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口述/肖华 陈宇 婚姻专家/丁一平 整理/张焱
家庭是一个共同体，不光是感情上的，同样也是经济上的共同体。受全球金融气候影响，从家庭成员口中听到裁员、降薪这类词已经不再新鲜。在这样一个形势下，最重要的不是如何省钱，也不是如何赚钱，关键是要想办法保证家庭和睦，使小家紧缩的日子照旧温暖如春。
经济危机袭卷，幸福指数暴跌
口述：肖华
早晨“叮铃铃……”电话响起，话务员用柔和的声音提醒上个月的电话账单还没有付清，我要赶着到电信局交清账款；还有电费账单上，赫然写着：您上个月的电费还没收到，请尽早补缴；这时，水表抄表员又上门通知，你们家的水费已经拖欠3个月了……忙乱中我想让陈宇帮我一下，没想到经济的“亚健康”影响到他的情绪也“亚健康”了。
“我已经快累死了，你能不能不为这种小事和我唠叨！”陈宇撂下这句话，重重地摔门而去。我只能幽怨地叹气，难道曾经的幸福生活只能停留在锦衣玉食、香车豪宅？看来经济状况不好，大家过日子的心情也越来越糟。
前几天陈宇公司受金融危机影响开始裁员，他们管理层的薪水降了2000多，工作量也因为人员调整的关系而加剧。另外他在股市和基金上的长线投资都已严重缩水。所以他心情不好我能够理解，但这种阴霾持续时间越长，对家庭的和谐越不利，还会影响到身边人的心情。
陈宇在事业上一直很顺利，那时候他最喜欢说的话就是“你尽情享受就是，我会给你最好的！”其实，他降薪后我担心的倒不是钱，我担心的是他一直太顺利会自信过头，适应不了突然的变故。
我还记得公司正式通知降薪、裁员的那天，我第一次听到他在电话里对我说，他很害怕，问我能不能请假回家陪陪他。我忐忑不安地赶回家，看到陈宇坐立不安，神情阴郁得可怕。尽管我早有心理准备，可看到目光呆滞，说话有气无力的他还是大为吃惊。我安慰他，损失惨重的又不只你一个。他忽然拉住我的手感激地说：“别人一败涂地就会被妻子扫地出门，你却这样安慰我，放心，我总有一天我要东山再起的！”
出乎意料的是他的情绪不但没有好转，反而日渐严重起来。他变得非常易怒，常常因为一点小事就发脾气。也变得非常敏感多疑，经常对我说，你还年轻漂亮，哪会心甘情愿守着一个输得一财涂地的男人呢？
最离谱的是前几天，我在家里的电脑上竟然发现了一份他起草的离婚协议，我删除了协议，歇斯底里地朝他吼：“谁告诉你夫妻大难临头各自飞？我不是贪慕虚荣的人，从来也没有逼迫你去飞黄腾达，粗茶淡饭的日子有什么不好？”他一言不发地拉自己的头发。
经济危机也是感情危机
婚姻分析师：丁一平
经济压力对家庭功能与家庭关系有重要影响。
由全球危机带来的家庭经济压力使家庭成员在家庭资源无法满足或短缺时，在感情上、认知上和行为上容易发生反常反应。家庭财产的缩减，以及就业的不稳定，另外有关医疗，教育，养老和住房等方面的负担会加重，容易影响家庭成员日常生活，增加家庭成员的抑郁情绪，敌对情绪和悲伤情绪。
就家庭层面来看，一方面，家庭资源匮乏会使成员因为资源分配而产生矛盾，另一方面，应付匮乏的焦虑、紧张，沮丧和敌对情绪可能会使家庭成员间的相处变得十分困难，因此，家庭在遭遇严重经济压力时，婚姻冲突甚至解体，家庭秩序混乱，家庭暴力，以及儿童忽视等风险会增大，家庭生活的满意度与和谐程度会降低。
预解决问题必先打开沟通的渠道，丁一平约陈宇到工作室沟通。
爱你就想给你最好的
口述：陈宇
从认识肖华的第一天，我就发誓一定要让她成为天底下最富足最幸福的妻子。
其实她不知道，前一段我做的投资很顺手，我以为很快就能赚够让我们幸福一辈子的钱了，就把大部分积蓄都投了进去，没想到老天这样捉弄我。本来想证明给她看当初她没有选错人，没想到却让她看到了我最颓废的一面。除了男人的面子，我也觉得自己很无能，甚至无地自容。
