在青少年短跑训练中阻力伞的运用

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与传统的阻抗力跑相比,阻力伞这种全新的练习方式具有更为显著的训练效果,更有利于提升青少年在短跑训练中的耐力与速度,提高青少年的短跑成绩。因此越来越多的教练员将阻力伞运用在青少年短跑训练中。基于此种背景本文笔者结合个人实践教学经验与相关参考文献,对阻力伞在青少年短跑训练中的实际运用展开粗浅的探讨,以供广大同行参考借鉴。
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