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俗话说，人老腿先老。由于人体三分之二的肌肉集中在下半身，所以六十多岁的人可以有年轻人七成的握力和臂力，但下半身力量却只剩下四成。所以，中老年人不妨坚持步行健身，以增强下肢力量。
腰酸背痛试试倒着走路
【摘 要】
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俗话说，人老腿先老。由于人体三分之二的肌肉集中在下半身，所以六十多岁的人可以有年轻人七成的握力和臂力，但下半身力量却只剩下四成。所以，中老年人不妨坚持步行健身，以增强下肢
【出 处】
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家庭医药.快乐养生
【发表日期】
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2016年12期
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