前文那位刚上高一的“匿名”学生的《求助信》，让我感慨颇多。现尝试给该生写封回信，希望对她有所帮助：
　　据你信中内容分析，我感觉你可能是刚升入高中适应不良。因为刚上高一，学习紧张，压力大，题也难；小学、初中时的玩伴也分开了，目前又和新室友们的关系比较紧张，所以感到很压抑。
　　你是个爱学习的学生，很有上进心。你看到寝室同学不求上进，有些社会化，心里会比较反感。但作为一个集体，你融不进这个小集体，你会产生不被接纳的孤独感。
　　你看不惯她们的言行，比较反感她们，不想和她们走在一起，自然她们四个人就会接收到你的信息，无形中你和她们的关系就对立起来了。这里有个洁同学，你觉得还好，比较安静。但是你们走在一起也说不上话，这是不是与你平时的交往方式有关？
　　在你的交往模式中，不喜欢读书的人就是不好的学生。事实上，尽管她们不喜欢读书，但如果你能尊重她们，和她们交流聊天，也会发现她们的可爱之处。
　　外在世界是自己内心世界的投射，正因为对自己的不接纳，所以看到外在的世界也是不完美的，往往接收到的也都是一些负面信息，也比较容易看到他人身上的不足。然后以指责的语气和同学交流，自然会影响人际关系。如果你以欣赏的眼光去看待身边的人，对方自然会感觉到你的和善，那么你的人际关系也会是和谐的。
　　学习的心态很重要，如果心情不好，心也不容易静下来。现在高一，还是新的开始，如果能够及时调整心态，成绩就会慢慢赶上来。
　　学习不仅需要身心愉悦，最主要的是讲究方法。特别是学会安排时间，有目标有任务地去学习。高一学生面对高中阶段课程数量和难度增加的状况之时，开始困惑于学习时间不够用，很多人说自己学习很忙，没时间，可是一天下来又不知道自己为什么这么忙碌，也不知道自己该怎么安排学习，进而开始怀疑自己的能力，产生消极情绪。所以，先是要梳理自己的学情，学会时间管理，制订一个学习计划。可以制订一个时间管理表。这个表由三个部分组成，第一部分是要做的事情，然后就重要性进行排序，接着就是执行，执行好了以后做标记。
　　还有，在学习上，别忘记了要经常奖励自己。比如说完成了一个作业，要在心里对自己说我很棒，又完成了一项作业之类。也可以适当休息十来分钟，最好不要去看连续剧，因为看了以后你会欲罢不能。
　　还有，一定要留时间预习和复习，学科内容难度增大，有些你本来就薄弱的学科更需要去预习，适当做些例题，这样第二天的上课效果自然会比没预习的好。听课效果好，再花点时间复习下，做题速度相对来说就会快起来，再留点时间去预习，你的学习心情自然会很愉悦。作业实在完成不了的，有重点地去做，有些可以放在明天的暂且放下，一定要留有时间去预习。
　　学习还得有一颗平常心，不注重最后的学习成绩，更注重的是学习过程。
　　这次考不好，不意味着你接下来就考不好。比如高考之后，上大学后，还有考研究生、考博士生的机会。马云就是一个很好的例子。他考过三次大学，两次落榜，历经辛苦之后终于进入大学。现在，他不是照样很成功吗？
　　学习是一场马拉松，态度决定你的成败。刚开始落后，并不代表着你一定落后。只要你善于反思自己，积极调整自己的学习态度和方法，并融入集体中，让自己的身心不断完善，你的学习成绩就会不断进步！
　　（浙江瑞安中学 钱玉琴）