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天气预报：今天晴，最禀赋温度39℃，防晒指数5级，预计未来一周仍将为晴好天气，持续高温……
炎炎夏日如期而至，这真是个让人欢喜让人忧的季节！潢眼看裙舞飞扬，让人感受到生机无限！可是持续的高温天气，如影随形的蚊虫，让我们这些可爱的小宝宝又如何能“生机”起来呢？天气炎热，没有胃口；高温作伴，不能安睡；热痱侵袭，美肤不在；太阳当头，如何游戏！妈妈们，夏天的挑战来了，献上快乐度夏55计，让您和宝宝今夏无忧！
PART1：胃口好好
天热，别说宝宝胃口差，就连我们自己也没什么食欲。这不，我们的围裙妈妈也不知道下一顿该做点什么给宝宝吃了!
怎样让宝宝吃嘛嘛香，身体倍儿樟呢?9种类型，16道美食，保证宝宝胃口好好!
靓汤系列——晓晓妈推荐
1蔬菜米汤
原料：大米2大匙，土豆1／5个，胡萝卜1／10个，盐少许
做法：1．将大米淘净并用水泡好；2．将土豆和胡萝卜切成小块：3．将大米和切好的蔬菜倒入锅中加适量的水煮；4．将煮好的材料过滤一遍，放适量盐调味；5．若适当加些牛奶会更好。
美食特点：清香可口，非常适合宝宝娇嫩的肠胃。
2虾皮紫菜蛋汤
原料：虾皮少许，紫菜1片，香菜少许，鸡蛋1个
做法：1虾皮洗净，紫菜撕成小块，香菜择洗干净切小段，鸡蛋打散备用：2．姜末炝锅，下入虾皮略炒，加水适量，烧开后淋入鸡蛋液；3．随即放入紫菜、香菜，井加香油、精盐、葱花，适量即可。
美食特点：鲜、香，营养丰富，适合打开宝宝夏日的小胃口。
软滑美系列——点点妈推荐
3豆腐美
原料：豆腐1／8块，肉汤2大匙
做法：1．将豆腐和肉汤倒入锅中同煮；2，在煮的过程中将
美食特点：口味香浓，入口爽澜，滑溜溜到宝宝的肚子里
4南瓜美
原料：甜南瓜10g，肉汤3大匙
做法：1．将南瓜去皮去瓤，切成小块；2．将南瓜放入锅中和肉汤同煮；3．边煮边将南瓜捣碎，煮至稀软即可。
美食特点：清香甜糯，既打开了宝宝的胃口又照顾了宝宝的肠胃。
粘粘糊系列——豆豆妈推荐
5肉汤蛋糊
原料：蛋黄1／3个，肉汤1大匙
做法：1．将鸡蛋煮熟；2．将蛋黄取出并捣碎，与肉汤倒在—起搅匀。
美食特点：糊糊的、软软的，非常适合小宝宝吞咽。
6豌豆糊
原料：豌豆8颗，肉汤2大匙
做法：1．将豌豆炖烂，并捣碎；2．将捣碎的豌豆过滤一遍，与肉汤倒在一起搅匀。
美食特点：清香的豌豆和浓郁的肉汁是最美味的搭配，小宝宝都要流口水了。
清凉粥系列——冈巴勒推荐
7冬瓜粥
原料：冬瓜1009，粳米50g
做法：1．将冬瓜洗净，连皮切碎：2．将冬瓜碎块和米0D水煮粥。
美食特点：漓香爽口，消暑好美食!
甜甜沙拉系列——蔨苗苗推荐
8鸡蛋沙拉
原料：鸡蛋1个，锡兰花3朵，酸奶1大匙
做法：1．将鸡蛋煮熟，蛋清切碎，蛋黄捣碎；2．将锡兰花煮熟之后切碎；
美食特点：酸甜之中还有蔬菜的自然微甜。
9苹果色拉
原料：苹果20g，橘子2瓣，葡萄干5g，酸奶酪适量
做法：1将苹果洗净，去皮后切碎：橘瓣去皮、核、切碎：葡萄千温水泡软后切碎：2．将苹果、橘子、葡萄干放入小碗内，加入酸奶酪，拌匀即可喂食。
美食特点：酸酸甜甜，还有香香的果味，最讨宝宝欢心了。1岁以下宝宝忌食蜂蜜！
精巧点心系列——莹窗小语推荐
10牛奶水果布了
原料：牛奶、棉花糖、水果丁、蜂蜜
做法：1．把牛奶和棉花糖—块倒入锅内(250g牛奶大约加70g棉花糖)加热，直到将棉花糖完全煮化为止(棉花糖里含有明胶可以起到凝固的作用)；9．把煮好的牛奶与棉花糖的混合液分别倒入几个杯子里，将水果丁撒进杯子里，放入冷藏室，3小时后就成了一杯鲜甜爽滑的牛奶水果布丁了。
美食特点：爽滑鲜甜，是能让宝宝惊喜的一般点心。
11牛肝拌番茄
原料：牛肝50g，番茄1／4个，洋葱、胡萝卜1／5个
做法：1将肝外层薄膜剥掉之后，用凉水将血水泡出：2．将肝煮烂之后捣碎；3．番茄用水焯一下，随目口取出，去皮去瓤，井捣碎；4．将捣碎的牛肝和番茄拌匀。美食特点：色香味俱全。
冰爽凉拌系列——胖胖妈推荐
12鸡肉凉菜
原料：鸡肉20克，胡萝卜1个，酱油少许
做法：1．将热鸡肉撕成细丝，胡萝卜煮熟后切成小块；2．把材料拌在—起，加入酱油调味。
美食特点：味道鲜香爽口，要足够熟烂、细碎，适合宝宝的小牙牙。
爽O饮料系列——小米妈推荐
13猕猴桃饮料
原料：猕猴桃1／2个，鲜奶油1／2杯，牛奶1／2杯，白糖1大匙
做法：1．将猕猴桃去皮切成小块，加入白糖、牛奶放在混合搅拌机里搅拌：2．不停地朝一个方向搅动鲜奶油：3.将搅拌好的猕猴桃阶放入鲜奶油里调匀。
美食特点：酸甜的猕猴桃汁加上奶油就更诱人了。
14竹菊香茶
原料：菊花、绿茶、淡竹叶各10g，冰糖少许
做法：1．把菊花、绿茶、淡竹口十放入容器中，用煮沸的水(500m1)冲泡；2．再加入一点点冰糖，放凉后即可饮用。
