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【摘 要】本文基于对5所高职院校健身与健美课程的开设和教学现状的调研分析，从教学方式单一、教学配套资源有限及学生认知引导不足三方面总结存在的问题，提出应用“线上+线下APP”教学法、加大教学配套软硬件资源建设力度及引导学生建立持之以恒的运动认知等有针对性的教学建议。
【关键词】健身与健美运动 现状 改进措施 APP教学 教学资源 认知引导
【中图分类号】G 【文献标识码】A
【文章编号】0450-9889（2019）05C-0165-02
近年来，随着高职院校体育课程多元化发展理念的不断深入，健身与健美这种新型的体育运动项目逐渐被引入高职院校体育课程体系中。该课程的设置是践行教育部提出的“实施素质体育教育”口号的环节，也是培养高职生体育综合素养，帮助他们养成终身锻炼习惯以及形成健美体魄的重要辅助。具体来说，健身与健美运动课程重在通过徒手或者借助哑铃、杠铃、健美操器材等设备帮助学生进行体形训练，以达到加强学生体质、增强体力、发达肌肉和改善体形等教学目的。因此，对该课程教学的现状、问题及教学对策进行分析具有十分现实的意义。
一、高职健身与健美运动课程开展现状
（一）基本情况概述。为对高职健身与健美运动课程发展现状做细致分析，特以广西职业技术学院、广西工商职业技术学院、广西幼儿师范高等专科学校、广西农业职业技术学院和广西生态工程职業技术学院等5所高职院校为对象展开主题为高职健身与健美运动课程发展现状的调查。调查采用问卷法和访谈法相结合的策略展开，涉及5所高职院校受访体育教师30人及参与健身与健美运动课程的学生450人。调查流程为：首先，编订《健身与健美课程学习体验问卷》，发放给受访学生。问卷问题皆为客观题，涉及课程学习体验、学习目的、意见建议等方面。要求受访学生匿名回答，后期回收有效问卷430份，有效问卷回收率为95.6%。其次，与受访教师进行访谈，了解他们开展健身与健美运动教学的方法、心得和困惑。最后，运用EXCEL软件对所获数据进行统计整理、汇总，得出研究所需的相关数据。
（二）课程开展情况分析。针对受访5所高职院校教师教学现状的调查主要基于以下问题：一是“你开展教学的方法？”10名教师表示“采用讲授+练习法，且主要基于课堂内情境展开”，15名教师表示“主要采用单一练习法，且主要基于训练室情境展开”，5名教师表示“会引入网络情境组织教学过程，但频度并不高”。二是“影响课程教学效果提升的因素为？”5名教师表示“学院的配套设施不健全是主要因素”，18名教师表示“自身的教学技能不过硬，难以有效开展健身与健美教学过程是主要因素”，7名教师表示“学生基础太薄弱是主要因素”。三是“你认为在高职院校开设健身与健美运动课程有必要吗？”17名教师表示“非常有必要”，8名教师表示“有必要”，5名教师表示“没有必要”。
（三）学生学习体验。针对受访学生学习体验现状的调查主要基于以下问题：一是“你对健身与健美运动课程的学习体验为？”27.8%的受访学生表示“十分满意”，30.9%的受访学生表示“满意”，41.3%的受访学生表示“不满意”。二是“你学习健身与健美课程的目的为？”44.6%的受访学生表示“为了获得强健完美的体形，但通过练习后发现自己很难坚持”，31.2%的受访学生表示“为了提升自己的形象，但确实很难有效坚持锻炼”，24.2%的受访学生表示“为了能够通过考试，拿到毕业证”。三是“你希望从哪些方面改善课程教学？”55.2%的受访学生表示“希望老师能够采用更丰富的教学方法”，31.7%的受访学生表示“希望学校能优化学习环境和条件”，13.1%的受访学生表示“希望老师能够更为关注自己的学习表现”。
