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编前语
2019年6月24日，国务院印发《关于实施健康中国行动的意见》，提出实施中小学健康促进行动等15个专项行动。随后，教育部召开新闻通气会，着力从增加体育课、课外锻炼和健康教育，减轻中小学生不必要学业负担，加强师资、场地、设施、制度等方面，保障实施中小学健康促进行动。一年来，全国各地学校聚焦“教会、勤练、常赛”，完善学校体育“健康知识 基本运动技能 专项运动技能”教学模式，推动体育教学“一校一品”“一校多品”特色，落实健康中国行动中规定学生每天校内一小时、校外一小时体育活动时间，帮助学生通过体育锻炼，达到“享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志”的人生成长目的。
深圳：笋岗中学帆板“选修课”
深圳市笋岗中学贯彻以人为本科学发展理念，规划学生体育训练课程，完善训练内容与考核体系。在课外锻炼和健康教育中，更新项目训练理念、方法，在促进学生业余训练新起点上实现突破。学校认为，青少年学习帆船可以直观地感受在帆船运动中挑战自我、勇于开拓的精神，学校将帆船理论与常规训练纳入校本课程体系，成为学校学生成长道路上一堂难忘的“选修课”。
帆板运动是介于帆船和冲浪之间的新兴水上运动帆板项目，也是一項全身运动的项目，借助风帆力量，不需任何的机械动力，一块板、一张帆，完全凭借个人的力量巧借风向来征服大自然，与浪共舞，驰骋于风浪之中，是集竞技、娱乐、观赏和探险于一体的学生喜爱的水上运动。
笋岗中学聚焦“教会、勤练、常赛”，完善学校体育“健康知识 基本运动技能 专项运动技能”教学模式，推动体育教学“一校一品”“一校多品”特色。学校帆板教练、体育教师崔磊说：“学习帆板不仅可以培养学生独立自主的性格和敏捷思维能力，还能使其拥有强健的体魄和热爱大自然的情怀;孩子们通过帆船训练，当他们遇到困难时，也会更加坚强、充满勇气去接受挑战。”
学校按“青少年帆船帆板训练教学大纲”授课。崔磊说：新修订的《中国青少年帆船帆板训练教学大纲（中国青少年体育运动项目训练教学系列大纲）》针对青少年运动群体特点，规定了运动员的训练时数，避免因训练时间过长而影响文化课学习;大纲在修订人员组成上，既有教练，又有基层教练员和科研院校专家学者，不仅保证学校教育发展的前瞻性，而且体现了我国青少年训练的现实需求，从重视青少年运动员考核体系出发，对项目考核指标进行了精细筛选，对各项指标的评价标准进行了反复验证，以充分发挥学校体育教学的导向作用。
深圳市笋岗中学是罗湖体校帆船帆板训练点，校队常年进行训练，并取得了很多优异成绩，包括省市多项冠军。
2018年12月，笋岗中学帆船队参加由广东省体育局主办的“2018，广东省青少年帆船（帆板）冠军赛”，比赛在广东阳江海陵岛举行，来自深圳、惠州、汕尾、阳江、湛江等地市学校及俱乐部运动员同场竞技，笋岗中学6名运动员参赛，经过奋勇拼搏，取得了公开组1金1银的优异成绩。
2019年9月，“2019，深圳市体彩杯帆船帆板比赛”在深圳市大鹏新区航海运动基地举行，来自市体校及相关学校共180余名运动员参加了比赛。经过2天激烈角逐，笋岗中学获得3金1银3铜的成绩。此次比赛中，笋岗中学初三（8）班学生彭家辉分别获个人第1名和第3名，陆地测试名列第一;还获U15男子T293个人赛冠军，并获体育道德风尚奖。
另外，高艺桐、李想同学获公开组女子T293团体赛冠军;周庄获公开组男子T293团体赛冠军;徐芳获公开组女子OP帆船个人赛亚军;唐德虔获公开组男子OP帆船个人赛季军;温家圣获公开组男子T293个人赛季军;刘恩秀获U15米氏团体积分赛季军;王磊获U15男子T293个人赛第4名;笋岗中学体育教师崔磊荣获优秀教练员奖。
对此，深圳市笋岗中学校长欧阳普全说：“体育教学能够在很大程度上促进中学生身心健康发展，是中学生素质教育不可忽视的重要组成部分。随着新课程改革的推进，初中体育教学重视学生运动能力的提升，引导学生树立终身运动的良好意识就显得尤其重要。近年来，在践行素质教育过程中，初中体育教学地位有了极大提升，教学效率和教学水平得到提高，此举为积极培养适应现代化发展人才，提升学生综合素养注入了活力。”
威海：帆船运动进校园
山东省威海市近年来帆船运动发展较快。威海市帆船协会副秘书长付双英介绍说：帆船运动给人的印象是会花很多钱，这是很多人对帆船的误解，是把帆船和游艇混为一谈了。一条8米长的普通帆船，价格40万元左右，对于学校、训练机构甚至部分家庭来说，都可以承担。由于帆船航行的动力主要靠风，油钱可以忽略不计。如果不买船，也可以参加帆船俱乐部。威海不少帆船俱乐部的年费不足万元，想什么时候参加都行。
威海市教育局和威海市体育局每年都会共同举办暑期威海市中小学生帆船运动海上集中培训班。早在2011年，海上帆船进校园活动就培训了威海市帆船运动特色学校的200多名学生。从2011年开始，威海市连续多年举办帆船运动进校园活动，年均培训学员200人以上。到2016年，威海市帆船特色学校已增至18所，训练营增至4所，年培训能力近千人。
