盛夏饮食养生法

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一、夏季宜吃甘凉、生津的食物 夏季属火,是阳盛的季节我们身体的阳气在夏季也会跟着旺盛,而身体的阴液就会跟着减少,所以应陔选择清热生津止渴的食物来补充阴液。这类型的食物有绿豆、惹仁、莲藕、莲子等等。绿豆有清热解毒的作用;惹仁可以健脾除湿,清热补肺;莲藕、莲子可以止渴除烦,养心安神。
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