【摘 要】
：
睡觉时，每个人都会做梦。睡醒后，有人清楚地记得梦境，并喜欢回忆梦境，有的人则什么也记不清楚。其实，从健脑的角度看，老年人经常回顾梦境，可锻炼大脑的记忆功能，有助于预防老年痴呆。 因为，老年人经常让自己的思想处于呆滞状态，很容易加速大脑的退化。睡醒后，回忆一下梦中的情节，可帮助大脑回忆，锻炼大脑的活力及思考力，从而起到健脑功效。 特别是梦到喜欢的事，幸福甜美的事，醒后多加回忆体味，更是一种精神上
论文部分内容阅读
睡觉时，每个人都会做梦。睡醒后，有人清楚地记得梦境，并喜欢回忆梦境，有的人则什么也记不清楚。其实，从健脑的角度看，老年人经常回顾梦境，可锻炼大脑的记忆功能，有助于预防老年痴呆。
因为，老年人经常让自己的思想处于呆滞状态，很容易加速大脑的退化。睡醒后，回忆一下梦中的情节，可帮助大脑回忆，锻炼大脑的活力及思考力，从而起到健脑功效。
特别是梦到喜欢的事，幸福甜美的事，醒后多加回忆体味，更是一种精神上的极好安慰，有助老人身心健康。
但是，如果对梦的记忆非常模糊，就不要强行回忆，以免起到不良效果，影响情绪。梦到不好的事情，也不宜进行梦境回忆，以免带来负面情绪反应。
此外，老年人在空闲时，拿出照片或纪念物，回忆一下往事的苦乐酸甜，也有助于帮助大脑保持较好的活力。
其他文献
同所有的慢性疾病一样，慢性失眠的治疗可能是长期的，患者不要急于求成。当一个患者有高血压病或糖尿病时，他可以接受长期治疗，但对于失眠却要求尽快治愈，这种观念是不正确的。正在遭受失眠困扰的患者不妨遵照以下治疗方法。 催眠药物按需治疗要求 1.预期当晚入睡困难时，于上床前15分钟服药。 2.上床30分钟后仍不能入睡时，或比通常起床时间早5个小时醒来，无法再次入睡时服药。 3.第二天白天有重要事情
谈及中西医结合治肿瘤，中山大学附属肿瘤医院中医科主任张蓓认为，有太多的人对中医存在误解，“只有到了晚期，西医搞不定了，才去找中医试一下”。其实，中医的治疗可以贯穿在肿瘤治疗的全过程，一旦确诊，就可以找中医治疗。 观点1：中药治肿瘤优势多，一确诊即可用中药 中医治疗肿瘤晚期患者的优势有很多，这个事实业内早已证明：手术后服用中药，可增加免疫力，加快康复，让患者以良好状态顺利进入放化疗阶段；服用中药
肿瘤的复发和转移常有以下临床表现，患者在康复期要高度警惕： 1.阻塞征象：体内任何管腔内的肿瘤体增大，都会引起管腔变化，最常见的是管腔狭窄，更有甚者会造成管腔阻塞。如食管内肿瘤增大，会造成进食时吞咽困难、打噎甚至阻塞等；气管和咽喉肿瘤增大，会压迫气管和咽喉部神经，从而出现气短和声音嘶哑、语不出声的征象。 2.体重下降：病人体重下降是癌症常见的体征之一。病人通过治疗后，体重应保持平稳。如果在较长
白发在各个年龄段都可能发生，而且，从白发的位置还可以判断出您的健康状况。 前额白发——脾胃失调 前额对应的反射区是脾胃，调理好脾胃对防治前额白发大有帮助。脾胃不好的人常常腹胀、腹痛、胃酸，大便稀溏。还有的人经常伴有口臭、食欲过旺，或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利，这些都是脾胃虚寒的症状。 对策：脾胃虚寒的病人可每隔三五日煲一锅姜丝粥。原料很简单，就是鲜姜3克，粳米60克，煲粥的时候，把鲜
疲劳不是病，但可能会要人命。据英国某杂志报道，慢性疲劳是困扰很多人的问题，调查发现，每5人中，就有1人会不时感到疲劳，每10人中，就有1人会经常感到疲惫。研究者指出，容易疲劳也可能是一些危险疾病的信号，比如心脏病、甲状腺疾病等。 如果经常感到疲惫、身体虚弱、喘不过来气，脚踝、双脚以及脖子里的静脉血管感到肿胀，吃得过饱或运动后胸部有疼痛感，很可能是患上了心脏病，这是由于持续性的心搏过速会造成心脏功
从去年开始，福建的林先生手脚经常发麻，总感觉手上有什么东西在爬，而且口特别渴。日前体检时，林先生才被查出患有糖尿病。 手脚出现“虫爬感”，其实是提示糖尿病人的神经系统，在高糖环境的浸泡下发生了退行性改变，即引起了末梢神经病变。形象地说，蒜在糖水里泡一段时间就没有辣味了，人的神经也一样，长期在糖水里浸泡就失去了它正常的结构，也就不能发挥正常的生理作用了，严重时四肢会有麻木、灼热感，行走似踏在棉垫感
急、慢性喉炎 急性喉炎如不及时治疗即会转变为慢性喉炎。因此，发现急性喉炎症状应尽量休声，多饮水，保持声带湿润，并远离有刺激因素的环境，严重者可去医院进行雾化及抗炎等综合治疗，以免转为慢性。 声带小结和息肉如果声音哑了半年还没好，就有可能是声带出现小结、息肉等疾病。可先咨询医生，进行药物治疗，若无效则必须到医院接受手术治疗，术后音质会明显改善。 恶性肿瘤 常见的为喉癌。这类患者绝大多数有长期吸烟
睡前不刷牙与慢性咽炎关系密切。从解剖结构上说，咽部是呼吸道和消化道的第一道防线，是人体与外界沟通的桥梁，是呼吸、进食的必经通道，受到外部的刺激比较多，是爆发炎症的重灾区。急性咽炎反复发作，病毒或细菌感染后治疗不彻底；患有鼻炎、鼻窦炎，它们的分泌物倒流，使咽部受感染，口腔部的慢性炎症蔓延至咽部等都会导致慢性咽炎。 慢性咽炎多发生于成年人。其典型症状是咽部有异物感，作痒微痛，干燥灼热等；常有黏稠分泌
打喷嚏是一种常见的生理现象。中医认为有两种情况会造成打喷嚏。 一种是急性打喷嚏，多与感冒症状同时出现，感冒好了，喷嚏也就停止了。这种喷嚏属于实证，多发生在身体受凉时以及感冒流行的时候。 另一种是肾气虚引起的打喷嚏。身体里的肾气就像人体的卫士一样，是抵御外邪的主要力量，如果人体的肾气虚弱，抵抗力就会下降，肺不能正常宣发废气，于是出现打喷嚏的现象。 肾气虚引起的打喷嚏，往往是喷嚏频频，经久不愈，
舌头振颤：对着镜子吐舌头，如果舌头微微颤动，很可能是精神紧张、体力衰退的征兆。 建议：尽快调整作息时间，合理饮食，否则很快会面临神经衰弱的危险！ 舌头发紫：当血液中含有大量废物、体内水分供应不足时，缺氧血和含氧血就会混在一起，使得血管变成紫色。如果除了舌头发紫，还感觉肩膀僵硬和腰痛，说明体内的毒素已经沉积太多！ 建议：坚持一周清淡饮食，保持规律、轻度的有氧运动，毒素很快就能排出。 舌苔太厚