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大、小便和排汗是身体天然的排毒管道,要时刻保持通畅。大便能将人体50%的毒素排出体外,因此要养成定时排便的习惯,成人两天排便三次较为合适。出汗、吐痰、流泪等也能排出部分毒素,其中,以运动这种主动方式的出汗排毒为上策,因为运动除了能将体内毒素以汗液的形式排出外,还可以让人精神愉悦,有振奋之感。
启动你的排毒计划
【摘 要】
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大、小便和排汗是身体天然的排毒管道,要时刻保持通畅。大便能将人体50%的毒素排出体外,因此要养成定时排便的习惯,成人两天排便三次较为合适。出汗、吐痰、流泪等也能排出部
【出 处】
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养生大世界：B版
【发表日期】
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2011年5期
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