美食特点：清凉的茶香能帮助宝宝驱逐夏曰的热浪。
15番茄汁
原料：番茄1／2个
做法：1．将熟透的番茄浸入开水，随即取出；2．将番茄去蒂、去皮，将瓤剜出；3．将番茄捣碎；4．用纱布将捣碎的番茄包好并拧出汁来。
美食特点：口感酸甜，开胃佳晶，
彩色瓜果汁系列——快乐宝宝推荐
16葡萄汁
原料：葡萄10粒
做法：1.将葡萄多洗几遍；2.将葡萄倒入榨汁机榨取汁液。
美食特点：夏季凉凉的葡萄汁让宝宝又活跃起来了！
PART2：睡眠好好
蚊子作伴的炎热夏季——出汗、抓痒，如何让宝宝安心入睡！自然规律无法改变，不过，我们可是“天有政策，我有对策”，14招安睡妙法，保证宝贝睡的好好！
17睡前洗个清水操
每天不管多晚睡，我都会给天天洗个澡。虽然白天大多开着空调，但是玩了一天，天知道宝宝流了多少汗，每天身上都粘糊糊的。睡前洗个澡，洗掉身上的汗液，保持肌肤清爽。夏天我给天天洗澡一般都用清水，很少用沐浴液，归皮肤太干燥了。洗完澡以后，天天晚上就会睡得特别香。
——天天蚂
18洗澡水混合宝宝金水
这个季节宝宝很容易生痱子。每天临睡前我给妮妮洗澡时，都要在洗澡水里放些宝宝金水，这样可以达到祛痱止痒的效果。不痒了，睡觉自然也安稳了。
——蛔妮蚂
19不涂爽身粉
夏天的时候，我一般不给小小涂爽身粉，尤其是在晚上洗完澡以后。因为小小经常出汗，如果涂了爽身粉，反而会堵塞毛孔，感觉身上粘粘的，当然就睡不好觉了。
——小小妈
20蚊帐拦截蚊子 要是有蚊子，奕涵就睡不着觉，所以我在床上加了蚊帐，晚上七点在蚊帐里洒一点风油精，拉上蚊帐，这样宝宝九点睡觉时，就没有蚊子来骚扰了。
——奕涵妈
21沾空气流通
夏天家里的空调24小时运转，房间里空气肯定不好，所以我一般下午就关闭卧室的空调，打开窗产让空气流通一下，等到宝宝临睡前半个小时才打开卧室的空调降温，而且窗产始终留一条缝透气。我想，房间里的空气好一些，肯定有利于宝宝睡眠。
——凯儿妈
22变换温度
夏天的时候，我们晚上一般都会开着空调睡觉，不过我很注意空调的温度。比如临睡前把空调温度调低一些，房间里面凉，陕一些，宝宝入睡就比较容易；等到宝宝睡着以后再把温度调高一些，这样会有效地防止宝宝感冒。
——天豪妈
23清凉小寝具
天气刚刚热起来的时候，我就带着宝宝去给他买夏天的床上用品，比如小席子、小枕头，还有小毯子。宝宝躺在床单上睡觉总是翻来覆去睡不安稳，自从换上了新买的席子以后睡得可香了。
——臣羽妈
24保持寝具清洁
我的宝宝夏天睡觉的时候容易出汗，尤其是头部，睡一个晚上，整个席子和枕头都汗津津的。所以每天我都要把宝宝的枕头、席子用清水擦洗一遍，拿到太阳底下晒一晒。保持寝具的清洁卫生，才不会影响到宝宝的睡眠。
——证证妈
25帮助宝宝消耗体力
我的绝招是让早早白天玩得累一些，这样晚上睡觉自然就轻松的多。每天等到太阳下山以后，我就让他尽情地去玩。玩够了就给他洗个澡，然后喝上一瓶奶。一般来说，小家伙都能够一觉睡到大天亮。
——早早妈
26来用和尿不湿
夏天的时候，用尿不湿会影响宝宝的睡眠，我家淘淘就是这样。包了尿不湿总是睡不着，就算睡着了也很容易惊醒。后来我给他用了尿布，有的时候连尿布也不用，反正席子也很容易干，万—尿湿了就换个位置睡。不用尿布湿，淘淘就睡得特别好。
——小淘妈
27控制午睡时间
真真每天都要睡午觉，要是让她睡到自己醒来，大概要唾3—4个小时。夏天的时候，我有意缩短她午睡的时间。我会在一千半小时左右，轻轻放点她喜欢的音乐，让她自己慢慢醒来。白天睡得少，晚上自然就会好睡得多。
——真真妈
28睡前抚摸
每天睡觉前抚摸宝宝有利于睡眠，这是我自己摸索出来的经验哦。我一般在给宝宝脱衣服的时候，轻轻地抚摸她的身体，比如摸摸脖子，摸摸手臂等，也不用太正规的手法，只要让宝宝感受到舒服就行。
——洋洋妈
29无忧无虑裸睡
我从书上看到宝宝裸睡对身体有很多好处，穿着衣服睡觉对温度和空气变化的感觉是间接的，而且容易让体温升高；裸睡能够让宝宝直接感受到温度的变化从而做出相应的调整。冬天的时候怕宝宝着凉我不敢尝试，去年夏天宝宝满两岁拉，我试着让他裸唾，发现果然比以前睡得香，而且还不用开空调，室内空气很好，也没有以前夏天出现的空调病——嗓子发痒、喉咙干了。
——美宝妈
30睡前安静时间
我掌握了一个规律，如果哪天睡觉前琦琦玩得太疯，晚上肯定睡不好，因为情绪太亢奋了。所以我一般都会在临睡前半个小时和琦琦在床上玩一些安静的游戏，比如讲故事，做手指游戏，让她躺在床上，轻轻拍她的小屁股等。安静游戏有助手缓解宝宝兴奋的神经，能够帮她顺利入睡。
——琦璃妈
PART3：皮肤好好
炎炎夏日里，宝宝柔嫩的皮肤再一次受到了疹子、痱子、蚊子的侵扰。粉嫩的小脸上部是被欺负了的痕迹，心疼啊!快快行动起来，为宝宝皮肤而战！10个护肤秘笈，保证宝宝皮肤好好!