2017年之后，威海市的帆船运动在中小学的影响开始扩大到威海之外。随着威海市帆船运动教学能力迅速增长，帆船数量和教练人数翻倍再翻倍，在满足本地中小学帆船运动的需求之后，仍有教学余力招收其他地区的学员。威海的各个帆船俱乐部开始组织全国性的中小学生帆船夏令营，并参与推广中国年度家庭帆船赛。在近两年的中国年度家庭帆船赛上，千帆竞发，其中有上百名少年儿童选手来自威海的帆船俱乐部。
邯郸市第二外国语学校是一所内地的中学。2019年7月，该校在威海的帆船训练营开营。邯郸市第二外国语学校30余名学生在教师的带领下，前往威海训练。该校帆船训练基地坐落于威海西海岸欢乐浴场内，拥有200余米的私有沙滩和独立的帆船码头，配套多顶休闲帐篷，独立的沙滩区域和500米以上独立海上航道，保障了学员们的帆船教学和游乐不受外界的干扰。学生接受帆船教学：水上安全课程，体能训练测试;认识帆船（帆船的类型、帆船的组成、帆船靠风行驶，认识了解帆船的工作原理，注意专业术语教学）;学习打绳结（八字结、缩帆结、水手结）;学习组装、拆卸帆船;学习在帆船上如何保持平衡;了解航向（介绍顶风、迎风、顺风、侧顺风、横风）;学习如何掌舵（推舵、拉舵），驾驶帆船及停船。在下海实践环节中，学生使用桨板平台舟进行练习。 在2019年底的中国城市帆船交流会及2019中帆协年度颁奖典礼上，威海市荣获中国家庭帆船赛推广奖。2019年中国威海HOBIE帆船亚洲锦标赛暨中国家庭帆船赛（威海站），共有來自11个国家和地区的73支HOBIE船队参赛，参赛船只数量打破了全国纪录，是迄今全国规模最大的HOBIE帆船赛事。威海市已先后举办4届高级别HOBIE帆船赛事、连续11年举办国际帆船赛事，HOBIE帆船赛事通过普及推广，逐渐由威海走向全国。
青岛：开发系列教材
2019年9月，“2019，‘市长杯’青岛市第十三届大中小学生帆船赛”圆满落幕。比赛于9月24日至27日在青岛奥帆中心举行，共设5个级别20个组别的比赛。来自青岛市大中小学的79支队伍，340名运动员参赛。经过4天的激烈角逐，青岛银海学校一队吴宇轩获OP级小学男子甲组冠军，青岛文登路小学一队获OP级小学女子甲组冠军;青岛榉园学校张意和获OP级小学男子乙组冠军，青岛榉园学校林煜凝获得OP级小学女子乙组冠军。2019“市长杯”青岛市第13届大中小学生帆船比赛参赛人数比上年增长30%，创造了参赛人数的新高，充分证明了近年来帆船运动在青岛市大中小学校中得到了发展。
2019年12月，青岛市帆船运动进校园——2019年青岛市青少年帆船知识竞赛决赛在青岛广播电视台演播厅举行。来自青岛市教育局局属学校，市南、市北、李沧、崂山、西海岸、即墨6个区的24支帆船特色学校代表队参赛。
2019年青岛市青少年帆船知识竞赛，围绕青岛市委市政府提出的15个攻势，实现开放、现代、活力、时尚的国际大都市建设的重要举措，由青岛市体育局、青岛市教育局主办，青岛市帆船运动管理中心、各区教育和体育局、市教育局局属帆船特色学校、青岛市广播电视台FM89.7青岛交通广播共同承办。
举办本次知识竞赛的目的，一是巩固青岛市帆船运动进校园理论课和帆船实操课培训成果;二是进一步推动青岛市帆船运动进校园活动向纵深发展，扩大帆船运动知识在各帆船特色学校中的普及面，促进青少年帆船运动水平的提高。比赛分小学和初中两个组别。参与范围面向青岛市各帆船特色学校，比赛分初赛、复赛和决赛。初赛和复赛由各帆船特色学校和各区教育和体育局、市教育局局属帆船特色学校自行组织选拔出参赛队伍。决赛包括必答题、风险题、看图题、趣味比赛、演讲比赛等环节。
比赛进行了全程网络直播，并开展了网络点赞活动，让更多的师生参与观看互动。至此，2019年度青岛市帆船运动进校园进入尾声。2019年全年共有近5500名来自全市各帆船特色学校的学生参加帆船理论课进课堂学习，2000余名学生参与帆船实操课学习。活动主办方还制作了《青岛市帆船运动进校园活动系列教材——帆船》配套动漫课件供全市小学下载使用，举办了青岛市帆船运动进校园教师培训班，为近70名教师进行为期一周的授课培训。
南京：帆船运动10年间
2017年8月，江苏省南京市玄武湖举办世界Byte帆船大奖赛。青奥会帆船比赛结束后，这是国际B级帆船赛事再次落户中国，却不是在海边城市举办，而是在内地南京。这使得南京成为国内继青岛后第二个举办这项赛事的城市。到2020年，作为没有海岸线资源的内陆城市，南京的帆船运动已经开展了10年时间。
在当地学校的帆船训练中，裁判船上的裁判组由十几位学生家长组成，升告示旗、鸣笛、计时;他们各司其职，为水上竞帆的孩子们提供裁判服务。游府西街小学二年级学生陈云汉单人操作一艘OP级帆船（运动帆船中尺寸最小的一种），与另外20多艘船进行计时赛。陈妈妈说：“从一年级开始，每周末都会来两趟，去年在通州湾帆船邀请赛青少年OP级比赛中拿了名次，兴趣更浓了。”在俱乐部，像陈云汉这样的会员已经有200多人。
风之曲俱乐部总经理庄丽表示帆船并不是一项贵族运动：“南京青少年帆船培训主流行情是9800元一年，除了航海服，船只、教练、课程全部由俱乐部提供。双休日、节假日都可以来上课，一节课3小时。只要孩子能腾出时间，一年可以上80至100节课，平均下来每节课费用在百元左右。”
