论文部分内容阅读
听说邻居怀孕了，除了恭喜外，我也叮嘱她上班时要多加小心，不要累着。她兴奋地告诉我，从医院回来，就直接去公司递交了辞职信，要好好在家待产! 怀孕了就辞职，有这个必要吗?
怀孕、工作冲突吗?
怀孕和工作是否不能并存?很多准妈妈就怕顾此失彼，做不了最终的决定。那么，不妨先听听过来人的经验吧。也许会让你有所启发……
职场孕妇：工作怀孕两不误
我是个很怕无聊的人，如果让我在家里呆十个月，没人聊天，我肯定会闷死，反正孕期反应也不大，所以我坚持带着肚子里的钦钦上班去。每天和同事在一起，心情也挺好的。一直到了生产前一个星期，才打包去了医院。
——钦钦妈
我的工作环境挺轻松的，没有什么心理压力，所以怀孕和工作一点也不冲突，还可以多一份收入。同事们都很照顾我：宝宝也很照顾妈妈，很听话，让我一直都轻松地应对着工作和怀孕。直到见红了才去医院，第二天就见到了我的小米。——小米妈
我们公司很人性化，怀孕了就可以休息，我想想回家也是闷，所以我就成了半兼职的孕妇。在保证充足休息的前提下，我会经常跑到公司去处理一下自己的工作，尽可能做到两不耽误。——大宝妈
全职孕妇：安心养胎
我是幼儿园老师，天天和小朋友跑来跑去的。怀孕之后。老公强烈要求我回家休息，想想自己也没有体力再应对自己的工作了，所以就忍痛辞了职，在家里真是太无聊了，又赶上夏天，没地方去，没人陪，一天都没几句话说，还好总算熬过来了。——佩儿妈
怀孕了就辞职是我一直以来的计划，同时我也制定了很多孕期的活动计划，比如做做运动、和朋友聚会、为宝宝准备物品等等，时间很容易打发的，一点也不会无聊。
——飞飞妈
休 要休得精彩
很多妈妈辞了工作，以为在家就可以好好休养，等待宝宝出世。呆在家里才发现，伴随休养的还有寂寞难耐。如何才能让日子不那么单调呢?
活动1 打打毛线、裁裁尿布
提前体会一下慈母的感觉吧!学着给宝宝打件小毛衣、小毛裤，学着给宝宝裁剪一叠柔软透气的纯棉质尿布，想象着宝宝出生之后穿着你亲手织的衣服，一定很幸福!在憧憬的过程中，肯定不会再无聊了!
活动2 写写日记、听听音乐
怀孕的280天里，一定会有很多想要记录下来的深刻体会，写一本育儿日记吧，把你每天和宝宝点点滴滴的感受都记录下来。听听柔和的音乐，舒缓自己的情绪，同时也是很好的胎教方式，不妨试试看。
活动3 到处取经、孕妇组团
新手小妈需要更多的经验，可以上网找一些小妈聚集的论坛或QQ群，汲取你想要的知识，那可都是实实在在、真金难买的实战经验啊!如呆你有足够的精力和创意，还可以组织一个孕妇团，和跟你一样的准妈妈们一起去孕检、一起去选购宝宝的东西、一起聚餐聊天。
活动4 做做家务 做做运动
适当的家务劳动不但可以打发时间，同时也是一个锻炼身体的好办法，看着自己的劳动成果，心情也会更加舒畅!可以在医生的建议下做一些孕期运动，可以舒缓情绪、舒展身体，对顺产很有帮助哦!