31快乐饮水
炎炎夏日，饮水太重要了！一般情况下，宝宝体内所含的水量比较多，体液交换量大，每公斤体重每天所需水量大约为150m1，而夏天还要多些。所以，天热的时候，一定不能忘了给宝宝补水。要经常性地让宝宝喝一定量的水，做到多次少饮，不要等宝宝渴了才想起给他补水。因为当宝宝口渴时就说明身体内的细胞已经开始脱水了，这对皮肤健康是不利的。同时，在炎热的夏天，还可以让宝宝多吃些水果，补充一些维生素E。
——涵涵妈
32快乐穿衣
别以为宝宝的衣服越花俏越好，穿衣的不当，也会引起很多皮肤病，尤其是在炎热的夏天。我一般给我们家皮皮挑衣服都会选纯棉制品。因为椋制品透气性好，质地柔软，而且还吸汗，有利于宝宝皮肤的干爽。因为皮皮实在很顽皮，所以我给他选的衣服也比较宽大，这样穿着不但舒适，而且也不会阻碍到他的活动。
——皮皮妈
33快乐清洁
宝宝的凉席要经常擦洗。有的时候，宝宝的皮肤会被凉席擦伤划伤，欢欢有一回就被划伤过。这个时候，要先检查一下伤口处是否有毛刺留在皮肤里，如果有，要先挑掉毛刺，再用碘酒进行消毒，以防皮肤感染。所以凉席要经常擦洗，同时也要及时发现这些凉席上潜伏的小刺。
——欢欢妈
34快乐洗澡
天天洗澡必不可少，炎炎夏曰，每天还可以多洗几次，既帮助皮肤清洁，又促进了皮肤血液循环，有利于热量的消散。需要注意的是，不要在宝宝出汗后马上洗澡，先用干毛巾吸干宝宝皮肤上的汗水，不要用力擦拭皮肤，以免因为过分摩擦而刺激到皮肤。洗澡的时候在水里滴上几滴花露水或者宝宝金水，既清凉，又有防虫效果。
——慧慧妈
35快乐爽身
洗完澡后，不要过量使用护肤乳液，尤其是在夏天，很可能阻塞汗毛孔，引起皮肤过敏。可以适当地用点爽身粉，涂在宝宝臀部、大腿根部和腋下，以保持宝宝皮肤的干爽卫生和健康，有助于预防痱子及皮肤湿疹。
——随风而过
36快乐防痱
每到夏天，最头疼的就是长痱子。除了常用的方法外，我倒有几招小秘诀。比如可以取少量的枇杷口十进行煎熬，在宝宝洗澡的时候加入点汁液，可以有效地治疗痱子；也可以把鲜嫩的黄瓜、冬瓜切片，擦在小宝宝的患处；或者把鲜嫩的丝瓜叶，洗净捣烂，用干净纱布绞出汁，涂在宝宝的患处，可以起到清凉的作用。我试过的，效果还不错!
——小灵子妈妈
37快乐杀菌
夏天，有很多宝宝容易得黄水疮，就是因为痱子、皮炎的刺痒，加上宝宝用脏手去抓造成的。如果宝宝得了黄水疮，父母也不必太紧张，一般外用的消炎药就可以了，皮肤也不会留下疤痕。但是千万不要让宝宝老用手去抓，一旦感染范围扩大就麻烦了。
——百合花
38快乐降温
现在家庭的条件很好，家家都有空调，我认为空调是可以享用的，但是温度不要过低，一般比室外的温度低五六度就可以了，同时空调每开一两个小时后，就蔓通风一次。因为空调室的空气不是很好，会妨碍宝宝稚嫩皮肤的呼吸，所以，在降温的同时，也要保证给宝宝创造一个很清爽的环境。
——周周妈
39快乐防蚊
我觉得驱蚊虫还是用蚊帐比较好，因为它没有化学物质的 污染，还能有效地把宝宝和蚊虫隔离，是最安全的方法。不过有很多宝宝都很活跃，不喜欢待在蚊帐里面，像我们乐乐就是这样。因此，当宝宝离开蚊帐“呵护”的时候，就要注意到一个蚊虫活跃期的问题，比如黄昏的时候，蚊虫最容易叮咬人，这个时候尽量不要让宝宝在外面玩，一定要玩也要远离水边或者草地，并最好在宝宝衣服上夹一个小小的驱蚊器(现在市场上有卖的)。
——乐乐妈
40快乐防晒
避免太阳暴晒时出门，建议上午10点到下午2点之间，不要带宝宝出门。如果要出去，也要做好防晒工作。由于夏天宝宝在阳光下运动很容易出汗，所以最好选用有防水功能的防晒霜，出门前将宝宝裸露在外的脸、胳膊擦上宝宝特用的防晒霜。
——扬扬妈
PART4：玩的好好
炎炎夏日，坐着都一身汗，可是好动的宝宝怎能忍受没有游戏的夏日呢?妈妈们，振奋起来!夏曰游戏全攻略开始了，15个游戏15种新鲜尝试，保证宝宝玩的好好!