南京市有南外、树人、金中、一中、游小、新城小学南校区、拉小等16所中小学已经建立了帆船校本课程、帆船专业选修课以及阳光体育帆船社团，越来越多的青少年开始有机会接触到这项运动。每学期在南外校园网上线的帆船专业选修课有40个名额，这学期的课程上线不到1分钟，就被抢光。“3年前，我们通过在国外的学校考察，决定把帆船引入选修课，没想到这么受学生欢迎。”南外教学处余维老师认为，玩帆船除了需要直面风浪和挑战外，也得灵活使用地理、水文、数学、物理知识，还能培养独立、协作和主动沟通的意识，对学生综合素质的提高很有帮助。“平时性格内敛的小男生，在赛场上洋溢着自信的笑脸，确实令人难忘。”余维提到的小男生，就是2016年在第23届Topper世界帆船锦标赛上夺得4.2组亚军的南外初三学生苏逸康。2017年2月，苏逸康和风之曲俱乐部的队友冒峘志、林泽铭一起，又拿下了全国帆船青少年俱乐部联赛三亚站总决赛Topper甲组前3名。
现在，南京玄武湖每个训练日学生接待量都在200人左右，而玄武湖水域帆船最高饱和量只有300艘船，由于水面资源和教练资源有限，现在很多学校开设的帆船课甚至出现了报名人数太多只能摇号派位的情况。
中国帆船帆板运动协会青少年委员会副主任夏冰羽说：山水城林是南京的城市特点，玄武湖、百家湖、莫愁湖这些位于城市核心区域的水体都具备从事帆船运动的自然条件，在南京市城市区域的自然水域中随时能看到白帆飘扬……
利用环境的“奇思妙想”
国务院印发《关于实施健康中国行动的意见》，提出实施中小学健康促进行动等专项行动。各地学校着力从增加体育课、课外锻炼和健康教育，减轻中小学生不必要学业负担，加强师资、场地、设施、制度等方面，保障实施中小学健康促进行动。当下，体育课受到广泛的重视，从跳绳、瑜伽、体操、健身球到花样繁多的力量性训练，过去在学校体育课上从未出现过的体育项目，如今在家庭体育练习中纷纷出现。这种变化，是在教育部教育减负工程的引导下，基层体育教师努力和广大家长配合的结果。 2019年12月，一场纷纷扬扬的雪，将华北大地装点得银装素裹。北京中学、潭柘寺中心小学等一批中小学和幼儿园将大课间或体育课变成了冰雪嘉年华——打雪仗、堆雪人;这一天，几乎全北京的中小学生都利用体育课在操场上堆雪人、打雪仗。北京潭柘寺中心小学教师高志刚表示：“40分钟的大课间都在进行雪上项目，一个课间，孩子们的活动量比以往只多不少。这场雪带来的效果真不错！”密云区幼儿园的孩子们，拍着手唱着儿歌到户外观察雪;顺义区高丽营学校的孩子们，用小黄帽和自己的围巾给雪人打扮。
雪后“花式体育课”得到许多家长的认可。一些家长表示：“体育课是关系到孩子成长的大事，不要形式主义，不能让体育课变成体育展示课。孩子并非我们想象中的娇嫩，雪天跑出去打雪仗、堆雪人，快乐、出汗，对他们的身体健康有好处，也能够有助于他们的学习，是件好事。”
河北省枣强四中自2018年9月以来开设轮滑课，该校针对三到八年级的学生，按照基础、平地花式、速滑等进行分类，每周开设两节轮滑课，占全部体育课的三分之一。如今，全校4000多名在校生中，已有千人接受过轮滑课程教育。自2018年9月枣强县正式将轮滑运动纳入校园课程体系以来，主城区8所中小学2019年上半年已全部开展轮滑课程，参加的学生有5000余人。轮滑运动是学生们在家学习期间可以轻松开展的体育活动，只要有一点平整的地面，孩子们就可以玩起来。几十分钟的轮滑运动后，孩子们就能轻松地达到运动效果。
2020年春，一场疫情悄然来临。学生无奈地“在家上课”，恰恰给花式体育破土而出提供了充足的条件。体育教师和一部分关注体育的家长的想法有了展现的机会。在这个超长“寒假”里，针对学生不能上体育课，福州市中小学的体育教师们在完成线上授课的同时，集思广益，亮出十八般武艺，指导学生居家体育锻炼。
元月底，福州市教育局、福州教育研究院召开体育教研员线上会议，研究并制定《福州市体育与健康学科寒假教学工作指导意见》，指导全市体育教师引导学生居家体育锻炼，共同战疫。
指导意见原则是优化资源，利用互联网微信群、好慕课优视频、家庭作业等资源和手段，让孩子们进行基础体能全面练、心肺功能重点练，从而让学生处处能学，时时可学，练有兴趣，练有收获。福州市各中小学的体育教研组根据指导意见迅速行动起来，组织教師进行网络教研、集体备课。福州教育研究院体育科主任梁颖通过微信、QQ与一线体育教师进行网络教研，并及时解决一线教师在教学中遇到的难题，录制微课程开展线上体育教学，为全市广大师生提供优课、微课资源。
经过备课和视频录制，一个月后，各种体育锻炼视频火遍福州校园。来自福州市台江第三中心小学鳌峰分校的体育教师陈国威在教学中展现了其风趣幽默的风格，他说：“穿着宽松适合运动的服装，准备一双干净的鞋子，免得我们运动完，妈妈还要拖地板。”两张牢固的凳子，一个运动的球，6个矿泉水瓶就是陈老师的所有运动器材，他利用这些简单易得的日常用品，为同学们演示了“左右横向移动”“左右移动加抛接球练习”“挂椅下蹲练习”“台阶练习”等多组练习，让同学们在轻松的氛围中体会到锻炼的乐趣。
