【摘 要】
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短跑运动作为田径项目的重要组成部分,历来受到运动界的重视,短跑技术也随着时代的进步得到了相应的发展,在理论和实践两个方面完成了重要的变革。短跑力量训练作为短跑训练
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短跑运动作为田径项目的重要组成部分,历来受到运动界的重视,短跑技术也随着时代的进步得到了相应的发展,在理论和实践两个方面完成了重要的变革。短跑力量训练作为短跑训练的基本组成元素之一也得到了相应的重视,本研究以青少年短跑运动员的力量训练为例,具体分析了短跑力量训练的作用、青少年的生理发育特征以及青少年短跑运动员力量训练应该坚持的原则等,并针对青少年肌肉群体的发展特点提出了科学合理的力量训练建议,希望能够发挥力量训练的优势,提升青少年运动员的短跑水平。
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