41创意游戏罐
我们专门制作了一个很大的“创意”罐。家里的每个人都把自己最想在夏天玩的游戏写出来，比如游泳，下棋等，然后放在罐子里，小Maggic呢，就用自己的涂鸦画来表达想法，她可是天才想像家，时常会提出要去滑雪的奇想！这样，不论什么时候感到烦闷，我们就让女儿从罐子里抽出一个小创意，依计行事，效果不错哦！
——Maggie妈
42涂鸦小宝盒
家里避暑难免会枯燥，我给宝宝做了个涂鸦小宝盒。找来白纸和彩笔，和宝宝—起装饰盒子——鞋盒或塑料盒，让宝宝把自己的彩带，蜡笔，记号笔，粉笔，水彩笔，贴纸，彩纸等等宝贝都放在里面，在墙上挂一块白板，或者在地上铺上一张大白纸，太阳何所惧?涂鸦的快乐让妙儿感受到夏曰的清凉。
——妙儿妈
43宝宝自助餐
夏天躲在家里实在很闷，邀请几个小朋友来，气氛就活跃多了!和宝宝一起准备食物，设计请柬，邀请小朋友们一起来自助餐吧！排排小桌子，上面放上美味的蛋糕、小点心、各种饮料，各种口味的冰淇淋，热闹的气氛让夏日不再枯燥。自助餐结束后，鼓励宝宝们独立完成清洁工作。
——棒棒妈
44避暑艺术天地
夏天老呆在家里也不是回事儿啊，其实避暑的好地方还有很多呢!比如博物馆，图书馆，这里的艺术气息让人暂时忘记夏日的炎热，不错的选择哦！
——昊昊妈
45寻觅夏日宝贝
其实夏天偶尔出去走走也是可以的，选择一些比较阴凉的地方，比如植物园。单单走路反而会让宝宝失去耐性，我们可以一边走，一边寻找宝贝，比如树丛下的小松塔啁，平时见不到的红果子啊，奇形怪状的石头啊，等等，让宝宝在快乐的寻觅中，暂时忘记夏曰的炎热，不过要注意的是：防晒！
——墨儿妈
46水球暴暴暴
夏天什么最过瘾?玩水啊！一到夏天我就买好多气球，然后和宝宝一起，躲到浴室里，开始往气球里灌水，看看谁的气球最先爆破，外面是火一样的大太阳，我们的小天地里充满了凉爽爽的水，那种快乐和清爽真是美极了！
——涛涛妈
47地板清凉游贱
地板游戏是我们夏天最爱玩的了，爸爸躺在地板上，然后肚子上放一个水枕头，让宝宝坐在上面，爸爸在下面像虫子—样往前拱着走，宝宝在上面摇摇晃晃地哈哈大笑！我们把一块大毛巾放在地板上，然后让宝宝躺在上面，上半身露在毛巾外面，妈妈拉着毛巾慢慢地向前走，宝宝感觉像飞一样，开心极了!
——小雨蚂
48创意钓鱼我最棒
创意钓鱼是我的新发明!买一些塑料纸板，剪成小鱼的形状，然后在龟头的地方穿个洞，挂一个小铁环，然后做一个小鱼杆，怎么样?想想和宝宝一起围在大水盆前钓鱼的情景，多开心啊！和宝宝比赛，看谁钓的最多。
——妞妞妈
49彩绘冰亮晶晶
夏天最渴望什么?冰!父母可以在冰箱里冻上一小盆冰，然后给宝宝准备好水彩笔，冰上做画，感觉肯定爽极了!温馨提示，不要让宝宝玩太久，小心冻坏小手。用过的冰放在屋角，还有降温的作用呢，少用空调，多环保，一举两得哦！
——芸儿妈
50自制甜美小冰块
甜甜的冰块可是宝宝的最爱，自己动手制作更是让宝宝兴趣大增。让他帮助你搅鸡蛋，倒牛奶，加白糖，忙得不亦乐乎!然后和宝宝一起把“杰作”放到冰箱里，期待是宝宝最快乐的时候，册待着品尝自己亲手制作的夏日小冰点！
——周周妈
51游泳初尝试
宝宝还不到1岁，夏天怎么玩呢?我们的最爱就是去游泳，看着宝宝头上套着游泳圈，起劲儿地在小游泳池里扑腾，真是开心极了！游累了再洗个舒服澡，美滋滋的!
——尚尚妈
52套回爱运动
对于爱运动的宝宝，我有两个小游戏，可以供夏天消遣。小型高尔夫球赛，用木板隔出一条跑道，跑道的一头放一个小桶做“球洞”，然后做几面小旗子插在木板的顶端，球杆嘛可以用扫把代替，乒乓球暂代高尔夫球，看看宝宝的球技怎么样!还有一个就是保龄球比赛，更简单了，准备十个空的饮料罐，摆成V字型，然后让宝宝用皮球去击打，看看成绩如何！
——妮儿妈
53虚拟逛街真齐心
夏天躲在家里同样可以带宝宝·逛街”，这就是我的虚拟逛街游戏。铺—张白纸在地上，和宝宝—起回忆家周围的马路，建筑物，画出想像中的地图，想去哪呢？在路的尽头画一个动物园。渴了吗?在路边画—个超市。累了吗?画一辆小汽车，开走吧!
——木木妈
54创意食物我来做
对爱吃的宝宝来说，亲自参与制作食物是最有兴趣的。鸣鸣爱吃葡萄，我和她一起“穿针引线”，把冰冰凉的葡萄粒一颗颗地穿在一起，带在脖子上，别提小家伙多美了，没事吃一颗，又解渴又时尚!还可以尝试其他的，比如荔枝啊、樱桃啊之类的，先放到冰箱里冰一下，爽口极了！
——鸣鸣妈
55树荫下的爽口午餐
树荫下一直是我们乘凉的好地方，铺一块桌布，然后把宝宝爱吃的零食放在上面，亲手制作一些可口冰爽的小点心，和宝宝一起享受，陕乐的午餐时光。如果有帐篷就更好了，钻进里面美美地睡上一觉。渴望夏天！
——开心妈
炎炎夏日如期而至，这真是个让人欢喜让人忧的季节！潢眼看裙舞飞扬，让人感受到生机无限！可是持续的高温天气，如影随形的蚊虫，让我们这些可爱的小宝宝又如何能“生机”起来呢？天气炎热，没有胃口；高温作伴，不能安睡；热痱侵袭，美肤不在；太阳当头，如何游戏！妈妈们，夏天的挑战来了，献上快乐度夏55计，让您和宝宝今夏无忧！
PART1：胃口好好
天热，别说宝宝胃口差，就连我们自己也没什么食欲。这不，我们的围裙妈妈也不知道下一顿该做点什么给宝宝吃了!