福州教育研究院体育科联合福州麦顶小学金源浦下分校、福湾小学、鼓山苑小学、鼓楼实验小学、教院二附小等多所小学的“运动之旅”视频中，福州市优秀体育教师团队为福州市小学生提供了一个个居家锻炼的好视频，在网络上获得了数万点击率。
“在家无聊吗，跟我一起动起来！”来自福州二中的体育教师刘巍在视频中，用炫目的剪辑、科学的方法，将体能和足球专项运动结合起来，让这个足球传统特色校的孩子们在寒假里继续弘扬“传统特色”。
在福州市教育局和福州教育研究院的指导下，各个学校相继开展符合本校特色的体能天天练等活动，让学生在家进行体能锻炼。“小学生以居家锻炼为主，中学生推荐一个周期性的锻炼计划，以一个月为周期制订月锻炼计划安排，并根据初中、高中两个年龄段安排不同的运动量，使学生科学锻炼，增强体质。”福州教育研究院体育科主任梁颖同时建议，学生们不要盲目锻炼，要合理规划，有针对性、周期性地进行体育锻炼。
2020年疫情期间，衡水中学的学生坚持在校期间的锻炼习惯，根据家庭环境，以垫上俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑、器械健身操等多种形式强身健体、愉悦身心。对着墙面打乒乓球;和爸爸比赛静态动作，看谁坚持得时间长;学生们在教师建议下，居家进行丰富多彩的体育活动。
石家庄市第十四中学对学生提出要求：每天一节体育课是必不可少的内容。“5分钟原地慢跑热身之后，体育老师和学生们一起做5分钟准备活动——徒手操，然后，男女生分组，进行身体系列练习，包括平板支撑、开合跳训练、高抬腿训练、俯卧撑训练、团身跳训练、立卧撑训练。”这是石家庄市第十四中学初二年级体育教师陈俊领的一节体育课。
每天一节体育课，两次眼保健操，是十四中学停课不停学必不可少的内容。体育课上的每一个项目，每一个环节，每一个动作，都是体育组老师针对室内锻炼环境和学生年龄精心设计;课上，体育老师通过视频、图片，辅导动作要领。但更让学生喜欢的是老师的亲自示范。陈俊领用自身健美的体魄、标准的示范动作，还时常即兴加几个高难度表演，大大激发了学生锻炼的兴趣，学生身心一起，在运动中嗨起来。
武术是石家庄市第十七中学的传统项目。疫情期间，体育老师特地录制了“宅家武术操五式”，指导学生训练。第十七中学副校长王云猛说：虽然只能线上面对面，却也隔空心连心。
石家庄市方村小学针对小学生身心特点，编制了趣味素质操。体育教研组长王玉贞，带领学校体育教师早早就开始筹备学生在家如何进行体育锻炼，在空中课堂推出一系列在家就可以做的素质操，还别出心裁地配上各式音乐，让学生在增强体能的同时，放松身心。
凡此种种，堪称花式体育大比拼。中小学体育教师是怎么快速适应教学条件变化，创造出花式体育课的呢？为体育课增加花样，是体育教师们一直就有的想法，而且各学校一直在从各种角度进行尝试。 “五育并举、健康第一”
教育部强化体育课的同时，也就做到了推进中小学生减负。保证甚至增加体育课时，可以在客观上减少其他课程时间。首先，教育部明确了减负定位，即：减负是减去强化应试、机械刷题、校外超前超标培训等不合理负担，进一步提高学校教学质量，增加德育、体育、美育和劳动实践，着力激发培养学生兴趣，促进学生德智体美劳全面发展。
全国多地同时印发做好中小学生课后服务工作的具体实施意见。北京教委通过北京市人大代表询问、政协委员咨询活动作出回应;市教委巡视员王定东表示，2020年市教委重点工作之一，就是要本着“五育并举、健康第一”的理念，出台北京市中小学体育新的课程体系，以此推动中小学阶段每周增加一节体育课。
平日里，许多学校很难上好体育课，一个重要的原因是担心“校闹”。这种担心促使体育教师们创造出因地制宜的另类体育课。这种平日的积累，成了2020春季以来的花式体育课的来源。
教育部在2018年7月发布《中国义务教育质量监测报告》显示，全国仍有44.3%的学校没有开齐体育课。2019年底，教育部对没有开设体育课的学校表示：有不当，也有无奈。为何学校很无奈？没有政策兜底，没有法律支撑。发生安全事件，不管学校是否有责任，就是一个字：闹。结果往往是“大闹大赔”“小闹小赔”，没责任也是赔。闹必赔，成了流行的做法。学校总是脱不了干系。
在這样的环境中，不少学校只有想办法不上体育课，或者上敷衍式体育课。有的体育课只限于走步，跑步都不做。球类只剩下乒乓球，其他大球一律束之高阁。对抗性的项目就更别提了。学生的身体素质越来越差。为解决这个问题，教育部规定，不得因担心发生安全事故而取消体育课，这是前提。教育部等五部门印发《关于完善安全事故处理机制维护学校教育教学秩序的意见》，将8种行为定性为校闹，必须依法进行处理。如果校闹被制止了，学校当然必须上好体育课。学生因为体育活动受伤，可通过法律渠道解决。
落实健康中国行动中规定学生每天校内一小时、校外一小时体育活动时间，帮助学生通过体育锻炼，达到“享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志”的人生成长目的。与此同时，学校体育教师开动脑筋，保证上好体育课的同时，尽量避免伤害;多数学校尝试用多样性体育运动取代标准的田径和球类课，增加趣味性，提高学生健康水平。
