五禽戏、八段锦等教学和锻炼
【基金项目】
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广东省中山市医学科研基金项目[No:j2012079]
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目的 探究中医养生保健操是否能有效改善国民体质.方法 将428名被试随机分为中医养生保健操组和体育锻炼组,保健操组214人实施一年系统的太极拳、五禽戏、八段锦等教学和锻炼,体育组214人自行选择篮球、游泳、保龄球等项目锻炼.结果 中医养生保健操组的身体素质和机能类指标均显蓍优于体育锻炼组（P＜0 05）.结论 中医养生保健操是有效提高国民体质的保健方法,且相较于普通体育锻炼项目效能更佳.
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