怎样让宝宝吃嘛嘛香，身体倍儿樟呢?9种类型，16道美食，保证宝宝胃口好好!
靓汤系列——晓晓妈推荐
1蔬菜米汤
原料：大米2大匙，土豆1／5个，胡萝卜1／10个，盐少许
做法：1．将大米淘净并用水泡好；2．将土豆和胡萝卜切成小块：3．将大米和切好的蔬菜倒入锅中加适量的水煮；4．将煮好的材料过滤一遍，放适量盐调味；5．若适当加些牛奶会更好。
美食特点：清香可口，非常适合宝宝娇嫩的肠胃。
2虾皮紫菜蛋汤
原料：虾皮少许，紫菜1片，香菜少许，鸡蛋1个
做法：1虾皮洗净，紫菜撕成小块，香菜择洗干净切小段，鸡蛋打散备用：2．姜末炝锅，下入虾皮略炒，加水适量，烧开后淋入鸡蛋液；3．随即放入紫菜、香菜，井加香油、精盐、葱花，适量即可。
美食特点：鲜、香，营养丰富，适合打开宝宝夏日的小胃口。
软滑美系列——点点妈推荐
3豆腐美
原料：豆腐1／8块，肉汤2大匙
做法：1．将豆腐和肉汤倒入锅中同煮；2，在煮的过程中将
美食特点：口味香浓，入口爽澜，滑溜溜到宝宝的肚子里
4南瓜美
原料：甜南瓜10g，肉汤3大匙
做法：1．将南瓜去皮去瓤，切成小块；2．将南瓜放入锅中和肉汤同煮；3．边煮边将南瓜捣碎，煮至稀软即可。
美食特点：清香甜糯，既打开了宝宝的胃口又照顾了宝宝的肠胃。
粘粘糊系列——豆豆妈推荐
5肉汤蛋糊
原料：蛋黄1／3个，肉汤1大匙
做法：1．将鸡蛋煮熟；2．将蛋黄取出并捣碎，与肉汤倒在—起搅匀。
美食特点：糊糊的、软软的，非常适合小宝宝吞咽。
6豌豆糊
原料：豌豆8颗，肉汤2大匙
做法：1．将豌豆炖烂，并捣碎；2．将捣碎的豌豆过滤一遍，与肉汤倒在一起搅匀。
美食特点：清香的豌豆和浓郁的肉汁是最美味的搭配，小宝宝都要流口水了。
清凉粥系列——冈巴勒推荐
7冬瓜粥
原料：冬瓜1009，粳米50g
做法：1．将冬瓜洗净，连皮切碎：2．将冬瓜碎块和米0D水煮粥。
美食特点：漓香爽口，消暑好美食!
甜甜沙拉系列——蔨苗苗推荐
8鸡蛋沙拉
原料：鸡蛋1个，锡兰花3朵，酸奶1大匙
做法：1．将鸡蛋煮熟，蛋清切碎，蛋黄捣碎；2．将锡兰花煮熟之后切碎；
美食特点：酸甜之中还有蔬菜的自然微甜。
9苹果色拉
原料：苹果20g，橘子2瓣，葡萄干5g，酸奶酪适量
做法：1将苹果洗净，去皮后切碎：橘瓣去皮、核、切碎：葡萄千温水泡软后切碎：2．将苹果、橘子、葡萄干放入小碗内，加入酸奶酪，拌匀即可喂食。
美食特点：酸酸甜甜，还有香香的果味，最讨宝宝欢心了。1岁以下宝宝忌食蜂蜜！
精巧点心系列——莹窗小语推荐
10牛奶水果布了
原料：牛奶、棉花糖、水果丁、蜂蜜
做法：1．把牛奶和棉花糖—块倒入锅内(250g牛奶大约加70g棉花糖)加热，直到将棉花糖完全煮化为止(棉花糖里含有明胶可以起到凝固的作用)；9．把煮好的牛奶与棉花糖的混合液分别倒入几个杯子里，将水果丁撒进杯子里，放入冷藏室，3小时后就成了一杯鲜甜爽滑的牛奶水果布丁了。
美食特点：爽滑鲜甜，是能让宝宝惊喜的一般点心。
11牛肝拌番茄
原料：牛肝50g，番茄1／4个，洋葱、胡萝卜1／5个
做法：1将肝外层薄膜剥掉之后，用凉水将血水泡出：2．将肝煮烂之后捣碎；3．番茄用水焯一下，随目口取出，去皮去瓤，井捣碎；4．将捣碎的牛肝和番茄拌匀。美食特点：色香味俱全。
冰爽凉拌系列——胖胖妈推荐
12鸡肉凉菜
原料：鸡肉20克，胡萝卜1个，酱油少许
做法：1．将热鸡肉撕成细丝，胡萝卜煮熟后切成小块；2．把材料拌在—起，加入酱油调味。
美食特点：味道鲜香爽口，要足够熟烂、细碎，适合宝宝的小牙牙。
爽O饮料系列——小米妈推荐
13猕猴桃饮料
原料：猕猴桃1／2个，鲜奶油1／2杯，牛奶1／2杯，白糖1大匙
做法：1．将猕猴桃去皮切成小块，加入白糖、牛奶放在混合搅拌机里搅拌：2．不停地朝一个方向搅动鲜奶油：3.将搅拌好的猕猴桃阶放入鲜奶油里调匀。
美食特点：酸甜的猕猴桃汁加上奶油就更诱人了。
14竹菊香茶
原料：菊花、绿茶、淡竹叶各10g，冰糖少许
做法：1．把菊花、绿茶、淡竹口十放入容器中，用煮沸的水(500m1)冲泡；2．再加入一点点冰糖，放凉后即可饮用。
美食特点：清凉的茶香能帮助宝宝驱逐夏曰的热浪。
15番茄汁
原料：番茄1／2个
做法：1．将熟透的番茄浸入开水，随即取出；2．将番茄去蒂、去皮，将瓤剜出；3．将番茄捣碎；4．用纱布将捣碎的番茄包好并拧出汁来。
美食特点：口感酸甜，开胃佳晶，
彩色瓜果汁系列——快乐宝宝推荐
16葡萄汁