我觉得肖华在面对这个问题时过于轻松和妇人之仁。我们手头的那点存款是用于我们自身和父母养老，还有孩子上学的钱，怎么能随便动用呢？同时，这也意味着一切要从零开始，我的压力自然很大，心情不好，脾气有时也就不能受自己的控制。
我承认已经习惯一帆风顺的我在面对危机时确实有些措手不及，可是没经历过的人不会懂，那种目标唾手可得，却在一夜之间化为泡影真的让人很受打击，我觉得自己一无所有了，但还要硬撑着，因为我是一家之主，心累到了极点。
后来朋友介绍我去另一家公司做兼职，在那家公司我在朋友手下工作，我们是大学同门，从上大学到现在他什么都不如我，没想到今天我却落到这种境地，心里当然觉得不平衡，不舒服。再加上我在本职公司怎么说也属于管理层，可是兼职的那家公司却要看着人家脸色过打杂的日子，这也让我觉得委屈和不服气。
我就是不能适应已经改变的生活，由简入奢易，由奢入简难呀！
经济危机：男人的压力，女人的动力
婚姻分析师：丁一平
夫妻在面对经济危机时有认知差异。“女性——关系趋向”夫妻和谐，丈夫尽责，家人平安；“男性——经济取向”集中在对家庭经济问题的深度焦虑和自我进行压力定义。
与男性相比女性通常对关系维护和取向的事件觉得有压力，而男性则对威胁他扮演家庭经济支持者角色的事件更有压力感。
那么家里谁的压力最大？在这一问题上夫妻双方都不假思索地认为男性压力更大。这种以男性为中心的经济压力定义模式减轻了女性心理愧疚感，但并不阻碍她们为缓解家庭经济压力而做的努力。正是因为这种“次要位置”的定义模式，使得女性对家庭压力的认知更为正面积极。一方面，与很多压力下的男性采取归因社会的认知态度不同，女性对经济压力更加隐忍和宽容，她们会采取一种更为自省的视角。这种从自我出发看问题的方式，让女性在压力面前更为坚韧。女性不会拒绝从事非正规、低薪工作，而这些男性会认为是丢脸或不值得。
在传统文化的作用下，男性对经济压力更为敏感，但这种敏感也有可能导致男性彻底崩溃或逃避责任，不履行家庭关系职责。相反，它却降低了女性对经济压力的心理焦虑，更为平和务实地应对压力，提升了脆弱家庭面对种种风险和威胁时的弹性和凝聚力。
最为重要的是家庭经济变迁的适应与应对策略。
家庭经济压力事件越多，压力事件持续时间越长，家庭产生危机的可能性就越大。从家庭发展看，处于上有老，下有小的中年发展阶段，本身面临子女教育，老人照料。加之中年人自己的身心体力开始下降，参与社会竞争带来的工作压力与日俱增，更容易形成压力累积和失败，产生中年危机。这时家庭处于弹性较差的紧绷状态，一旦遇到非预期的经济压力，则导致家庭关系不和。
针对这种情况可以分两步走：一方面，焦虑可以通过自省方式调节；自省要从理财角度入手，考虑几个方面：
你的工作是否稳定？固定的收入在经济危机中最为宝贵；你有其他固定收入吗？比如房屋租赁、存本取息，这将是一个重要的补充；你还有债务吗？做好平衡债务关系；计算过家庭的月平均支出、月最低支出吗？知己知彼，节能省钱；有足够的现金储备（含定期存款）吗？你的现金储备够你支付家庭月最低支出6-12个月，或月平均支出3-6个月吗？在最坏的情况发生时——夫妻双双失业，必须有充足的资金抵御风险、维持生活。在经济危机中，这种抵御能力需要更进一步巩固；另外最好有足额的保险，意外险、健康险，经济萧条期，会得到足够的财务补偿；最后是你有良好的心态去面对吗？最后一个问题最重要。越是困难时期，心态越重要。调整好自己——知足常乐。
另一方面，外因配合。配偶的支持和关注是非常重要的。
节省的日子，不节省的温馨
口述：肖华