（本期封面及内文图片均由深圳笋岗中学提供）
2019年6月24日，国务院印发《关于实施健康中国行动的意见》，提出实施中小学健康促进行动等15个专项行动。随后，教育部召开新闻通气会，着力从增加体育课、课外锻炼和健康教育，减轻中小学生不必要学业负担，加强师资、场地、设施、制度等方面，保障实施中小学健康促进行动。一年来，全国各地学校聚焦“教会、勤练、常赛”，完善学校体育“健康知识 基本运动技能 专项运动技能”教学模式，推动体育教学“一校一品”“一校多品”特色，落实健康中国行动中规定学生每天校内一小时、校外一小时体育活动时间，帮助学生通过体育锻炼，达到“享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志”的人生成长目的。
深圳：笋岗中学帆板“选修课”
深圳市笋岗中学贯彻以人为本科学发展理念，规划学生体育训练课程，完善训练内容与考核体系。在课外锻炼和健康教育中，更新项目训练理念、方法，在促进学生业余训练新起点上实现突破。学校认为，青少年学习帆船可以直观地感受在帆船运动中挑战自我、勇于开拓的精神，学校将帆船理论与常规训练纳入校本课程体系，成为学校学生成长道路上一堂难忘的“选修课”。
帆板运动是介于帆船和冲浪之间的新兴水上运动帆板项目，也是一項全身运动的项目，借助风帆力量，不需任何的机械动力，一块板、一张帆，完全凭借个人的力量巧借风向来征服大自然，与浪共舞，驰骋于风浪之中，是集竞技、娱乐、观赏和探险于一体的学生喜爱的水上运动。
笋岗中学聚焦“教会、勤练、常赛”，完善学校体育“健康知识 基本运动技能 专项运动技能”教学模式，推动体育教学“一校一品”“一校多品”特色。学校帆板教练、体育教师崔磊说：“学习帆板不仅可以培养学生独立自主的性格和敏捷思维能力，还能使其拥有强健的体魄和热爱大自然的情怀;孩子们通过帆船训练，当他们遇到困难时，也会更加坚强、充满勇气去接受挑战。”
学校按“青少年帆船帆板训练教学大纲”授课。崔磊说：新修订的《中国青少年帆船帆板训练教学大纲（中国青少年体育运动项目训练教学系列大纲）》针对青少年运动群体特点，规定了运动员的训练时数，避免因训练时间过长而影响文化课学习;大纲在修订人员组成上，既有教练，又有基层教练员和科研院校专家学者，不仅保证学校教育发展的前瞻性，而且体现了我国青少年训练的现实需求，从重视青少年运动员考核体系出发，对项目考核指标进行了精细筛选，对各项指标的评价标准进行了反复验证，以充分发挥学校体育教学的导向作用。
深圳市笋岗中学是罗湖体校帆船帆板训练点，校队常年进行训练，并取得了很多优异成绩，包括省市多项冠军。
2018年12月，笋岗中学帆船队参加由广东省体育局主办的“2018，广东省青少年帆船（帆板）冠军赛”，比赛在广东阳江海陵岛举行，来自深圳、惠州、汕尾、阳江、湛江等地市学校及俱乐部运动员同场竞技，笋岗中学6名运动员参赛，经过奋勇拼搏，取得了公开组1金1银的优异成绩。
2019年9月，“2019，深圳市体彩杯帆船帆板比赛”在深圳市大鹏新区航海运动基地举行，来自市体校及相关学校共180余名运动员参加了比赛。经过2天激烈角逐，笋岗中学获得3金1银3铜的成绩。此次比赛中，笋岗中学初三（8）班学生彭家辉分别获个人第1名和第3名，陆地测试名列第一;还获U15男子T293个人赛冠军，并获体育道德风尚奖。
另外，高艺桐、李想同学获公开组女子T293团体赛冠军;周庄获公开组男子T293团体赛冠军;徐芳获公开组女子OP帆船个人赛亚军;唐德虔获公开组男子OP帆船个人赛季军;温家圣获公开组男子T293个人赛季军;刘恩秀获U15米氏团体积分赛季军;王磊获U15男子T293个人赛第4名;笋岗中学体育教师崔磊荣获优秀教练员奖。
对此，深圳市笋岗中学校长欧阳普全说：“体育教学能够在很大程度上促进中学生身心健康发展，是中学生素质教育不可忽视的重要组成部分。随着新课程改革的推进，初中体育教学重视学生运动能力的提升，引导学生树立终身运动的良好意识就显得尤其重要。近年来，在践行素质教育过程中，初中体育教学地位有了极大提升，教学效率和教学水平得到提高，此举为积极培养适应现代化发展人才，提升学生综合素养注入了活力。”
威海：帆船运动进校园
山东省威海市近年来帆船运动发展较快。威海市帆船协会副秘书长付双英介绍说：帆船运动给人的印象是会花很多钱，这是很多人对帆船的误解，是把帆船和游艇混为一谈了。一条8米长的普通帆船，价格40万元左右，对于学校、训练机构甚至部分家庭来说，都可以承担。由于帆船航行的动力主要靠风，油钱可以忽略不计。如果不买船，也可以参加帆船俱乐部。威海不少帆船俱乐部的年费不足万元，想什么时候参加都行。
威海市教育局和威海市体育局每年都会共同举办暑期威海市中小学生帆船运动海上集中培训班。早在2011年，海上帆船进校园活动就培训了威海市帆船运动特色学校的200多名学生。从2011年开始，威海市连续多年举办帆船运动进校园活动，年均培训学员200人以上。到2016年，威海市帆船特色学校已增至18所，训练营增至4所，年培训能力近千人。