原料：葡萄10粒
做法：1.将葡萄多洗几遍；2.将葡萄倒入榨汁机榨取汁液。
美食特点：夏季凉凉的葡萄汁让宝宝又活跃起来了！
PART2：睡眠好好
蚊子作伴的炎热夏季——出汗、抓痒，如何让宝宝安心入睡！自然规律无法改变，不过，我们可是“天有政策，我有对策”，14招安睡妙法，保证宝贝睡的好好！
17睡前洗个清水操
每天不管多晚睡，我都会给天天洗个澡。虽然白天大多开着空调，但是玩了一天，天知道宝宝流了多少汗，每天身上都粘糊糊的。睡前洗个澡，洗掉身上的汗液，保持肌肤清爽。夏天我给天天洗澡一般都用清水，很少用沐浴液，归皮肤太干燥了。洗完澡以后，天天晚上就会睡得特别香。
——天天蚂
18洗澡水混合宝宝金水
这个季节宝宝很容易生痱子。每天临睡前我给妮妮洗澡时，都要在洗澡水里放些宝宝金水，这样可以达到祛痱止痒的效果。不痒了，睡觉自然也安稳了。
——蛔妮蚂
19不涂爽身粉
夏天的时候，我一般不给小小涂爽身粉，尤其是在晚上洗完澡以后。因为小小经常出汗，如果涂了爽身粉，反而会堵塞毛孔，感觉身上粘粘的，当然就睡不好觉了。
——小小妈
20蚊帐拦截蚊子 要是有蚊子，奕涵就睡不着觉，所以我在床上加了蚊帐，晚上七点在蚊帐里洒一点风油精，拉上蚊帐，这样宝宝九点睡觉时，就没有蚊子来骚扰了。
——奕涵妈
21沾空气流通
夏天家里的空调24小时运转，房间里空气肯定不好，所以我一般下午就关闭卧室的空调，打开窗产让空气流通一下，等到宝宝临睡前半个小时才打开卧室的空调降温，而且窗产始终留一条缝透气。我想，房间里的空气好一些，肯定有利于宝宝睡眠。
——凯儿妈
22变换温度
夏天的时候，我们晚上一般都会开着空调睡觉，不过我很注意空调的温度。比如临睡前把空调温度调低一些，房间里面凉，陕一些，宝宝入睡就比较容易；等到宝宝睡着以后再把温度调高一些，这样会有效地防止宝宝感冒。
——天豪妈
23清凉小寝具
天气刚刚热起来的时候，我就带着宝宝去给他买夏天的床上用品，比如小席子、小枕头，还有小毯子。宝宝躺在床单上睡觉总是翻来覆去睡不安稳，自从换上了新买的席子以后睡得可香了。
——臣羽妈
24保持寝具清洁
我的宝宝夏天睡觉的时候容易出汗，尤其是头部，睡一个晚上，整个席子和枕头都汗津津的。所以每天我都要把宝宝的枕头、席子用清水擦洗一遍，拿到太阳底下晒一晒。保持寝具的清洁卫生，才不会影响到宝宝的睡眠。
——证证妈
25帮助宝宝消耗体力
我的绝招是让早早白天玩得累一些，这样晚上睡觉自然就轻松的多。每天等到太阳下山以后，我就让他尽情地去玩。玩够了就给他洗个澡，然后喝上一瓶奶。一般来说，小家伙都能够一觉睡到大天亮。
——早早妈
26来用和尿不湿
夏天的时候，用尿不湿会影响宝宝的睡眠，我家淘淘就是这样。包了尿不湿总是睡不着，就算睡着了也很容易惊醒。后来我给他用了尿布，有的时候连尿布也不用，反正席子也很容易干，万—尿湿了就换个位置睡。不用尿布湿，淘淘就睡得特别好。
——小淘妈
27控制午睡时间
真真每天都要睡午觉，要是让她睡到自己醒来，大概要唾3—4个小时。夏天的时候，我有意缩短她午睡的时间。我会在一千半小时左右，轻轻放点她喜欢的音乐，让她自己慢慢醒来。白天睡得少，晚上自然就会好睡得多。
——真真妈
28睡前抚摸
每天睡觉前抚摸宝宝有利于睡眠，这是我自己摸索出来的经验哦。我一般在给宝宝脱衣服的时候，轻轻地抚摸她的身体，比如摸摸脖子，摸摸手臂等，也不用太正规的手法，只要让宝宝感受到舒服就行。
——洋洋妈
29无忧无虑裸睡
我从书上看到宝宝裸睡对身体有很多好处，穿着衣服睡觉对温度和空气变化的感觉是间接的，而且容易让体温升高；裸睡能够让宝宝直接感受到温度的变化从而做出相应的调整。冬天的时候怕宝宝着凉我不敢尝试，去年夏天宝宝满两岁拉，我试着让他裸唾，发现果然比以前睡得香，而且还不用开空调，室内空气很好，也没有以前夏天出现的空调病——嗓子发痒、喉咙干了。
——美宝妈
30睡前安静时间
我掌握了一个规律，如果哪天睡觉前琦琦玩得太疯，晚上肯定睡不好，因为情绪太亢奋了。所以我一般都会在临睡前半个小时和琦琦在床上玩一些安静的游戏，比如讲故事，做手指游戏，让她躺在床上，轻轻拍她的小屁股等。安静游戏有助手缓解宝宝兴奋的神经，能够帮她顺利入睡。
——琦璃妈
PART3：皮肤好好
炎炎夏日里，宝宝柔嫩的皮肤再一次受到了疹子、痱子、蚊子的侵扰。粉嫩的小脸上部是被欺负了的痕迹，心疼啊!快快行动起来，为宝宝皮肤而战！10个护肤秘笈，保证宝宝皮肤好好!