（四）配套教学资源。针对受访院校教学配套资源的调查主要基于以下问题：一是“现有的教学资源是否能够满足你教授（学习）健身与健美课程的需要？”36.5%的受访师生表示“完全不能”，41.6%的受访师生表示“基本能”，21.9%的受访师生表示“完全能”。二是“你认为学院应从哪些方面改善教学资源？”41.8%的受访师生表示“应建设更多的教学实训场地”，36.9%的受访师生表示“应建设信息化教学软硬件资源库”，21.3%的受访师生表示“应采用科学的管理方法分配教学资源”。三是“你认为学院是否应该加大对健身与健美运动课程配套教学资源的投入力度？”67.9%的受访师生表示“有必要”，32.1%的受访师生表示“没有必要”。
二、存在的问题
（一）教学方式单一。受访教师主要采用三种形式开展健身与健美运动课程教学，其核心内涵其实是常规的理论讲授法联合普通训练法，该种教学法在高职院校其他体育课程中普遍采用，并无新意，整体而言教法十分单一。而占比55.2%的受访学生也希望老师能够采用多元化的教学法组织教学，亦有18名受访教师表明自己的教学手段过于单一，教学技能不够过硬，难以组织有效的健身与健美运动教学。上述结果表明：教学方式单一，教学思路较为传统，缺乏创新的教学理念，是受访高职院校健身与健美运动课程教学的问题之一。
（二）教学配套资源有限。受访5所高职院校师生对健身与健美运动课程配套教学资源不足的抱怨也十分普遍。后期的走访调查发现，5所高职院校中均未建设专用的健身与健美运动实训室，现有的实训教学均与其他体育课程如健美操、篮球等实训室共用。此外，5所受访院校中仅有广西工商职业技术学院采用了“分时分段错开共享”的实训室安排计划，即全天候开放现有的训练室，以“高峰时段分流，低峰时段共用”的原则确保实训室利用率最大化，其他院校均按照学期初期编排好的课表，设置静态的训练室管理计划。
（三）学生认知引导不足。由调查结果可知，75.8%的学生表示健身与健美过程十分烦琐，自己缺乏必要的恒心和毅力，24.2%的学生甚至以通过课程考试、顺利拿到毕业证为目的参与健身与健美运动。此外，通过对受访教师的进一步访谈发现，80.2%的教师表示“平时授课时以向学生传授健身与健美技术动作为主要目的，鲜少引导学生认知传授持之以恒的重要性”。整体而言，受访学生对课程的正向认知不足，也缺乏必要的引导。 三、改进的措施
（一）应用“线上+线下APP”教学法。“互联网+体育”是随着当今科学技术的不断发展，互联网科技与教育领域相结合的一种新的教育形式。信息化技术已经渗透到社会的各个方面。体育领域中，一场信息化的颠覆性变革正悄悄地发生着。在现代信息社会，互联网具有高效、快捷、方便传播的特点，在学生的学习和生活中发挥着不可替代的重要作用，并成为学生学习的好帮手。这不但有利于提高学生上网学习和交流的能力，帮助学生增长知识、开阔视野、启迪智慧，而且还能更有效地刺激学生的求知欲和好奇心，更能有效地帮助学生养成独立思考、勇于探索的良好行为习惯，全面教育和培养祖国未来的建设者和接班人。
进一步创新教学法，丰富课程教学手段是高职院校健身与健美运动有效开展的关键环节。建议受访院校教师以“互联网+”为教法多元创新的思维，充分借助日益丰富的健身健美类APP软件，创设“线上+线下APP”教学情境，以创新的思维激活学生参与课程的兴趣。例如KEEP是近年来十分流行的一款APP健身健美类运动软件，内含丰富多元的健身健美运动课程，教师可充分利用其丰富的线上课程，在教学班级内开展“线上+线下”健身与健美运动教学实践，其中线上教学以模仿学习和远程交流为主，线下教学以竞赛互动为主，以丰富的教学形式激发学生的参与能动性。
（二）加大教学配套软硬件资源建设力度。学校体育场地设备的优劣在一定程度上是影响到学校体育文化建设的要素，通过良好的体育设施，可以营造和激励学生对体育锻炼的动机，优美的体育建筑、良好的体育设施，可以增加学生参与体育运动的兴趣。在良好的体育场地设备的基础上，可以实现多样化和多元化的目标，提高学生的鍛炼意识，增强锻炼的体育情感，改变部分学生对体育的学习态度。