2017年之后，威海市的帆船运动在中小学的影响开始扩大到威海之外。随着威海市帆船运动教学能力迅速增长，帆船数量和教练人数翻倍再翻倍，在满足本地中小学帆船运动的需求之后，仍有教学余力招收其他地区的学员。威海的各个帆船俱乐部开始组织全国性的中小学生帆船夏令营，并参与推广中国年度家庭帆船赛。在近两年的中国年度家庭帆船赛上，千帆竞发，其中有上百名少年儿童选手来自威海的帆船俱乐部。
邯郸市第二外国语学校是一所内地的中学。2019年7月，该校在威海的帆船训练营开营。邯郸市第二外国语学校30余名学生在教师的带领下，前往威海训练。该校帆船训练基地坐落于威海西海岸欢乐浴场内，拥有200余米的私有沙滩和独立的帆船码头，配套多顶休闲帐篷，独立的沙滩区域和500米以上独立海上航道，保障了学员们的帆船教学和游乐不受外界的干扰。学生接受帆船教学：水上安全课程，体能训练测试;认识帆船（帆船的类型、帆船的组成、帆船靠风行驶，认识了解帆船的工作原理，注意专业术语教学）;学习打绳结（八字结、缩帆结、水手结）;学习组装、拆卸帆船;学习在帆船上如何保持平衡;了解航向（介绍顶风、迎风、顺风、侧顺风、横风）;学习如何掌舵（推舵、拉舵），驾驶帆船及停船。在下海实践环节中，学生使用桨板平台舟进行练习。 在2019年底的中国城市帆船交流会及2019中帆协年度颁奖典礼上，威海市荣获中国家庭帆船赛推广奖。2019年中国威海HOBIE帆船亚洲锦标赛暨中国家庭帆船赛（威海站），共有來自11个国家和地区的73支HOBIE船队参赛，参赛船只数量打破了全国纪录，是迄今全国规模最大的HOBIE帆船赛事。威海市已先后举办4届高级别HOBIE帆船赛事、连续11年举办国际帆船赛事，HOBIE帆船赛事通过普及推广，逐渐由威海走向全国。
青岛：开发系列教材
2019年9月，“2019，‘市长杯’青岛市第十三届大中小学生帆船赛”圆满落幕。比赛于9月24日至27日在青岛奥帆中心举行，共设5个级别20个组别的比赛。来自青岛市大中小学的79支队伍，340名运动员参赛。经过4天的激烈角逐，青岛银海学校一队吴宇轩获OP级小学男子甲组冠军，青岛文登路小学一队获OP级小学女子甲组冠军;青岛榉园学校张意和获OP级小学男子乙组冠军，青岛榉园学校林煜凝获得OP级小学女子乙组冠军。2019“市长杯”青岛市第13届大中小学生帆船比赛参赛人数比上年增长30%，创造了参赛人数的新高，充分证明了近年来帆船运动在青岛市大中小学校中得到了发展。
2019年12月，青岛市帆船运动进校园——2019年青岛市青少年帆船知识竞赛决赛在青岛广播电视台演播厅举行。来自青岛市教育局局属学校，市南、市北、李沧、崂山、西海岸、即墨6个区的24支帆船特色学校代表队参赛。
2019年青岛市青少年帆船知识竞赛，围绕青岛市委市政府提出的15个攻势，实现开放、现代、活力、时尚的国际大都市建设的重要举措，由青岛市体育局、青岛市教育局主办，青岛市帆船运动管理中心、各区教育和体育局、市教育局局属帆船特色学校、青岛市广播电视台FM89.7青岛交通广播共同承办。
举办本次知识竞赛的目的，一是巩固青岛市帆船运动进校园理论课和帆船实操课培训成果;二是进一步推动青岛市帆船运动进校园活动向纵深发展，扩大帆船运动知识在各帆船特色学校中的普及面，促进青少年帆船运动水平的提高。比赛分小学和初中两个组别。参与范围面向青岛市各帆船特色学校，比赛分初赛、复赛和决赛。初赛和复赛由各帆船特色学校和各区教育和体育局、市教育局局属帆船特色学校自行组织选拔出参赛队伍。决赛包括必答题、风险题、看图题、趣味比赛、演讲比赛等环节。
比赛进行了全程网络直播，并开展了网络点赞活动，让更多的师生参与观看互动。至此，2019年度青岛市帆船运动进校园进入尾声。2019年全年共有近5500名来自全市各帆船特色学校的学生参加帆船理论课进课堂学习，2000余名学生参与帆船实操课学习。活动主办方还制作了《青岛市帆船运动进校园活动系列教材——帆船》配套动漫课件供全市小学下载使用，举办了青岛市帆船运动进校园教师培训班，为近70名教师进行为期一周的授课培训。
南京：帆船运动10年间
2017年8月，江苏省南京市玄武湖举办世界Byte帆船大奖赛。青奥会帆船比赛结束后，这是国际B级帆船赛事再次落户中国，却不是在海边城市举办，而是在内地南京。这使得南京成为国内继青岛后第二个举办这项赛事的城市。到2020年，作为没有海岸线资源的内陆城市，南京的帆船运动已经开展了10年时间。
在当地学校的帆船训练中，裁判船上的裁判组由十几位学生家长组成，升告示旗、鸣笛、计时;他们各司其职，为水上竞帆的孩子们提供裁判服务。游府西街小学二年级学生陈云汉单人操作一艘OP级帆船（运动帆船中尺寸最小的一种），与另外20多艘船进行计时赛。陈妈妈说：“从一年级开始，每周末都会来两趟，去年在通州湾帆船邀请赛青少年OP级比赛中拿了名次，兴趣更浓了。”在俱乐部，像陈云汉这样的会员已经有200多人。
风之曲俱乐部总经理庄丽表示帆船并不是一项贵族运动：“南京青少年帆船培训主流行情是9800元一年，除了航海服，船只、教练、课程全部由俱乐部提供。双休日、节假日都可以来上课，一节课3小时。只要孩子能腾出时间，一年可以上80至100节课，平均下来每节课费用在百元左右。”