夫妻同心，其力断金。一个人的力量是有限的，困难的时候，就是考验人的时候。力往一处使，才能将生活经营得更好。
我和陈宇谈过，从前在经济好的时候，我的工作收入平稳，虽然没有出色之处，但是一旦经济萧条了，我的工作就显示出了它的优势，综合来说算是一个稳健的“家庭投资组合”。我们共同组成了一个家庭，在工作和生活上的平衡也是一样的道理，从大局出发，有稳定的，有激进的，这样的组合才更趋向于稳健合理。你以为你的收入出现了滑坡，我们就只能过质量很低的日子吗？这样吧，马上要过春节了，以前的春节都是你安排饭店和车，这一次让我安排。
第二天正好是休息日，一大早，我就拉着陈宇直奔附近的市场，准备年货。我面带笑容熟练地和摊主们讨价还价。逛了一个多小时，我们提着大包小包，吃的用的，还有买给老人的礼物回到家，他一边往冰箱里装，我一边报账，我告诉他采购食物才花了400多元，买礼物也不到500元，以往他在饭店订一桌饭也不止这个价钱呀！他目瞪口呆地说，原来日子还可以这么过。
那是我们夫妻俩第一次准备年夜饭，也是陈宇第一次下厨。我熟练地择菜、剥鱼，他在一边给我打下手，厨房空间有限，我们不时会碰到对方，两个人心里涌动着一种热乎乎的感觉，这才是家的感觉！
只用了两个多小时，年夜饭就张罗好了，一家老小围坐在桌边有说有笑，反而比往年坐在富丽堂皇的餐厅里更亲切，更热闹，更有年味。收拾碗筷的时候，陈宇忽然对我说，原来真正欢声笑语并不昂贵。
初三的时候我和陈宇开始去亲戚朋友家拜年，开始他还很抵触，怕别人提到他最近的失意，可是大家根本就没人在意，其实谁不明白，没人能一帆风顺。
回来的路上，陈宇感慨万分：“真的没想到，经济危机了，反而品出了生活的味道，活得更塌实。”我调侃说：“过这样的日子，除了让你的身材紧缩，富贵病消失，我们夫妻俩的生活质量可是一点没降低，感情也比原来更好了。”
天空中礼花绽放，我们在熙熙攘攘的人群中握紧手臂，新的一年开始了，新的生活也要开始了。laomalp820114@163.com
家庭是一个共同体，不光是感情上的，同样也是经济上的共同体。受全球金融气候影响，从家庭成员口中听到裁员、降薪这类词已经不再新鲜。在这样一个形势下，最重要的不是如何省钱，也不是如何赚钱，关键是要想办法保证家庭和睦，使小家紧缩的日子照旧温暖如春。
经济危机袭卷，幸福指数暴跌
口述：肖华
早晨“叮铃铃……”电话响起，话务员用柔和的声音提醒上个月的电话账单还没有付清，我要赶着到电信局交清账款；还有电费账单上，赫然写着：您上个月的电费还没收到，请尽早补缴；这时，水表抄表员又上门通知，你们家的水费已经拖欠3个月了……忙乱中我想让陈宇帮我一下，没想到经济的“亚健康”影响到他的情绪也“亚健康”了。
“我已经快累死了，你能不能不为这种小事和我唠叨！”陈宇撂下这句话，重重地摔门而去。我只能幽怨地叹气，难道曾经的幸福生活只能停留在锦衣玉食、香车豪宅？看来经济状况不好，大家过日子的心情也越来越糟。
前几天陈宇公司受金融危机影响开始裁员，他们管理层的薪水降了2000多，工作量也因为人员调整的关系而加剧。另外他在股市和基金上的长线投资都已严重缩水。所以他心情不好我能够理解，但这种阴霾持续时间越长，对家庭的和谐越不利，还会影响到身边人的心情。
陈宇在事业上一直很顺利，那时候他最喜欢说的话就是“你尽情享受就是，我会给你最好的！”其实，他降薪后我担心的倒不是钱，我担心的是他一直太顺利会自信过头，适应不了突然的变故。
我还记得公司正式通知降薪、裁员的那天，我第一次听到他在电话里对我说，他很害怕，问我能不能请假回家陪陪他。我忐忑不安地赶回家，看到陈宇坐立不安，神情阴郁得可怕。尽管我早有心理准备，可看到目光呆滞，说话有气无力的他还是大为吃惊。我安慰他，损失惨重的又不只你一个。他忽然拉住我的手感激地说：“别人一败涂地就会被妻子扫地出门，你却这样安慰我，放心，我总有一天我要东山再起的！”
