【摘 要】
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睡觉时,每个人都会做梦。睡醒后,有人清楚地记得梦境,并喜欢回忆梦境,有的人则什么也记不清楚。其实,从健脑的角度看,老年人经常回顾梦境,可锻炼大脑的记忆功能,有助于预防老年痴呆。 因为,老年人经常让自己的思想处于呆滞状态,很容易加速大脑的退化。睡醒后,回忆一下梦中的情节,可帮助大脑回忆,锻炼大脑的活力及思考力,从而起到健脑功效。 特别是梦到喜欢的事,幸福甜美的事,醒后多加回忆体味,更是一种精神上
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睡觉时,每个人都会做梦。睡醒后,有人清楚地记得梦境,并喜欢回忆梦境,有的人则什么也记不清楚。其实,从健脑的角度看,老年人经常回顾梦境,可锻炼大脑的记忆功能,有助于预防老年痴呆。
因为,老年人经常让自己的思想处于呆滞状态,很容易加速大脑的退化。睡醒后,回忆一下梦中的情节,可帮助大脑回忆,锻炼大脑的活力及思考力,从而起到健脑功效。
特别是梦到喜欢的事,幸福甜美的事,醒后多加回忆体味,更是一种精神上的极好安慰,有助老人身心健康。
但是,如果对梦的记忆非常模糊,就不要强行回忆,以免起到不良效果,影响情绪。梦到不好的事情,也不宜进行梦境回忆,以免带来负面情绪反应。
此外,老年人在空闲时,拿出照片或纪念物,回忆一下往事的苦乐酸甜,也有助于帮助大脑保持较好的活力。
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