南京市有南外、树人、金中、一中、游小、新城小学南校区、拉小等16所中小学已经建立了帆船校本课程、帆船专业选修课以及阳光体育帆船社团，越来越多的青少年开始有机会接触到这项运动。每学期在南外校园网上线的帆船专业选修课有40个名额，这学期的课程上线不到1分钟，就被抢光。“3年前，我们通过在国外的学校考察，决定把帆船引入选修课，没想到这么受学生欢迎。”南外教学处余维老师认为，玩帆船除了需要直面风浪和挑战外，也得灵活使用地理、水文、数学、物理知识，还能培养独立、协作和主动沟通的意识，对学生综合素质的提高很有帮助。“平时性格内敛的小男生，在赛场上洋溢着自信的笑脸，确实令人难忘。”余维提到的小男生，就是2016年在第23届Topper世界帆船锦标赛上夺得4.2组亚军的南外初三学生苏逸康。2017年2月，苏逸康和风之曲俱乐部的队友冒峘志、林泽铭一起，又拿下了全国帆船青少年俱乐部联赛三亚站总决赛Topper甲组前3名。
现在，南京玄武湖每个训练日学生接待量都在200人左右，而玄武湖水域帆船最高饱和量只有300艘船，由于水面资源和教练资源有限，现在很多学校开设的帆船课甚至出现了报名人数太多只能摇号派位的情况。
中国帆船帆板运动协会青少年委员会副主任夏冰羽说：山水城林是南京的城市特点，玄武湖、百家湖、莫愁湖这些位于城市核心区域的水体都具备从事帆船运动的自然条件，在南京市城市区域的自然水域中随时能看到白帆飘扬……
利用环境的“奇思妙想”
国务院印发《关于实施健康中国行动的意见》，提出实施中小学健康促进行动等专项行动。各地学校着力从增加体育课、课外锻炼和健康教育，减轻中小学生不必要学业负担，加强师资、场地、设施、制度等方面，保障实施中小学健康促进行动。当下，体育课受到广泛的重视，从跳绳、瑜伽、体操、健身球到花样繁多的力量性训练，过去在学校体育课上从未出现过的体育项目，如今在家庭体育练习中纷纷出现。这种变化，是在教育部教育减负工程的引导下，基层体育教师努力和广大家长配合的结果。 2019年12月，一场纷纷扬扬的雪，将华北大地装点得银装素裹。北京中学、潭柘寺中心小学等一批中小学和幼儿园将大课间或体育课变成了冰雪嘉年华——打雪仗、堆雪人;这一天，几乎全北京的中小学生都利用体育课在操场上堆雪人、打雪仗。北京潭柘寺中心小学教师高志刚表示：“40分钟的大课间都在进行雪上项目，一个课间，孩子们的活动量比以往只多不少。这场雪带来的效果真不错！”密云区幼儿园的孩子们，拍着手唱着儿歌到户外观察雪;顺义区高丽营学校的孩子们，用小黄帽和自己的围巾给雪人打扮。
雪后“花式体育课”得到许多家长的认可。一些家长表示：“体育课是关系到孩子成长的大事，不要形式主义，不能让体育课变成体育展示课。孩子并非我们想象中的娇嫩，雪天跑出去打雪仗、堆雪人，快乐、出汗，对他们的身体健康有好处，也能够有助于他们的学习，是件好事。”
河北省枣强四中自2018年9月以来开设轮滑课，该校针对三到八年级的学生，按照基础、平地花式、速滑等进行分类，每周开设两节轮滑课，占全部体育课的三分之一。如今，全校4000多名在校生中，已有千人接受过轮滑课程教育。自2018年9月枣强县正式将轮滑运动纳入校园课程体系以来，主城区8所中小学2019年上半年已全部开展轮滑课程，参加的学生有5000余人。轮滑运动是学生们在家学习期间可以轻松开展的体育活动，只要有一点平整的地面，孩子们就可以玩起来。几十分钟的轮滑运动后，孩子们就能轻松地达到运动效果。
2020年春，一场疫情悄然来临。学生无奈地“在家上课”，恰恰给花式体育破土而出提供了充足的条件。体育教师和一部分关注体育的家长的想法有了展现的机会。在这个超长“寒假”里，针对学生不能上体育课，福州市中小学的体育教师们在完成线上授课的同时，集思广益，亮出十八般武艺，指导学生居家体育锻炼。
元月底，福州市教育局、福州教育研究院召开体育教研员线上会议，研究并制定《福州市体育与健康学科寒假教学工作指导意见》，指导全市体育教师引导学生居家体育锻炼，共同战疫。
指导意见原则是优化资源，利用互联网微信群、好慕课优视频、家庭作业等资源和手段，让孩子们进行基础体能全面练、心肺功能重点练，从而让学生处处能学，时时可学，练有兴趣，练有收获。福州市各中小学的体育教研组根据指导意见迅速行动起来，组织教師进行网络教研、集体备课。福州教育研究院体育科主任梁颖通过微信、QQ与一线体育教师进行网络教研，并及时解决一线教师在教学中遇到的难题，录制微课程开展线上体育教学，为全市广大师生提供优课、微课资源。
经过备课和视频录制，一个月后，各种体育锻炼视频火遍福州校园。来自福州市台江第三中心小学鳌峰分校的体育教师陈国威在教学中展现了其风趣幽默的风格，他说：“穿着宽松适合运动的服装，准备一双干净的鞋子，免得我们运动完，妈妈还要拖地板。”两张牢固的凳子，一个运动的球，6个矿泉水瓶就是陈老师的所有运动器材，他利用这些简单易得的日常用品，为同学们演示了“左右横向移动”“左右移动加抛接球练习”“挂椅下蹲练习”“台阶练习”等多组练习，让同学们在轻松的氛围中体会到锻炼的乐趣。