建议高职院校进一步加大健身与健美运动课程配套软硬件资源的建设力度，一方面，投入必要的财力物力和人力完善校内教学资源体系。高职院校必须制订一体化的资源投入计划，在3～5年时间内投入必要的财力、物力和人力，建设专用的健身与健美运动实训场地、专用教室，购买配套的器材设备等，可通过建立专项基金、划拨教学支出经费等多元形式有效解决财力投入问题。另一方面，科学合理地应用教学资源。对建成的教学资源，建议高职院校采用“动态分配，错时开放”的方法进行管理，从而使教学资源利用率最大化，尽可能满足师生的教学需求。
（三）引导学生建立持之以恒的运动认知。德国著名的教育家第斯多惠认为，教学是一门艺术，其本质不单单是传授本领，而是激励、唤醒和鼓舞。兴趣是做好任何事情的基础，也是搞好学习的动力和有效保证。在体育课堂上，教师要善于根据学生的身心特点和独特的身体素质，通过丰富多彩的教学内容、生动有趣的教学方法，激发他们的好奇心，培养他们对体育课的兴趣，让他们积极参与各种体育活动，更好地掌握一些运动技能。这有利于激发学生锻炼的兴趣，树立锻炼的信心。同时，在体育教学中要特别培养学生在独立锻炼过程中，对练习的次数、运动时间、运动强度、动作的自我纠正等有自我调控能力，主动积极地锻炼，从而使学生自我锻炼成为自主活动，身心在不知不觉中得到发展，为终身体育打下良好的基础。
在日常教学中，高职院校健身与健美运动课程教师也应引导学生建立起持之以恒的运动认知，通过播放健身健美运动员参赛、访谈节目等视频，使学生认知到健身与健美运动者成功过程中持之以恒的重要性，通过名人效应引导学生建立起正向的训练认知。此外，教师还可以安排一些锻炼恒心的健身健美竞赛项目，例如30天腹肌养成比拼竞赛、20天瘦小腿比拼竞赛等，并为竞赛获奖者提供吸引力足够的物质和精神奖励，帮助学生逐步养成持之以恒的健身健美运动习惯。
【参考文献】
[1]李娜.广州市高职院校健美操教学现状调查与优化研究[D].广州：广州体育学院，2017
[2]李军峰.浅谈健身健美运动在高职院校体育中的重要性[J].搏击（体育论坛），2011（12）
[3]王相萍.大学生健身与健美探析[J].成才之路，2011（20）
（责编 苏 洋）
【关键词】健身与健美运动 现状 改进措施 APP教学 教学资源 认知引导
【中图分类号】G 【文献标识码】A
【文章编号】0450-9889（2019）05C-0165-02
近年来，随着高职院校体育课程多元化发展理念的不断深入，健身与健美这种新型的体育运动项目逐渐被引入高职院校体育课程体系中。该课程的设置是践行教育部提出的“实施素质体育教育”口号的环节，也是培养高职生体育综合素养，帮助他们养成终身锻炼习惯以及形成健美体魄的重要辅助。具体来说，健身与健美运动课程重在通过徒手或者借助哑铃、杠铃、健美操器材等设备帮助学生进行体形训练，以达到加强学生体质、增强体力、发达肌肉和改善体形等教学目的。因此，对该课程教学的现状、问题及教学对策进行分析具有十分现实的意义。
一、高职健身与健美运动课程开展现状
（一）基本情况概述。为对高职健身与健美运动课程发展现状做细致分析，特以广西职业技术学院、广西工商职业技术学院、广西幼儿师范高等专科学校、广西农业职业技术学院和广西生态工程职業技术学院等5所高职院校为对象展开主题为高职健身与健美运动课程发展现状的调查。调查采用问卷法和访谈法相结合的策略展开，涉及5所高职院校受访体育教师30人及参与健身与健美运动课程的学生450人。调查流程为：首先，编订《健身与健美课程学习体验问卷》，发放给受访学生。问卷问题皆为客观题，涉及课程学习体验、学习目的、意见建议等方面。要求受访学生匿名回答，后期回收有效问卷430份，有效问卷回收率为95.6%。其次，与受访教师进行访谈，了解他们开展健身与健美运动教学的方法、心得和困惑。最后，运用EXCEL软件对所获数据进行统计整理、汇总，得出研究所需的相关数据。