温馨提示：
不要把老公盯得太紧——有些孕妈咪会因为太清闲或者情绪不佳，而把“注意力”转投到老公身上，不管有事没事，每天都要打好几个电话。搞得老公情绪也变差，这样就得不偿失了。
不要背上思想包袱——有些孕妈妈因为不得不辞职在家待产，减少了经济收入而有心理压力，进而影响到自己的情绪。家人要多多安慰孕妇，放轻松，乐观地面对未来的生活。
不休 勿忘调整
只要注意一些细节上的调整，正常上班对孕妈妈的精神状态、胎儿的发育，乃至产后的恢复都是很有好处的。
调整1 阳光生活
阳光不仅会让孕妇的心情愉悦，同时也对胎儿补钙有好处。如果条件许可，孕妈咪最好将座位调到尽量向阳的位置，每天午休或其他休息时间多到阳台、广场等室外场所进行“日光浴”。
调整2 严防辐射
办公室里的电脑、传真、打印机都对孕妇有影响，所以尽可能坐在角落位置，远离这些辐射源的包围。实在不行，一定要穿上防辐射服来保护自己，尤其是在怀孕的头3个月。
调整3 多做运动
还是在办公桌前一坐几个小时不动吗?千万不要，孕妈咪每工作两小时就要稍做伸展运动，由下向上按摩小腿，以减少浮肿。多多在办公室里走动，不要做懒妈咪。
调整4 补充营养
每天从家里带一些水果和有营养的零食，在工作的间隙进补。如果条件允许，中餐可以由家人代劳送到公司，以保证孕妈咪的营养补给。
温馨提示：
量力而为——工作时要避免过多的体力劳作，不要强迫自己，相信同事们都会体谅你的特殊情况。
TIPS：这样的情况建议休假
如果准妈妈有以下情况，为了宝宝和自身的健康，建议还是安心在家休养吧!
身体原因——高龄孕妇和高危妊娠的准妈妈应该格外注意多多休养。高危妊娠是指心脏病合并妊娠、妊娠合并肝炎、妊娠高血压综合症、习惯性流产者妊娠、胎儿宫内生长迟缓，以及肾炎和糖尿病合并妊娠等，上述孕妈妈在孕期发生危险的可能性会比较大，因此比一般孕妇更加要注意休息、注意安全。
工作原因——如果孕妈妈本身工作环境比较特殊，比如在医院的传染病科、美容院、辐射源较强的环境，或者工作地点比较远，上下班的交通也很不方便，那么必须要有所取舍，还是暂时离开工作岗位为好。
怀孕、工作冲突吗?
怀孕和工作是否不能并存?很多准妈妈就怕顾此失彼，做不了最终的决定。那么，不妨先听听过来人的经验吧。也许会让你有所启发……
职场孕妇：工作怀孕两不误
我是个很怕无聊的人，如果让我在家里呆十个月，没人聊天，我肯定会闷死，反正孕期反应也不大，所以我坚持带着肚子里的钦钦上班去。每天和同事在一起，心情也挺好的。一直到了生产前一个星期，才打包去了医院。
——钦钦妈
我的工作环境挺轻松的，没有什么心理压力，所以怀孕和工作一点也不冲突，还可以多一份收入。同事们都很照顾我：宝宝也很照顾妈妈，很听话，让我一直都轻松地应对着工作和怀孕。直到见红了才去医院，第二天就见到了我的小米。——小米妈
我们公司很人性化，怀孕了就可以休息，我想想回家也是闷，所以我就成了半兼职的孕妇。在保证充足休息的前提下，我会经常跑到公司去处理一下自己的工作，尽可能做到两不耽误。——大宝妈
全职孕妇：安心养胎
我是幼儿园老师，天天和小朋友跑来跑去的。怀孕之后。老公强烈要求我回家休息，想想自己也没有体力再应对自己的工作了，所以就忍痛辞了职，在家里真是太无聊了，又赶上夏天，没地方去，没人陪，一天都没几句话说，还好总算熬过来了。——佩儿妈
怀孕了就辞职是我一直以来的计划，同时我也制定了很多孕期的活动计划，比如做做运动、和朋友聚会、为宝宝准备物品等等，时间很容易打发的，一点也不会无聊。
——飞飞妈
休 要休得精彩
很多妈妈辞了工作，以为在家就可以好好休养，等待宝宝出世。呆在家里才发现，伴随休养的还有寂寞难耐。如何才能让日子不那么单调呢?