福州教育研究院体育科联合福州麦顶小学金源浦下分校、福湾小学、鼓山苑小学、鼓楼实验小学、教院二附小等多所小学的“运动之旅”视频中，福州市优秀体育教师团队为福州市小学生提供了一个个居家锻炼的好视频，在网络上获得了数万点击率。
“在家无聊吗，跟我一起动起来！”来自福州二中的体育教师刘巍在视频中，用炫目的剪辑、科学的方法，将体能和足球专项运动结合起来，让这个足球传统特色校的孩子们在寒假里继续弘扬“传统特色”。
在福州市教育局和福州教育研究院的指导下，各个学校相继开展符合本校特色的体能天天练等活动，让学生在家进行体能锻炼。“小学生以居家锻炼为主，中学生推荐一个周期性的锻炼计划，以一个月为周期制订月锻炼计划安排，并根据初中、高中两个年龄段安排不同的运动量，使学生科学锻炼，增强体质。”福州教育研究院体育科主任梁颖同时建议，学生们不要盲目锻炼，要合理规划，有针对性、周期性地进行体育锻炼。
2020年疫情期间，衡水中学的学生坚持在校期间的锻炼习惯，根据家庭环境，以垫上俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑、器械健身操等多种形式强身健体、愉悦身心。对着墙面打乒乓球;和爸爸比赛静态动作，看谁坚持得时间长;学生们在教师建议下，居家进行丰富多彩的体育活动。
石家庄市第十四中学对学生提出要求：每天一节体育课是必不可少的内容。“5分钟原地慢跑热身之后，体育老师和学生们一起做5分钟准备活动——徒手操，然后，男女生分组，进行身体系列练习，包括平板支撑、开合跳训练、高抬腿训练、俯卧撑训练、团身跳训练、立卧撑训练。”这是石家庄市第十四中学初二年级体育教师陈俊领的一节体育课。
每天一节体育课，两次眼保健操，是十四中学停课不停学必不可少的内容。体育课上的每一个项目，每一个环节，每一个动作，都是体育组老师针对室内锻炼环境和学生年龄精心设计;课上，体育老师通过视频、图片，辅导动作要领。但更让学生喜欢的是老师的亲自示范。陈俊领用自身健美的体魄、标准的示范动作，还时常即兴加几个高难度表演，大大激发了学生锻炼的兴趣，学生身心一起，在运动中嗨起来。
武术是石家庄市第十七中学的传统项目。疫情期间，体育老师特地录制了“宅家武术操五式”，指导学生训练。第十七中学副校长王云猛说：虽然只能线上面对面，却也隔空心连心。
石家庄市方村小学针对小学生身心特点，编制了趣味素质操。体育教研组长王玉贞，带领学校体育教师早早就开始筹备学生在家如何进行体育锻炼，在空中课堂推出一系列在家就可以做的素质操，还别出心裁地配上各式音乐，让学生在增强体能的同时，放松身心。
凡此种种，堪称花式体育大比拼。中小学体育教师是怎么快速适应教学条件变化，创造出花式体育课的呢？为体育课增加花样，是体育教师们一直就有的想法，而且各学校一直在从各种角度进行尝试。 “五育并举、健康第一”
教育部强化体育课的同时，也就做到了推进中小学生减负。保证甚至增加体育课时，可以在客观上减少其他课程时间。首先，教育部明确了减负定位，即：减负是减去强化应试、机械刷题、校外超前超标培训等不合理负担，进一步提高学校教学质量，增加德育、体育、美育和劳动实践，着力激发培养学生兴趣，促进学生德智体美劳全面发展。
全国多地同时印发做好中小学生课后服务工作的具体实施意见。北京教委通过北京市人大代表询问、政协委员咨询活动作出回应;市教委巡视员王定东表示，2020年市教委重点工作之一，就是要本着“五育并举、健康第一”的理念，出台北京市中小学体育新的课程体系，以此推动中小学阶段每周增加一节体育课。
平日里，许多学校很难上好体育课，一个重要的原因是担心“校闹”。这种担心促使体育教师们创造出因地制宜的另类体育课。这种平日的积累，成了2020春季以来的花式体育课的来源。
教育部在2018年7月发布《中国义务教育质量监测报告》显示，全国仍有44.3%的学校没有开齐体育课。2019年底，教育部对没有开设体育课的学校表示：有不当，也有无奈。为何学校很无奈？没有政策兜底，没有法律支撑。发生安全事件，不管学校是否有责任，就是一个字：闹。结果往往是“大闹大赔”“小闹小赔”，没责任也是赔。闹必赔，成了流行的做法。学校总是脱不了干系。
在這样的环境中，不少学校只有想办法不上体育课，或者上敷衍式体育课。有的体育课只限于走步，跑步都不做。球类只剩下乒乓球，其他大球一律束之高阁。对抗性的项目就更别提了。学生的身体素质越来越差。为解决这个问题，教育部规定，不得因担心发生安全事故而取消体育课，这是前提。教育部等五部门印发《关于完善安全事故处理机制维护学校教育教学秩序的意见》，将8种行为定性为校闹，必须依法进行处理。如果校闹被制止了，学校当然必须上好体育课。学生因为体育活动受伤，可通过法律渠道解决。
落实健康中国行动中规定学生每天校内一小时、校外一小时体育活动时间，帮助学生通过体育锻炼，达到“享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志”的人生成长目的。与此同时，学校体育教师开动脑筋，保证上好体育课的同时，尽量避免伤害;多数学校尝试用多样性体育运动取代标准的田径和球类课，增加趣味性，提高学生健康水平。
（本期封面及内文图片均由深圳笋岗中学提供）