【摘 要】
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目的 观察膈肌导引对常驻高原军人在亚极量运动时血氧饱和度及心率的影响,为增强高原军人运动防护提供新的办法.方法 在西藏林芝(海拔3100米)和拉萨(海拔3600米)的驻军中各随
【机 构】
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解放军总医院第一医学中心针灸科,北京100853;天津体育学院;武警特色医学中心;军事医学研究院环境医学与作业医学研究所
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目的 观察膈肌导引对常驻高原军人在亚极量运动时血氧饱和度及心率的影响,为增强高原军人运动防护提供新的办法.方法 在西藏林芝(海拔3100米)和拉萨(海拔3600米)的驻军中各随机抽取60名20-28岁的男性军人作为受试对象,合计120人.将不同海拔的人群再随机分为膈肌导引组和对照组各30例.膈肌导引组进行培训,使其掌握运动过程中的节律性深呼吸(膈肌升降运动),以增大进气量.对照组不进行干预.亚极量运动过程:每个人先进行低强度踏阶运动(22.5步/分)5分钟,休息10分钟,待其心率恢复至静息状态时,再进行高强度运动(30步/分).观察指标:(1)低强度、高强度踏阶运动中心率和血氧饱和度变化;(2)低强度、高强度踏阶运动后恢复期的心率和血氧饱和度变化.结果 在海拔3100米和3600米,两个运动强度下,膈肌导引组的运动心率均低于对照组(P<0.05),血氧饱和均度高于对照组(P<0.05),恢复期心率也低于对照组(P<0.05),血氧饱和度高于对照组(P<0.05).结论 在亚极量运动中和运动后,运用膈肌导引法,均可提高血氧饱和度,降低心率,对高原官兵的运动防护有重要作用.
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