（二）课程开展情况分析。针对受访5所高职院校教师教学现状的调查主要基于以下问题：一是“你开展教学的方法？”10名教师表示“采用讲授+练习法，且主要基于课堂内情境展开”，15名教师表示“主要采用单一练习法，且主要基于训练室情境展开”，5名教师表示“会引入网络情境组织教学过程，但频度并不高”。二是“影响课程教学效果提升的因素为？”5名教师表示“学院的配套设施不健全是主要因素”，18名教师表示“自身的教学技能不过硬，难以有效开展健身与健美教学过程是主要因素”，7名教师表示“学生基础太薄弱是主要因素”。三是“你认为在高职院校开设健身与健美运动课程有必要吗？”17名教师表示“非常有必要”，8名教师表示“有必要”，5名教师表示“没有必要”。
（三）学生学习体验。针对受访学生学习体验现状的调查主要基于以下问题：一是“你对健身与健美运动课程的学习体验为？”27.8%的受访学生表示“十分满意”，30.9%的受访学生表示“满意”，41.3%的受访学生表示“不满意”。二是“你学习健身与健美课程的目的为？”44.6%的受访学生表示“为了获得强健完美的体形，但通过练习后发现自己很难坚持”，31.2%的受访学生表示“为了提升自己的形象，但确实很难有效坚持锻炼”，24.2%的受访学生表示“为了能够通过考试，拿到毕业证”。三是“你希望从哪些方面改善课程教学？”55.2%的受访学生表示“希望老师能够采用更丰富的教学方法”，31.7%的受访学生表示“希望学校能优化学习环境和条件”，13.1%的受访学生表示“希望老师能够更为关注自己的学习表现”。
（四）配套教学资源。针对受访院校教学配套资源的调查主要基于以下问题：一是“现有的教学资源是否能够满足你教授（学习）健身与健美课程的需要？”36.5%的受访师生表示“完全不能”，41.6%的受访师生表示“基本能”，21.9%的受访师生表示“完全能”。二是“你认为学院应从哪些方面改善教学资源？”41.8%的受访师生表示“应建设更多的教学实训场地”，36.9%的受访师生表示“应建设信息化教学软硬件资源库”，21.3%的受访师生表示“应采用科学的管理方法分配教学资源”。三是“你认为学院是否应该加大对健身与健美运动课程配套教学资源的投入力度？”67.9%的受访师生表示“有必要”，32.1%的受访师生表示“没有必要”。
二、存在的问题
（一）教学方式单一。受访教师主要采用三种形式开展健身与健美运动课程教学，其核心内涵其实是常规的理论讲授法联合普通训练法，该种教学法在高职院校其他体育课程中普遍采用，并无新意，整体而言教法十分单一。而占比55.2%的受访学生也希望老师能够采用多元化的教学法组织教学，亦有18名受访教师表明自己的教学手段过于单一，教学技能不够过硬，难以组织有效的健身与健美运动教学。上述结果表明：教学方式单一，教学思路较为传统，缺乏创新的教学理念，是受访高职院校健身与健美运动课程教学的问题之一。
（二）教学配套资源有限。受访5所高职院校师生对健身与健美运动课程配套教学资源不足的抱怨也十分普遍。后期的走访调查发现，5所高职院校中均未建设专用的健身与健美运动实训室，现有的实训教学均与其他体育课程如健美操、篮球等实训室共用。此外，5所受访院校中仅有广西工商职业技术学院采用了“分时分段错开共享”的实训室安排计划，即全天候开放现有的训练室，以“高峰时段分流，低峰时段共用”的原则确保实训室利用率最大化，其他院校均按照学期初期编排好的课表，设置静态的训练室管理计划。
（三）学生认知引导不足。由调查结果可知，75.8%的学生表示健身与健美过程十分烦琐，自己缺乏必要的恒心和毅力，24.2%的学生甚至以通过课程考试、顺利拿到毕业证为目的参与健身与健美运动。此外，通过对受访教师的进一步访谈发现，80.2%的教师表示“平时授课时以向学生传授健身与健美技术动作为主要目的，鲜少引导学生认知传授持之以恒的重要性”。整体而言，受访学生对课程的正向认知不足，也缺乏必要的引导。 三、改进的措施
