通过综述国内外相关文献，总结羽毛球单打比赛的时间结构和能量供应特征并结合经验得到训练启示。研究显示：男单比赛的持续时间约为24.5～78.0 min、实际比赛时间约为7.2～17.7 min、回合时间约为5.6～12.1 s、每回合拍数约为6.5～12.0、回合间的间歇约为17.3～45.5s；女单比赛的持续时间约为28.3～61.3 min、实际比赛时间约为8.2～13.3 min、回合时间约为7.8～13.0 s、每回合的拍数约为6.6～10.5、回合间的间歇时长约为17.6～36.6 s。单打比赛中的平均心率（HRmean）能达到实际最大心率的80%以上，而最大心率（HRmax）更是能达到90%以上。峰值血乳酸浓度可达到3.2～10.1 mmol/L。摄氧量约为最大摄氧量（V O2max）的72%～76%。训练启示：单打比赛的时间结构和能量供应特征可以作为明确训练负荷的依据。在专项训练方面，建议男单延长有球训练时间，进行分段训练，提高运动员在相持阶段中的变速能力和以赛代练；女单可以在拉长训练时间的基础上适当增加一些变速训练，增加击球准确性的训练，参考男单的多球训练和以赛代练来提高竞技能力以及对比赛的掌控能力。在体能训练方面，可以使用依据时间结构特点来设置参数的高强度间歇训练作为训练方法。在训练转化方面，可以采取由基础储备到专项融合的转化训练策略将训练能力转化到比赛的运动表现中。