31快乐饮水
炎炎夏日，饮水太重要了！一般情况下，宝宝体内所含的水量比较多，体液交换量大，每公斤体重每天所需水量大约为150m1，而夏天还要多些。所以，天热的时候，一定不能忘了给宝宝补水。要经常性地让宝宝喝一定量的水，做到多次少饮，不要等宝宝渴了才想起给他补水。因为当宝宝口渴时就说明身体内的细胞已经开始脱水了，这对皮肤健康是不利的。同时，在炎热的夏天，还可以让宝宝多吃些水果，补充一些维生素E。
——涵涵妈
32快乐穿衣
别以为宝宝的衣服越花俏越好，穿衣的不当，也会引起很多皮肤病，尤其是在炎热的夏天。我一般给我们家皮皮挑衣服都会选纯棉制品。因为椋制品透气性好，质地柔软，而且还吸汗，有利于宝宝皮肤的干爽。因为皮皮实在很顽皮，所以我给他选的衣服也比较宽大，这样穿着不但舒适，而且也不会阻碍到他的活动。
——皮皮妈
33快乐清洁
宝宝的凉席要经常擦洗。有的时候，宝宝的皮肤会被凉席擦伤划伤，欢欢有一回就被划伤过。这个时候，要先检查一下伤口处是否有毛刺留在皮肤里，如果有，要先挑掉毛刺，再用碘酒进行消毒，以防皮肤感染。所以凉席要经常擦洗，同时也要及时发现这些凉席上潜伏的小刺。
——欢欢妈
34快乐洗澡
天天洗澡必不可少，炎炎夏曰，每天还可以多洗几次，既帮助皮肤清洁，又促进了皮肤血液循环，有利于热量的消散。需要注意的是，不要在宝宝出汗后马上洗澡，先用干毛巾吸干宝宝皮肤上的汗水，不要用力擦拭皮肤，以免因为过分摩擦而刺激到皮肤。洗澡的时候在水里滴上几滴花露水或者宝宝金水，既清凉，又有防虫效果。
——慧慧妈
35快乐爽身
洗完澡后，不要过量使用护肤乳液，尤其是在夏天，很可能阻塞汗毛孔，引起皮肤过敏。可以适当地用点爽身粉，涂在宝宝臀部、大腿根部和腋下，以保持宝宝皮肤的干爽卫生和健康，有助于预防痱子及皮肤湿疹。
——随风而过
36快乐防痱
每到夏天，最头疼的就是长痱子。除了常用的方法外，我倒有几招小秘诀。比如可以取少量的枇杷口十进行煎熬，在宝宝洗澡的时候加入点汁液，可以有效地治疗痱子；也可以把鲜嫩的黄瓜、冬瓜切片，擦在小宝宝的患处；或者把鲜嫩的丝瓜叶，洗净捣烂，用干净纱布绞出汁，涂在宝宝的患处，可以起到清凉的作用。我试过的，效果还不错!
——小灵子妈妈
37快乐杀菌
夏天，有很多宝宝容易得黄水疮，就是因为痱子、皮炎的刺痒，加上宝宝用脏手去抓造成的。如果宝宝得了黄水疮，父母也不必太紧张，一般外用的消炎药就可以了，皮肤也不会留下疤痕。但是千万不要让宝宝老用手去抓，一旦感染范围扩大就麻烦了。
——百合花
38快乐降温
现在家庭的条件很好，家家都有空调，我认为空调是可以享用的，但是温度不要过低，一般比室外的温度低五六度就可以了，同时空调每开一两个小时后，就蔓通风一次。因为空调室的空气不是很好，会妨碍宝宝稚嫩皮肤的呼吸，所以，在降温的同时，也要保证给宝宝创造一个很清爽的环境。
——周周妈
39快乐防蚊
我觉得驱蚊虫还是用蚊帐比较好，因为它没有化学物质的 污染，还能有效地把宝宝和蚊虫隔离，是最安全的方法。不过有很多宝宝都很活跃，不喜欢待在蚊帐里面，像我们乐乐就是这样。因此，当宝宝离开蚊帐“呵护”的时候，就要注意到一个蚊虫活跃期的问题，比如黄昏的时候，蚊虫最容易叮咬人，这个时候尽量不要让宝宝在外面玩，一定要玩也要远离水边或者草地，并最好在宝宝衣服上夹一个小小的驱蚊器(现在市场上有卖的)。
——乐乐妈
40快乐防晒
避免太阳暴晒时出门，建议上午10点到下午2点之间，不要带宝宝出门。如果要出去，也要做好防晒工作。由于夏天宝宝在阳光下运动很容易出汗，所以最好选用有防水功能的防晒霜，出门前将宝宝裸露在外的脸、胳膊擦上宝宝特用的防晒霜。
——扬扬妈
PART4：玩的好好
炎炎夏日，坐着都一身汗，可是好动的宝宝怎能忍受没有游戏的夏日呢?妈妈们，振奋起来!夏曰游戏全攻略开始了，15个游戏15种新鲜尝试，保证宝宝玩的好好!