（一）应用“线上+线下APP”教学法。“互联网+体育”是随着当今科学技术的不断发展，互联网科技与教育领域相结合的一种新的教育形式。信息化技术已经渗透到社会的各个方面。体育领域中，一场信息化的颠覆性变革正悄悄地发生着。在现代信息社会，互联网具有高效、快捷、方便传播的特点，在学生的学习和生活中发挥着不可替代的重要作用，并成为学生学习的好帮手。这不但有利于提高学生上网学习和交流的能力，帮助学生增长知识、开阔视野、启迪智慧，而且还能更有效地刺激学生的求知欲和好奇心，更能有效地帮助学生养成独立思考、勇于探索的良好行为习惯，全面教育和培养祖国未来的建设者和接班人。
进一步创新教学法，丰富课程教学手段是高职院校健身与健美运动有效开展的关键环节。建议受访院校教师以“互联网+”为教法多元创新的思维，充分借助日益丰富的健身健美类APP软件，创设“线上+线下APP”教学情境，以创新的思维激活学生参与课程的兴趣。例如KEEP是近年来十分流行的一款APP健身健美类运动软件，内含丰富多元的健身健美运动课程，教师可充分利用其丰富的线上课程，在教学班级内开展“线上+线下”健身与健美运动教学实践，其中线上教学以模仿学习和远程交流为主，线下教学以竞赛互动为主，以丰富的教学形式激发学生的参与能动性。
（二）加大教学配套软硬件资源建设力度。学校体育场地设备的优劣在一定程度上是影响到学校体育文化建设的要素，通过良好的体育设施，可以营造和激励学生对体育锻炼的动机，优美的体育建筑、良好的体育设施，可以增加学生参与体育运动的兴趣。在良好的体育场地设备的基础上，可以实现多样化和多元化的目标，提高学生的鍛炼意识，增强锻炼的体育情感，改变部分学生对体育的学习态度。
建议高职院校进一步加大健身与健美运动课程配套软硬件资源的建设力度，一方面，投入必要的财力物力和人力完善校内教学资源体系。高职院校必须制订一体化的资源投入计划，在3～5年时间内投入必要的财力、物力和人力，建设专用的健身与健美运动实训场地、专用教室，购买配套的器材设备等，可通过建立专项基金、划拨教学支出经费等多元形式有效解决财力投入问题。另一方面，科学合理地应用教学资源。对建成的教学资源，建议高职院校采用“动态分配，错时开放”的方法进行管理，从而使教学资源利用率最大化，尽可能满足师生的教学需求。
（三）引导学生建立持之以恒的运动认知。德国著名的教育家第斯多惠认为，教学是一门艺术，其本质不单单是传授本领，而是激励、唤醒和鼓舞。兴趣是做好任何事情的基础，也是搞好学习的动力和有效保证。在体育课堂上，教师要善于根据学生的身心特点和独特的身体素质，通过丰富多彩的教学内容、生动有趣的教学方法，激发他们的好奇心，培养他们对体育课的兴趣，让他们积极参与各种体育活动，更好地掌握一些运动技能。这有利于激发学生锻炼的兴趣，树立锻炼的信心。同时，在体育教学中要特别培养学生在独立锻炼过程中，对练习的次数、运动时间、运动强度、动作的自我纠正等有自我调控能力，主动积极地锻炼，从而使学生自我锻炼成为自主活动，身心在不知不觉中得到发展，为终身体育打下良好的基础。
在日常教学中，高职院校健身与健美运动课程教师也应引导学生建立起持之以恒的运动认知，通过播放健身健美运动员参赛、访谈节目等视频，使学生认知到健身与健美运动者成功过程中持之以恒的重要性，通过名人效应引导学生建立起正向的训练认知。此外，教师还可以安排一些锻炼恒心的健身健美竞赛项目，例如30天腹肌养成比拼竞赛、20天瘦小腿比拼竞赛等，并为竞赛获奖者提供吸引力足够的物质和精神奖励，帮助学生逐步养成持之以恒的健身健美运动习惯。
【参考文献】
[1]李娜.广州市高职院校健美操教学现状调查与优化研究[D].广州：广州体育学院，2017
[2]李军峰.浅谈健身健美运动在高职院校体育中的重要性[J].搏击（体育论坛），2011（12）
[3]王相萍.大学生健身与健美探析[J].成才之路，2011（20）
（责编 苏 洋）