【摘 要】
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＜正＞每个人都是自己健康的第一责任人。如果“阳了”，我们该如何稳定情绪？正确认识“阳了”。从官方渠道获得有关疫情的准确信息，做出更准确的判断，这是缓解焦虑的一个基础。接纳焦虑。做好心理准备，即使“阳了”也不是什么可怕的事情，要相信科学。积极面对。每天可以与家人朋友多打打电话、发微信、视频聊天，相互支持、安慰、分享心情。
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＜正＞每个人都是自己健康的第一责任人。如果“阳了”，我们该如何稳定情绪？正确认识“阳了”。从官方渠道获得有关疫情的准确信息，做出更准确的判断，这是缓解焦虑的一个基础。接纳焦虑。做好心理准备，即使“阳了”也不是什么可怕的事情，要相信科学。积极面对。每天可以与家人朋友多打打电话、发微信、视频聊天，相互支持、安慰、分享心情。
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