【摘 要】
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本文运用文献资料法、实验法以及数理统计法,分析体教融合背景下核心力量训练对青少年跳绳成绩的影响.研究结果:实验前后,实验组30秒单摇、30秒双摇以及3分钟单摇成绩增长明显,经检验,有显著性差异(P0.05),跳绳的核心区肌肉经过了核心力量训练都得到了发展,传统力量训练时,跳绳时的发力肌肉未得到有效训练,因此实验组比对照组成绩提高的更快.建议:将核心力量应用于青少年跳绳训练中;优化体能训练精英后备体育人才培养体系;推动跳绳等新兴特色项目加入大中小学校本课程;建立“国家-社会-学校-家庭”一体化体能训练培养模
【机 构】
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成都体育学院研究生院 四川 成都 610041
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本文运用文献资料法、实验法以及数理统计法,分析体教融合背景下核心力量训练对青少年跳绳成绩的影响.研究结果:实验前后,实验组30秒单摇、30秒双摇以及3分钟单摇成绩增长明显,经检验,有显著性差异(P0.05),跳绳的核心区肌肉经过了核心力量训练都得到了发展,传统力量训练时,跳绳时的发力肌肉未得到有效训练,因此实验组比对照组成绩提高的更快.建议:将核心力量应用于青少年跳绳训练中;优化体能训练精英后备体育人才培养体系;推动跳绳等新兴特色项目加入大中小学校本课程;建立“国家-社会-学校-家庭”一体化体能训练培养模式;贯彻落实政策,努力实现“5+体育”愿景;定期对青少年体质健康进行检测并实时上传数据.
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