41创意游戏罐
我们专门制作了一个很大的“创意”罐。家里的每个人都把自己最想在夏天玩的游戏写出来，比如游泳，下棋等，然后放在罐子里，小Maggic呢，就用自己的涂鸦画来表达想法，她可是天才想像家，时常会提出要去滑雪的奇想！这样，不论什么时候感到烦闷，我们就让女儿从罐子里抽出一个小创意，依计行事，效果不错哦！
——Maggie妈
42涂鸦小宝盒
家里避暑难免会枯燥，我给宝宝做了个涂鸦小宝盒。找来白纸和彩笔，和宝宝—起装饰盒子——鞋盒或塑料盒，让宝宝把自己的彩带，蜡笔，记号笔，粉笔，水彩笔，贴纸，彩纸等等宝贝都放在里面，在墙上挂一块白板，或者在地上铺上一张大白纸，太阳何所惧?涂鸦的快乐让妙儿感受到夏曰的清凉。
——妙儿妈
43宝宝自助餐
夏天躲在家里实在很闷，邀请几个小朋友来，气氛就活跃多了!和宝宝一起准备食物，设计请柬，邀请小朋友们一起来自助餐吧！排排小桌子，上面放上美味的蛋糕、小点心、各种饮料，各种口味的冰淇淋，热闹的气氛让夏日不再枯燥。自助餐结束后，鼓励宝宝们独立完成清洁工作。
——棒棒妈
44避暑艺术天地
夏天老呆在家里也不是回事儿啊，其实避暑的好地方还有很多呢!比如博物馆，图书馆，这里的艺术气息让人暂时忘记夏日的炎热，不错的选择哦！
——昊昊妈
45寻觅夏日宝贝
其实夏天偶尔出去走走也是可以的，选择一些比较阴凉的地方，比如植物园。单单走路反而会让宝宝失去耐性，我们可以一边走，一边寻找宝贝，比如树丛下的小松塔啁，平时见不到的红果子啊，奇形怪状的石头啊，等等，让宝宝在快乐的寻觅中，暂时忘记夏曰的炎热，不过要注意的是：防晒！
——墨儿妈
46水球暴暴暴
夏天什么最过瘾?玩水啊！一到夏天我就买好多气球，然后和宝宝一起，躲到浴室里，开始往气球里灌水，看看谁的气球最先爆破，外面是火一样的大太阳，我们的小天地里充满了凉爽爽的水，那种快乐和清爽真是美极了！
——涛涛妈
47地板清凉游贱
地板游戏是我们夏天最爱玩的了，爸爸躺在地板上，然后肚子上放一个水枕头，让宝宝坐在上面，爸爸在下面像虫子—样往前拱着走，宝宝在上面摇摇晃晃地哈哈大笑！我们把一块大毛巾放在地板上，然后让宝宝躺在上面，上半身露在毛巾外面，妈妈拉着毛巾慢慢地向前走，宝宝感觉像飞一样，开心极了!
——小雨蚂
48创意钓鱼我最棒
创意钓鱼是我的新发明!买一些塑料纸板，剪成小鱼的形状，然后在龟头的地方穿个洞，挂一个小铁环，然后做一个小鱼杆，怎么样?想想和宝宝一起围在大水盆前钓鱼的情景，多开心啊！和宝宝比赛，看谁钓的最多。
——妞妞妈
49彩绘冰亮晶晶
夏天最渴望什么?冰!父母可以在冰箱里冻上一小盆冰，然后给宝宝准备好水彩笔，冰上做画，感觉肯定爽极了!温馨提示，不要让宝宝玩太久，小心冻坏小手。用过的冰放在屋角，还有降温的作用呢，少用空调，多环保，一举两得哦！
——芸儿妈
50自制甜美小冰块
甜甜的冰块可是宝宝的最爱，自己动手制作更是让宝宝兴趣大增。让他帮助你搅鸡蛋，倒牛奶，加白糖，忙得不亦乐乎!然后和宝宝一起把“杰作”放到冰箱里，期待是宝宝最快乐的时候，册待着品尝自己亲手制作的夏日小冰点！
——周周妈
51游泳初尝试
宝宝还不到1岁，夏天怎么玩呢?我们的最爱就是去游泳，看着宝宝头上套着游泳圈，起劲儿地在小游泳池里扑腾，真是开心极了！游累了再洗个舒服澡，美滋滋的!
——尚尚妈
52套回爱运动
对于爱运动的宝宝，我有两个小游戏，可以供夏天消遣。小型高尔夫球赛，用木板隔出一条跑道，跑道的一头放一个小桶做“球洞”，然后做几面小旗子插在木板的顶端，球杆嘛可以用扫把代替，乒乓球暂代高尔夫球，看看宝宝的球技怎么样!还有一个就是保龄球比赛，更简单了，准备十个空的饮料罐，摆成V字型，然后让宝宝用皮球去击打，看看成绩如何！
——妮儿妈
53虚拟逛街真齐心
夏天躲在家里同样可以带宝宝·逛街”，这就是我的虚拟逛街游戏。铺—张白纸在地上，和宝宝—起回忆家周围的马路，建筑物，画出想像中的地图，想去哪呢？在路的尽头画一个动物园。渴了吗?在路边画—个超市。累了吗?画一辆小汽车，开走吧!
——木木妈
54创意食物我来做
对爱吃的宝宝来说，亲自参与制作食物是最有兴趣的。鸣鸣爱吃葡萄，我和她一起“穿针引线”，把冰冰凉的葡萄粒一颗颗地穿在一起，带在脖子上，别提小家伙多美了，没事吃一颗，又解渴又时尚!还可以尝试其他的，比如荔枝啊、樱桃啊之类的，先放到冰箱里冰一下，爽口极了！
——鸣鸣妈
55树荫下的爽口午餐
树荫下一直是我们乘凉的好地方，铺一块桌布，然后把宝宝爱吃的零食放在上面，亲手制作一些可口冰爽的小点心，和宝宝一起享受，陕乐的午餐时光。如果有帐篷就更好了，钻进里面美美地睡上一觉。渴望夏天！
——开心妈