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运动员在训练中的脉率监测并非是一个新概念,但是这项技术常常被忽视和误解。进行强度训练最重要的能量来源是碳水化合物。如果训练强度较低,作为燃料来源的脂肪消耗则变得更为重要。一名训练有素的运动员,能够提高燃料来源——脂肪的利用率,并起到了碳水化合物备用机制的作用,
乳酸阈在训练中的应用
【摘 要】
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运动员在训练中的脉率监测并非是一个新概念,但是这项技术常常被忽视和误解。进行强度训练最重要的能量来源是碳水化合物。如果训练强度较低,作为燃料来源的脂肪消耗则变得更
【出 处】
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山东体育科技
【发表日期】
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1992年3期
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