出乎意料的是他的情绪不但没有好转，反而日渐严重起来。他变得非常易怒，常常因为一点小事就发脾气。也变得非常敏感多疑，经常对我说，你还年轻漂亮，哪会心甘情愿守着一个输得一财涂地的男人呢？
最离谱的是前几天，我在家里的电脑上竟然发现了一份他起草的离婚协议，我删除了协议，歇斯底里地朝他吼：“谁告诉你夫妻大难临头各自飞？我不是贪慕虚荣的人，从来也没有逼迫你去飞黄腾达，粗茶淡饭的日子有什么不好？”他一言不发地拉自己的头发。
经济危机也是感情危机
婚姻分析师：丁一平
经济压力对家庭功能与家庭关系有重要影响。
由全球危机带来的家庭经济压力使家庭成员在家庭资源无法满足或短缺时，在感情上、认知上和行为上容易发生反常反应。家庭财产的缩减，以及就业的不稳定，另外有关医疗，教育，养老和住房等方面的负担会加重，容易影响家庭成员日常生活，增加家庭成员的抑郁情绪，敌对情绪和悲伤情绪。
就家庭层面来看，一方面，家庭资源匮乏会使成员因为资源分配而产生矛盾，另一方面，应付匮乏的焦虑、紧张，沮丧和敌对情绪可能会使家庭成员间的相处变得十分困难，因此，家庭在遭遇严重经济压力时，婚姻冲突甚至解体，家庭秩序混乱，家庭暴力，以及儿童忽视等风险会增大，家庭生活的满意度与和谐程度会降低。
预解决问题必先打开沟通的渠道，丁一平约陈宇到工作室沟通。
爱你就想给你最好的
口述：陈宇
从认识肖华的第一天，我就发誓一定要让她成为天底下最富足最幸福的妻子。
其实她不知道，前一段我做的投资很顺手，我以为很快就能赚够让我们幸福一辈子的钱了，就把大部分积蓄都投了进去，没想到老天这样捉弄我。本来想证明给她看当初她没有选错人，没想到却让她看到了我最颓废的一面。除了男人的面子，我也觉得自己很无能，甚至无地自容。
我觉得肖华在面对这个问题时过于轻松和妇人之仁。我们手头的那点存款是用于我们自身和父母养老，还有孩子上学的钱，怎么能随便动用呢？同时，这也意味着一切要从零开始，我的压力自然很大，心情不好，脾气有时也就不能受自己的控制。
我承认已经习惯一帆风顺的我在面对危机时确实有些措手不及，可是没经历过的人不会懂，那种目标唾手可得，却在一夜之间化为泡影真的让人很受打击，我觉得自己一无所有了，但还要硬撑着，因为我是一家之主，心累到了极点。
后来朋友介绍我去另一家公司做兼职，在那家公司我在朋友手下工作，我们是大学同门，从上大学到现在他什么都不如我，没想到今天我却落到这种境地，心里当然觉得不平衡，不舒服。再加上我在本职公司怎么说也属于管理层，可是兼职的那家公司却要看着人家脸色过打杂的日子，这也让我觉得委屈和不服气。
我就是不能适应已经改变的生活，由简入奢易，由奢入简难呀！
经济危机：男人的压力，女人的动力
婚姻分析师：丁一平
夫妻在面对经济危机时有认知差异。“女性——关系趋向”夫妻和谐，丈夫尽责，家人平安；“男性——经济取向”集中在对家庭经济问题的深度焦虑和自我进行压力定义。
与男性相比女性通常对关系维护和取向的事件觉得有压力，而男性则对威胁他扮演家庭经济支持者角色的事件更有压力感。
那么家里谁的压力最大？在这一问题上夫妻双方都不假思索地认为男性压力更大。这种以男性为中心的经济压力定义模式减轻了女性心理愧疚感，但并不阻碍她们为缓解家庭经济压力而做的努力。正是因为这种“次要位置”的定义模式，使得女性对家庭压力的认知更为正面积极。一方面，与很多压力下的男性采取归因社会的认知态度不同，女性对经济压力更加隐忍和宽容，她们会采取一种更为自省的视角。这种从自我出发看问题的方式，让女性在压力面前更为坚韧。女性不会拒绝从事非正规、低薪工作，而这些男性会认为是丢脸或不值得。