活动1 打打毛线、裁裁尿布
提前体会一下慈母的感觉吧!学着给宝宝打件小毛衣、小毛裤，学着给宝宝裁剪一叠柔软透气的纯棉质尿布，想象着宝宝出生之后穿着你亲手织的衣服，一定很幸福!在憧憬的过程中，肯定不会再无聊了!
活动2 写写日记、听听音乐
怀孕的280天里，一定会有很多想要记录下来的深刻体会，写一本育儿日记吧，把你每天和宝宝点点滴滴的感受都记录下来。听听柔和的音乐，舒缓自己的情绪，同时也是很好的胎教方式，不妨试试看。
活动3 到处取经、孕妇组团
新手小妈需要更多的经验，可以上网找一些小妈聚集的论坛或QQ群，汲取你想要的知识，那可都是实实在在、真金难买的实战经验啊!如呆你有足够的精力和创意，还可以组织一个孕妇团，和跟你一样的准妈妈们一起去孕检、一起去选购宝宝的东西、一起聚餐聊天。
活动4 做做家务 做做运动
适当的家务劳动不但可以打发时间，同时也是一个锻炼身体的好办法，看着自己的劳动成果，心情也会更加舒畅!可以在医生的建议下做一些孕期运动，可以舒缓情绪、舒展身体，对顺产很有帮助哦!
温馨提示：
不要把老公盯得太紧——有些孕妈咪会因为太清闲或者情绪不佳，而把“注意力”转投到老公身上，不管有事没事，每天都要打好几个电话。搞得老公情绪也变差，这样就得不偿失了。
不要背上思想包袱——有些孕妈妈因为不得不辞职在家待产，减少了经济收入而有心理压力，进而影响到自己的情绪。家人要多多安慰孕妇，放轻松，乐观地面对未来的生活。
不休 勿忘调整
只要注意一些细节上的调整，正常上班对孕妈妈的精神状态、胎儿的发育，乃至产后的恢复都是很有好处的。
调整1 阳光生活
阳光不仅会让孕妇的心情愉悦，同时也对胎儿补钙有好处。如果条件许可，孕妈咪最好将座位调到尽量向阳的位置，每天午休或其他休息时间多到阳台、广场等室外场所进行“日光浴”。
调整2 严防辐射
办公室里的电脑、传真、打印机都对孕妇有影响，所以尽可能坐在角落位置，远离这些辐射源的包围。实在不行，一定要穿上防辐射服来保护自己，尤其是在怀孕的头3个月。
调整3 多做运动
还是在办公桌前一坐几个小时不动吗?千万不要，孕妈咪每工作两小时就要稍做伸展运动，由下向上按摩小腿，以减少浮肿。多多在办公室里走动，不要做懒妈咪。
调整4 补充营养
每天从家里带一些水果和有营养的零食，在工作的间隙进补。如果条件允许，中餐可以由家人代劳送到公司，以保证孕妈咪的营养补给。
温馨提示：
量力而为——工作时要避免过多的体力劳作，不要强迫自己，相信同事们都会体谅你的特殊情况。
TIPS：这样的情况建议休假
如果准妈妈有以下情况，为了宝宝和自身的健康，建议还是安心在家休养吧!
身体原因——高龄孕妇和高危妊娠的准妈妈应该格外注意多多休养。高危妊娠是指心脏病合并妊娠、妊娠合并肝炎、妊娠高血压综合症、习惯性流产者妊娠、胎儿宫内生长迟缓，以及肾炎和糖尿病合并妊娠等，上述孕妈妈在孕期发生危险的可能性会比较大，因此比一般孕妇更加要注意休息、注意安全。
工作原因——如果孕妈妈本身工作环境比较特殊，比如在医院的传染病科、美容院、辐射源较强的环境，或者工作地点比较远，上下班的交通也很不方便，那么必须要有所取舍，还是暂时离开工作岗位为好。