营养专家指导：胡智宏 中国康复医学会会员高级营养保健师
　　经过烈日炎炎的暑假，天天呆在空调房里的孩子胃口变得好差，希望宝宝多吃—点有营养的东西，可是宝宝却不领情。现在虽已立秋，炎热却还依旧。如何调理好孩子的胃口，让妈妈们伤透脑筋。
　　营养专家提醒，孩子的肠胃比较脆弱，贪食冷饮往往会对肠胃造成负担，要注意给孩子多喝水、多吃水果，以补充因天热流汗而失去的水分和电解质。进入秋天，还要注意少吃一些如葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品，以防肺气过剩。而多吃一些酸味的水果和蔬菜，增加肝脏的功能，可抵御过盛肺气之侵入。为此，营养师提出可以采取“凉补”，如自制一些水果色拉或冰镇果汁让宝宝尝尝水果大餐，既开胃又营养。而产自新西兰的黄金奇异果香甜可口，绿奇异果酸甜开胃，都含有丰富营养，非常适合宝宝们。
　　此外，还有其他水果可供妈妈们选择。
　　苹果：营养丰富，为水果佳品之一，除供鲜食外，也可进行加工。苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、止泻、通便之功效。幼儿消化不良，可榨汁服之。苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外。
　　石榴：性味甘、酸涩、温，具有杀虫、收敛、涩肠、止痢等功效。石榴果实营养丰富，维生素C含量比苹果、梨要高出一两倍。
　　葡萄：性味甘、酸，鲜食酸甜适口，生津止渴，开胃消食。葡萄除含有大量葡萄酸、果糖外，还含有蛋白质、氨基酸、柠檬酸、苹果酸、维生素C、胡萝卜素、核黄素以及钙、铁、磷等对宝宝健康成长非常有益的物质。
　　芒果：性味甘、酸、凉、无毒，具有益胃、解渴、利尿的功效。芒果色、香、味均佳，营养很高，含有丰富的维生素和糖分，且容易入口，很适合宝宝食用。
　　桶桃：性味甘、酸、平，能生津止渴，据古代医书记载：“止渴解烦、除热、利小便、除小儿口烂。”秋天宝宝易患风热咳嗽、咽喉肿痛，用杨桃洗净鲜食可治。
　　袖子：性味酸、寒、无毒，可化痰止咳，健胃消食，消肿止痛，果肉风味甜酸适口。柚子以含维生素C丰富而著称。维生素P的含量也较柑、橘、橙略多，因此更有益于肥胖症宝宝。