在传统文化的作用下，男性对经济压力更为敏感，但这种敏感也有可能导致男性彻底崩溃或逃避责任，不履行家庭关系职责。相反，它却降低了女性对经济压力的心理焦虑，更为平和务实地应对压力，提升了脆弱家庭面对种种风险和威胁时的弹性和凝聚力。
最为重要的是家庭经济变迁的适应与应对策略。
家庭经济压力事件越多，压力事件持续时间越长，家庭产生危机的可能性就越大。从家庭发展看，处于上有老，下有小的中年发展阶段，本身面临子女教育，老人照料。加之中年人自己的身心体力开始下降，参与社会竞争带来的工作压力与日俱增，更容易形成压力累积和失败，产生中年危机。这时家庭处于弹性较差的紧绷状态，一旦遇到非预期的经济压力，则导致家庭关系不和。
针对这种情况可以分两步走：一方面，焦虑可以通过自省方式调节；自省要从理财角度入手，考虑几个方面：
你的工作是否稳定？固定的收入在经济危机中最为宝贵；你有其他固定收入吗？比如房屋租赁、存本取息，这将是一个重要的补充；你还有债务吗？做好平衡债务关系；计算过家庭的月平均支出、月最低支出吗？知己知彼，节能省钱；有足够的现金储备（含定期存款）吗？你的现金储备够你支付家庭月最低支出6-12个月，或月平均支出3-6个月吗？在最坏的情况发生时——夫妻双双失业，必须有充足的资金抵御风险、维持生活。在经济危机中，这种抵御能力需要更进一步巩固；另外最好有足额的保险，意外险、健康险，经济萧条期，会得到足够的财务补偿；最后是你有良好的心态去面对吗？最后一个问题最重要。越是困难时期，心态越重要。调整好自己——知足常乐。
另一方面，外因配合。配偶的支持和关注是非常重要的。
节省的日子，不节省的温馨
口述：肖华
夫妻同心，其力断金。一个人的力量是有限的，困难的时候，就是考验人的时候。力往一处使，才能将生活经营得更好。
我和陈宇谈过，从前在经济好的时候，我的工作收入平稳，虽然没有出色之处，但是一旦经济萧条了，我的工作就显示出了它的优势，综合来说算是一个稳健的“家庭投资组合”。我们共同组成了一个家庭，在工作和生活上的平衡也是一样的道理，从大局出发，有稳定的，有激进的，这样的组合才更趋向于稳健合理。你以为你的收入出现了滑坡，我们就只能过质量很低的日子吗？这样吧，马上要过春节了，以前的春节都是你安排饭店和车，这一次让我安排。
第二天正好是休息日，一大早，我就拉着陈宇直奔附近的市场，准备年货。我面带笑容熟练地和摊主们讨价还价。逛了一个多小时，我们提着大包小包，吃的用的，还有买给老人的礼物回到家，他一边往冰箱里装，我一边报账，我告诉他采购食物才花了400多元，买礼物也不到500元，以往他在饭店订一桌饭也不止这个价钱呀！他目瞪口呆地说，原来日子还可以这么过。
那是我们夫妻俩第一次准备年夜饭，也是陈宇第一次下厨。我熟练地择菜、剥鱼，他在一边给我打下手，厨房空间有限，我们不时会碰到对方，两个人心里涌动着一种热乎乎的感觉，这才是家的感觉！
只用了两个多小时，年夜饭就张罗好了，一家老小围坐在桌边有说有笑，反而比往年坐在富丽堂皇的餐厅里更亲切，更热闹，更有年味。收拾碗筷的时候，陈宇忽然对我说，原来真正欢声笑语并不昂贵。
初三的时候我和陈宇开始去亲戚朋友家拜年，开始他还很抵触，怕别人提到他最近的失意，可是大家根本就没人在意，其实谁不明白，没人能一帆风顺。
回来的路上，陈宇感慨万分：“真的没想到，经济危机了，反而品出了生活的味道，活得更塌实。”我调侃说：“过这样的日子，除了让你的身材紧缩，富贵病消失，我们夫妻俩的生活质量可是一点没降低，感情也比原来更好了。”
天空中礼花绽放，我们在熙熙攘攘的人群中握紧手臂，新的一年开始了，新的生活也要开始了。laomalp820114@163.com